POWERLIFTING Voimanostovideoita

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja lieska
  • Aloitettu Aloitettu
Super Amino Recovery 500 g -50%
Yuri Spinov otti Porissa 1995 400kg ilman vyötä ja osoitti maailman totuuden. Tuosta voisin olla samaa mieltä kyllä.
 
3 kpl M-Nutrition Electrolytes -25%
Kyllähän nuo vyö ja rannesiteet on painonnostossakin ollut iät ja ajat. Keihäänheitossa neopreenivyö jne. Harva urheilulaji huipputasolla on sellainen, jossa ei mitään suojaavia varusteita sallittaisi suorituksen aikana.
 
Force sanoi:
Sinun kropan rajoittava tekijä on sitten ranteet. Ei mitään tukia. Total raw.
Click to expand...

Joo harrastetaan siihen asti kun ne rannisiteet on sallittu raw-voimailussa 😁 minä ja muut heikkorakenteiset. Veikkaan et suurimmalla osalla harrastelijoista voimatasot jää sen verran alas, että se on rajoittava tekijä. Joillain toki kestää kroppa luontaisesti mitä vaan. Mutta isolla osalla niitä nivelongelmia alkas tulemaan, jos ne treenipainot menis tietyn pisteen yli. Esim. max 150kg penkkiin ei kovin moni pidempään harjoitellut varsinaisesti tarvitse siteitä ranteiden sietokyvyn takia.Toki onnistuu varmaan huonoilla/heikoilla ranteillakin yksittäinen maksimisuoritus isommillakin romuilla, mutta aika äkkiä voi olla leikkauspöydällä.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Mietinnässä on ollut ruotia videolla voimanoston 101 käydä läpi varusteeteita ja liitto hässäkkää sun muuta, mutta ehkä sen aika on sitten vasta kun korona hässäkkä helpottaa.
En oo siteitä ikinä kokeillut niin voisi olla ihan mielenkiintoista kuvata joku suoritus esim 250kg kanssa kyykähdys ja jonkun osaavan varustemiehen kanssa pistää siteet kiinni ja katsoa mikä muuttuu.
 
Tuli vielä mieleen jatkoa tuohon rannesidepohdintaan, että monella taitaisi kyykyssä olla myös ongelmia isoilla kuormilla ilman rannesiteitä. Napakka kyykkyasento tuppaa tekemään aika ilkeetä vääntöä ranteisiin. On toki myös kiinni hartiaseudun liikkuvuudesta ja välityksistä/tekniikasta. että kuinka paha ongelma tuo on.
 
Thundertepi sanoi:
Mietinnässä on ollut ruotia videolla voimanoston 101 käydä läpi varusteeteita ja liitto hässäkkää sun muuta, mutta ehkä sen aika on sitten vasta kun korona hässäkkä helpottaa.
En oo siteitä ikinä kokeillut niin voisi olla ihan mielenkiintoista kuvata joku suoritus esim 250kg kanssa kyykähdys ja jonkun osaavan varustemiehen kanssa pistää siteet kiinni ja katsoa mikä muuttuu.
Click to expand...

Ehdottomasti kiinnostaa kaikki voimailuaiheinen pohdiskelu. Nuo liitto- ja varsinkin varustejutut saattaa myös avata asioita monille sellaisille katsojille, joita laji kiinnostaa, mutta eivät ole syvemmin tutustuneet aiheeseen. Voimanostoaiheista laadukasta videomateriaalia ei paljon ole tässä maassa tuotettu. Kunnes sinä (&"kumppanit")aloitte tekemään. Oot toki varmaan paljon positiivista palautetta saanut sieltä sun täältä, mutta innokkaita seuraajia varmasti tosiaan riittää tälläkin palstalla. Ne SM-kisojen ennakkospekulaatiotkin oli todella viihdyttävää kuunneltavaa. Toivotaan, että koronahässäkkä saadaan hallintaan mahdollisimman äkkiä, niin alkaa tämäkin skene ja kisat taas rullaamaan normaalisti 🙂
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
JP Fux sanoi:
Sanoin että oon valmis maksamaan 200e jos saan kyykkyyn 20kg lisää lämppäreillä.
Click to expand...
3XS koon lämppärit kuumailmapuhaltimen avulla päälle ja leikkaamalla noston jälkeen pois kun ei ehjänä enää lähde pois? En tiedä pitääkö paikkaansa, mutta tuollaisesti oli joskus huhuja tuolta isoista ipf kisoista.
 
_MrSiima sanoi:
Joo harrastetaan siihen asti kun ne rannisiteet on sallittu raw-voimailussa 😁 minä ja muut heikkorakenteiset. Veikkaan et suurimmalla osalla harrastelijoista voimatasot jää sen verran alas, että se on rajoittava tekijä. Joillain toki kestää kroppa luontaisesti mitä vaan. Mutta isolla osalla niitä nivelongelmia alkas tulemaan, jos ne treenipainot menis tietyn pisteen yli. Esim. max 150kg penkkiin ei kovin moni pidempään harjoitellut varsinaisesti tarvitse siteitä ranteiden sietokyvyn takia.Toki onnistuu varmaan huonoilla/heikoilla ranteillakin yksittäinen maksimisuoritus isommillakin romuilla, mutta aika äkkiä voi olla leikkauspöydällä.
Click to expand...

Voi olla että menisi oteleveyskin monella mietintään uusiksi jos rannesiteet kiellettäisiin. Mullakin oli aikanaan jotain rannekremppaa ja käytin siteitä, mutta nykyään ei tulis mieleenkään kun on pääsääntöisesti huomattavasti kapeampi ote. Sekin on voimanostossa aika jännä sääntö että maksimioteleveys on sama kaikille, siellä alkaa olla aikamoista liikerataminimointia ja överileveitä penkkejä seassa.
 
RSH sanoi:
3XS koon lämppärit kuumailmapuhaltimen avulla päälle ja leikkaamalla noston jälkeen pois kun ei ehjänä enää lähde pois? En tiedä pitääkö paikkaansa, mutta tuollaisesti oli joskus huhuja tuolta isoista ipf kisoista.
Click to expand...

Miulla nii pienet pohkeet et varmaan menee tuommoset ihan ilman kuumailmapuhallinta päälle :D

E: Ehkä tuo hyöty on siis enempi isopohkeisten hommaa? :D

Tai edes "normi" pohkeisten hommaa.
 

3 kpl M-Nutrition Anabolic Overdrive 6 kg

Orange - Sweet berry - Rasberry kiwi

-25%
beginner sanoi:
Voi olla että menisi oteleveyskin monella mietintään uusiksi jos rannesiteet kiellettäisiin. Mullakin oli aikanaan jotain rannekremppaa ja käytin siteitä, mutta nykyään ei tulis mieleenkään kun on pääsääntöisesti huomattavasti kapeampi ote. Sekin on voimanostossa aika jännä sääntö että maksimioteleveys on sama kaikille, siellä alkaa olla aikamoista liikerataminimointia ja överileveitä penkkejä seassa.
Click to expand...

Joo tottakai kapeampi ote on ranneystävällisempi. Mutta en omalla kohdalla tiedä pelastaisiko se mitään siltikään. Sikäli kapean ja maksimileveän voimaero ei olis kun 10-15kg, mutta toki nostan tällä hetkellä ja jatkossakin maksimileveellä ensisijaisesti, koska se on vahvin ote kuitenkin. Se on vähän pakko varmaankin määrittää voimanostossa tietty maksimileveys absoluuttisesti. Muuten menis tulkinnat hankalaksi. 150cm sylivälillä se tarkoittaa överileveää otetta ja 2m sylivälillä ei näytä edes kovinkaan leveältä. Mutta kai se on joku standardinostaja jonka mukaan nuo on arvioitu.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
JP Fux sanoi:
Miulla nii pienet pohkeet et varmaan menee tuommoset ihan ilman kuumailmapuhallinta päälle :D

E: Ehkä tuo hyöty on siis enempi isopohkeisten hommaa? :D

Tai edes "normi" pohkeisten hommaa.
Click to expand...

Jotain hyötyä tikkupohkeista: lämppärit helppo vetää jalkaan. Tuota en ollutkaan vielä tullut ajatelleeksi.
 
JP Fux sanoi:
Miulla nii pienet pohkeet et varmaan menee tuommoset ihan ilman kuumailmapuhallinta päälle :D
Click to expand...
Ei pohkeet oo ongelma jos voimaa on vetää yli, mutta polvissa on luut mitkä ei anna tilaa ja lämppärit repee kai ilman tuota lämmitystä. Siis polven ylikin vedetään lämppäri mikä ei mitenkään normaalisti siihen menisi.

En nyt viitsi kokeilla omilla mutta ehkä tuo neopreeni käyttäytyy vähän samalla tavalla kuin kutistesukat lämmittäessä.
 
RSH sanoi:
Ei pohkeet oo ongelma jos voimaa on vetää yli, mutta polvissa on luut mitkä ei anna tilaa ja lämppärit repee kai ilman tuota lämmitystä. Siis polven ylikin vedetään lämppäri mikä ei mitenkään normaalisti siihen menisi.

En nyt viitsi kokeilla omilla mutta ehkä tuo neopreeni käyttäytyy vähän samalla tavalla kuin kutistesukat lämmittäessä.
Click to expand...

Aaa okei! Tuo kuulostaa joo sen verta hclta että en ite lähe edes koittamaan. Tyydyn siis kyykkäämään paskasti jatkossakin ja hyödyt haetaan treenisysteemejä muutamalla :D
 
Thundertepi sanoi:
Mietinnässä on ollut ruotia videolla voimanoston 101 käydä läpi varusteeteita ja liitto hässäkkää sun muuta, mutta ehkä sen aika on sitten vasta kun korona hässäkkä helpottaa.
En oo siteitä ikinä kokeillut niin voisi olla ihan mielenkiintoista kuvata joku suoritus esim 250kg kanssa kyykähdys ja jonkun osaavan varustemiehen kanssa pistää siteet kiinni ja katsoa mikä muuttuu.
Click to expand...
Mä olen siinä mielessä päinvastainen, että olen käyttänyt siteitä aina, likemmäs 30v😂😂😂.
 
Juu podcästejä jatketaan kyllä jahka tilanne hellittää. Hokkanenhan on tuolla kehäkolmosen sisällä jumissa syyksi ei varmaan käy poliiseille,että menen Tampereelle kuvaamaan paljon penkki podcästiä :) Itsellä alkaa töistä lomautus + kesäloma putkeen niin täytyy yrittää jotain sisältöä väsätä.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom