Voimien lisääntyminen kesken sarjan?

[Sticky]

Välillä treenatessa tulee sellainen yllättävä tilanne, että voimat lisääntyvät kesken sarjan.

Kuvitellaan vaikka että tavoitteena olisi tehdä kymmenen toistoa jalkaprässissä: Ensimmäiset kolme toistoa menevät ok. Sen jälkeen alkaa jaloissa painaa. Seiskan kohdalla loppuun asti pääseminen vaikuttaa jo hieman epävarmalta.

Yht'äkkiä jostain tulee kahdeksannen toiston kohdalla energiabuusti, tuntuu että kropasta löytyy ihan uusi vaihde, henki alkaa kulkea syvemmin, ja lopulta jaksatkin vetää yhteensä 15 toistoa. Olo on sarjan jälkeen hyvällä tavalla aggressiivinen ja energinen.

Tiedättekö tämän fiiliksen? Mikähän mahtaa olla fysiologinen tausta tälle ilmiölle?

 

[Dona]

Prässissä käy usein juurikin noin. Taitaa olla enemmän päästä kiinni.

 

[Huukka]

Keskushermosto aktivoituu. Tutustu vaikka meadowsin treeneihin. Haetaan aina ennen työsarjaa tämä vaihde kropasta ja vasta sitten mennään työsarjaan..

 

[Ilmarinen]

Taitaa olla enemmän päästä kiinni.

Itse veikkaan myös jotain tähän suuntaan. Oletuksena tietty että kyseessä ei ole vasta-alkajan tavanomaiset pyrähdykset, vaan jotain liikettä on veivattu jo pidempään tietyillä tasoilla. Arvailisin ihan mutulla että noissa tilanteissa palautuminen ja psyykeen tila on sen verran sopivassa asennossa, että hermosto päästää menemään ihanaiseen "fuck it"-moodiin. Jälkeenpäin tulee aika erikoinen fiilis, että mitäs tuossa oikein tapahtui.

 

[Revilation]

Juu itselläkin usein tulee kesken kovien prässi tai hack kyykky sarjojen aikana kun on melkein tavoitetoistot tehty semmonen tunne et perkele nyt mennään ja sit painetaan puolet enemmän kuin mitä oli tarkoitus :D Kai sitä jollain tavalla herää siinä sarjan aikana ja adrenaliinitasot alkaa nousta

 

[kukkovesa]

Kortikotropiinit ([nor]adreanaliini, glukagoni, kortisoli) vaikuttavat stressitason, verensokerin ja vuorokauden ajan mukaan tuossa....kukin hieman eri tavalla, eri nopeuksilla...

 

[kukkovesa]

Kaikenlaista sitä näemmä tuleekin horistua; ovat kortikotropiinin sijaan tietenkin kortikosteroideja...(nor)adrenaali katekoliamiini ja noiden lisämunuaisen erittämien hormonien lisäksi glukagoni erittyy haimasta...
Joka tapauksessa nuo osaltaan vaikuttavat ilmiöön...vapauttavat energiavarastoja...

 

[kaseiini]

Voi tässä olla hieman sitäkin, että päästään vähän niin kuin yllättäen ulosmittaamaan aikaisempien treenien hyötyjä. On vedetty vaikka vähän liiankin kovaa, ja sitten levätty, ylikompensaatiota. Sitten ihmetellään että mikäs nyt on kun kulkee näin helvetin hyvin.