SUPERCARB 1kg -40%

WLOG Q&A - Yleinen dieetti, kisadieetti ja kisaaminen

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Mike
  • Aloitettu Aloitettu
Status
Viestiketju on suljettu.
Meneekö offilla lepopäivinä hiilaria juurikaan vai pelataanko sillä vaan käytännössä treenipäivinä. Entä dieetillä?
Onko syömiset muuttunut vuosien aikana yhtään vai hifistelläänkö nyt paljonkin tarkemmin eri ravinteiden ajoituksella vai onko kuulunut tapoihin jo pidemmän aikaa.
Teitkö CBB-kisadieteillä juurikaan aerobista, jos teit, niin oliko samanlaisia metabolisia harjoittteita kuin nyt vai teitkö myös tasasykkeistä aerobista.
 
3 kpl Basic Nutrition Whey (3 kg) -25%
Supermass Nutrition: Super Meal 1 KG -30%
Dieetin psykologisesta puolesta: mikä on helpoin tapa pääkopalle sietää jatkuvaa nälkää ja sen aiheuttamaa fyysistä pahaa oloa? Tuleeko sulla dieetillä koskaan sellaista lapaset roikkuu -fiilistä, jolloin tuntuu ettei mistään tule mitään ja tuntuu siltä, että taidanpa syödä kaupan tyhjäksi?
 
Mitä positiivista näet dieettamisessa mahdollisen kisamenestyksen lisäksi (virkeämpi olo tjms.)?
 
Eka dietti pitäisi alkaa ens kesänä eli mitä ruokaa pitää syödä ateria1, ateria2, jne. (ei kisadiettiä)
 
Mitä mieltä hiilareiden jakamisesta tasaisesti pitkin päivää dieetillä kunhan sopivat päivän makroihin. Kyseessä siis ihan perus hiilari-dieetti ja näin saisi verensokerin pysymään tasaisena koko ajan. Onko mitään järkeä ?
 
Miten nollaat itsesi dieettin- ja kilpailuiden välissä/ jälkeen?
Uskotko mentalivalmennukseen ja käytätkö sitä itse, vai riittääkö treenikavereiden "tuki" ?
 
Minkälaisen palautusjuoman nautit dietillä? Muutatko palautusjuoman koostumusta dietillä ja bulkilla?
 
dieetin ja kisan jälkeinen safka, mitä herkkuja aiot vetää?

keskellä dieettiä, minkälainen on kokonaisen yhden päivän safkailu, mitä ruokaa, lisäravinteet, mihin aikaan ? monenko aikaa heräät ja aloitat syömisen?
 
Super Meal 1 kg -30%
Miten aioit toteuttaa sm-karsintojen ja Fitness Expo:n välisen 3viikkoa?
 
Mitä mieltä dietillä hiilaria reeniä ennen ja aikana, onko hyvä natulle?
 
Onko mitään erikoisia tapoja tai "pakkomielteitä" toteuttaa jokin asia ennen kisaamista
 
Mikä on omasta mielestäsi paras/vahvin poseerauksesi? (Tuplahauikset edestä, leveä selkä takaa yms yms)
 
Edelliseen liittyen mikä on heikoin poseerauksesi, meinaan mikä tuntuu vähiten omimmalta ja luonnolliselta?
 
Paljonko tulokseni voisivat käytännössä pudota jos dieettaisin esimerkiksi 118 kilosta (rasvat arviolta 35%) 90 tai 100 kiloon? Penkki lähinnä mietityttää sillä se on lähellä sydäntä. Tämänhetkinen tulos 165kg ja 150 alemmas en ainakaan soisi sen menevän. (jaloissa ei ole massaa joten edes 90kg:ssa ei olisi hirveän alhainen rasva%)
 
Kerroit Wlog 1 Q&A videossa, että olit joutunut 2007 CBB kisadieetin jälkeen sairaalan sisätautiosastolle.
Kysymys saattaa kenties olla hieman asiaton, mutta voisitko paljastaa, mitä tuolloin tapahtui? Ihan vaikka vain siksi, että ihmiset oikeasti tajuaisivat, kuinka rankkaa hommaa kisadieettaus äärimmillään todellisuudessa onkaan.
Onko CBB aikana dieettaus aiheuttanut sinulle mitään muita ongelmia, mitä tulee esim. kehon hormonitoimintaan jne?
Olet kertonut olevasi huono nukkumaan. Miten on nukkumisen laita nyt dieetillä, kun hiilaritkin ovat alempana?
Tuleeko dieetillä "huollatettua" kroppaa useammin kuin offilla eli onko lihashuollon määrä lisääntynyt nyt dieetillä ollessa?
Poikkeavatko dieettitreenit paljonkin/yhtään CBB aikojen dieettitreenistä?
Olen aina ihaillut treeniasennettasi ja tinkimätöntä ja periksiantamatonta luonnettasi. Ovatko nämä ominaisuudet olleet aina sinussa vai kehittyneet aikojen saatossa? :)
 
Kuinka paljon tulee harjoiteltua poseerausta näin kisadieetin alla? Entä vapaaohjelmaa?
Teetkö poseerausharjoituksia myös offilla?
Saitko joltakulta apua poseeraamiseen, kun aloitit vai opettelitko itse?
Kuinka tärkeänä pidät vapaaohjelmaa kisojen pisteytysten osalta?
Jotain vinkkejä vapaaohjelman suunnitteluun? Esim. musiikkivalinta yms? :)

Mitä mieltä olet tämän hetkisestä poseeraamis-/vapaaohjelmatasosta ammattilaispiireissä?
Tulisiko mielestäsi vapaaohjelmalla olla suurempi merkitys pisteytyksen osalta ammattilaiskisoissa?
 
Mitenkä Miken ja Peterin epäsäännölliset unirytmit ja valvominen vaikuttavat ruokavalioon ja kaloreiden suunnitteluun?
Muutenkin yötyötä tekevänä olisi mielenkiintoinen tietää, mitä aineenvaihdunnalle tapahtuu öisin ja paljonko valvominen kuluttaa.
 
Status
Viestiketju on suljettu.

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom