Voimistelijat ei punttaa ja hanskat on silti komeet

[onion]

Mielenkiintoinen artikkeli voimistelijoiden harjoittelusta. Mukavaan kuntoon ilman punttaamista.

http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=512003&pageNo=0

 

[Wintikka]

Joo, ei punttaa, mutta laskepa voimistelijoiden treenitunnit vs. bodarin tunnit ;-))

 

[nigster]

Todellakin, telinevoimistelijat treenaa pirusti enemmän. Ja noissa liikkeissä on törkeen paljon epäsuoraa rasitusta jokapuolelle kehoa. Kovassa kunnossa on kyllä suurin osa jumppajista.

 

[Ironlife]

joo nää on taas näitä vitutuskuvia meille wannabebodareille :D Lajitreeneissä tulee varmasti mukavasti voimaa ja kokoa, kun muistaa laittaa voinapin leivän päälle.

edit: miksiköhän ei myös ylikunnossa.

 

[Artemis]

Olen myös kattonu noita uskomattomia kavereita. Ei pahemmin löysää lihaa löydy hanskoista. Telinevoimistelu on vissiin ainoa laji jossa ei douppinkia ole vielä löytynyt.

 

[protsku]

Voimistelijat taitaa treenata sellaiset 2x4 tuntia päivässä. Pakkohan siinä on tulla tulosta. Jos katsoo varsinkin kavereita jotka roikkuu renkailla niin aivan käsittämättömät voimat.

 

[Ilc81]

Juu-u, staattista treeniähän tossa lähinnä tulee koko kropalle. Komeakuntoisia sällejä, ei siinä mitään :thumbs:

 

[Hankisääski]

Kai silläkin on jotain merkitystä, et ne on treenanneet noin viisivuotiaasta.

 

[onion]

Joo, ei punttaa, mutta laskepa voimistelijoiden treenitunnit vs. bodarin tunnit ;-))

Joo mutta samalla saa näköä ja osaa hillua telineissä kuin hämähäkkimies. ;)

 

[NHB]

joo nää on taas näitä vitutuskuvia meille wannabebodareille :D Lajitreeneissä tulee varmasti mukavasti voimaa ja kokoa, kun muistaa laittaa voinapin leivän päälle.

edit: miksiköhän ei myös ylikunnossa.

Aika nopea olet. Puoli tuntia ja ensimmäinen on lässyttäämässä voinapeista.

 

[FitSamBoy]

..itsehän voin antaa oman mielipiteen asiasta, kun olen voimistelija;) eli sit ku liikkeitä, mm. leukoja menee se 20-30.. otetaan lisäpuntit, ns."voimavyöt" mukaan, saadaan tosissaan kuormaa sinne lihaksiin, ja saletisti lihaksiin tulee myös massaa... kuten myös jalannostot vatsoille lisäpuntin kans on helposti yksi parhaista vatsaliikkeistä.. myös dipit yms, tehdään lisäpunttien kans... on ne maajoukkuetason voimistelijat kaikki kovassa kunnossa...

 

[NHB]

Joo, ei punttaa, mutta laskepa voimistelijoiden treenitunnit vs. bodarin tunnit ;-))

Unohtamatta sitä kuinka törkeän raskaita liikkeita voimistelijat tekevät.

 

[Tanu]

Kuva :D

 

[Snafu]

Eikä noi olkapäätkään ihan paskalta näytä. Todella kovakuntoisia äijiä ja lisäksi toiminnallisesta kehosta extrapisteet

Lajitreeneissä tulee varmasti mukavasti voimaa ja kokoa, kun muistaa laittaa voinapin leivän päälle.

edit: miksiköhän ei myös ylikunnossa.

Ei tarvi m80 vetää herneitä, mut ärsyttää tollanen vihjailu roinaamisesta heti jos joku kehittyy muutenkin kuin sillä 4-jakoisella, Miken 2 x 6:lla ja Tomin hauistreenin ABC:llä. Hyviä systeemejä noi on ei siinä mitään, mut voisko olla niin, että huippu-urheilijat treenaa vähän saatanan kovaa monta kertaa päivässä ja sen takia niillä on noin hyvä fysiikka?

En väitä etteikö kaikista lajeista löytyisi douppaajia, mutta en jaksa uskoa, että esim. kaikki voimistelijat käyttävät tai, että se olisi pohjimmiltaan syynä tohon kovaan kuntoon.

 

[cuscus]

Kuva :D

Nuo kuitenkin aloittee treenamisen jo lapsena, joten treenivuosia on useinkin takana jotain 15-25 vuotta. Eiköhän bodarit kuitenkin hieman lyhyemmässä ajassa kunnon treenillä saa vastaavat lihakset.

 

[onion]

Nuo kuitenkin aloittee treenamisen jo lapsena, joten treenivuosia on useinkin takana jotain 15-25 vuotta. Eiköhän bodarit kuitenkin hieman lyhyemmässä ajassa kunnon treenillä saa vastaavat lihakset.

Täytyy kuitenkin muistaa että voimistelijat eivät panosta tarkoituksella ulkoiseen olemukseen vaan tuo kaikki on ns. sivutuotetta.

 

[mho]

Minähän en voimistelijoista mitään tiedä mutta sellainen käsitys että lihasmassa on pääasiassa yläkropassa, jaloissa ei niinkään? Jos siis kehonrakennusmielessä ajattelee niin olisi hieman epäsuhtaisesti.

 

[MTM1977]

Itse muistan joskus muutamia vuosia sitten lukeneeni jutun Jani Tanskasesta, siinä oli juttua kaverin treeneistä yms. ja aika kovaa leikkiä näytti olevan oli siinä parit kuvatkin, tiukassa + lihaksikkaassa kunnossa on sekin kaveri.

 

[ehec]

...mut voisko olla niin, että huippu-urheilijat treenaa vähän saatanan kovaa monta kertaa päivässä ja sen takia niillä on noin hyvä fysiikka?

On se näinkin, mut suurin syy noihin voimistelijoiden karmeisiin käsiin on varmaan geenipuolella. Suurin osa meistä ei tollasia lihaksia samalla rasvaprosentilla saa vaikka mitä tekis(ilman sitä voisilmää). Ne voimistelijat kellä ei ole huippugeenejä eivät vaan koskaan pääse sille tasolle että me penkkiurheilijat heitä televisiosta näkisimme.

Eli tuskin on järkeä ajatella niin että lähenpä minäkin renkaille roikkumaan niin saan tollaset kädet, ei näin, eiköhän se punttaaminen ole edelleen selkeästi tehokkaampi tapa kasvattaa lihaksia. Toisilta se vaan onnistuu ja toisilta ei

 

[nevahood]

tommonenhan voisi pienellä fiksailulla nousta vaikka lavalle.. :P olen itse ollut aina sitä mieltä että "perusliikkeet" ovat parempia kuin moni hilavitkutin. esim. leuanvedot ovat varmasti tehokkaampia kuin ylätalja. taitaa kuitenkin olla harvassa ne bodarit jotka vetelee ~ 50 leukaa..

tärkein ero tossa taitaa kuitenkin olla että voimistelut voi ja pitääkin aloittaa jo lapsena, kehonrakennusta harva muksuna alottaa.