Wlog Q&A 2 - Vain treeniin liittyviä kysymyksiä

[korpipaa]

Missä kohtaa Utti tuli valmentajana kuvioihin ja miten (tunsiko hänet ennestään). Kuinka paljon hänen tulonsa muutti treenejä,ruokailuita jne.
Nää seuraavat kysymykset ei liity treenaukseen paljoa mutta laitoin kumminkin.
Jos en muista väärin, kerroit q&a 1 että, otat proteiinin enne treeniä ja palautusjuoman jälkeen jauheena, etkä kiinteänä ruokana miksi?
Syötkö mitään kasviksia ruuan kanssa ja mitä juot?

 

[The Monkey]

Olet treenannut kuumeessakin salilla joten ilmeisesti koet saavasi enemmän hyötyä treenistä kuin levosta kun olet kuumeessa? Miksi?

 

[Juhovich]

Miten treenaaminen eroaa CBB ajoista?
Oliko treenejä yhtä paljon ja oliko ne yhtä kovia mitä tänäpäivänä?

 

[yards]

Lämmittelyprotokollasi, eli mitä kaikkea teet salilla ennen ensimmäistä kovaa työsarjaa?

Entäs viimeisen kovan työsarjan jälkeen, verryttelyt, venyttelyt tms.?

 

[Kalciumkid]

Ei liity reeniin vaan ravintoon, mikä ero eaa:lla ja bcaa:lla ? :D

 

[-Sassu]

Ei liity reeniin vaan ravintoon, mikä ero eaa:lla ja bcaa:lla ? :D

Ketjun nimessä "vain treeniin liittyviä kysymyksiä"
kysyy silti ravintokysymyksen

Edit. Googlaamalla asia selviää noin. 10 sekunnissa. EAA= essential amino acids, eli ihmiselle välttämättömät aminohapot (tryptofaani, lysiini, metioniini, fenyylialaniini, treoniini, valiini, leusiini, isoleusiini) ja BCAA= branched-chain amino acids, eli haaraketjuiset aminohapot (leusiini, isoleusiini ja valiini)

 

[jaafetti]

Tuleeko kaksi treeniä päivässä olemaan vakiokäytäntö jatkossakin/pidempään...kisoihin asti, vai palaatko jossain vaiheessa yksi treeni/päivä treenitapaan.
Jos treenaat kahdesti päivässä kisoihin asti, onko pelkoa tai riskiä että fysiikka tai lihaksisto tulee olemaan "väsyneen" tai "loppuun ajetun" näköinen vaikka
kehitystä on tullutkin valtava määrä.
Esim. Utti ja Mentula jotka nyt median perusteella treenannut valtavan määrän viikkotasolla on molemmat saannut aika paljon kritiikkiä, viimeisistä kisoista
joihin osallistuneet. Body-lehdessä Utin fysiikka saannut kovaa kritiikkiä, Mentula niin paljon sopimatonta että ketjut suljettu.
Voiko kahdesti päivässä runttaaminen pitkiä ajanjaksoja olla miinusta visuaaliseen ulkonäköön fysiikassa??

 

[Keklu]

Kuinka paljon suosittelet erikoistekniikoita käytettäväksi naturaalille, joka treenaa esim. 4-jakoisella? Tyyliin joka treeniin jotain pientä kivaa? Kuinka paljon itse niitä käytit CBB-aikoinasi, nykyäänhän et taida paljoa muuta tehdäkkään.

 

[Mike]

Poikki taas, ettei tule liikaa. Kiitoksia kyssistä.