POWERLIFTING Voimanostovideoita

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja lieska
  • Aloitettu Aloitettu
3 kpl Basic Nutrition EAA -25%
3 kpl M-Nutrition Electrolytes -25%
Joo kyllä nuo kehonpaino suhteet on miustakin täysin turhia. Ite oon noita pitänyt vaan tavotteina itselleni jotka haluan täyttää ja perus kuntosalipertille oikein hyvää "itsensä kanssa kisailua". Vedossa mm pääsin jo lähelle 3,5*kehonpaino ja se oli semmonen suoritus mihin olin tyytyväinen, mutta silti pidän moninkertaisen kovempana esim 120 kilosen miehen tekemään 350 kilon vetoa vs oma n.75kg / 260kg. Suhteessa kehonpainoon joo enemmän, mutta wilkseissä 75kg / 260kg on paljon vähemmän kun 120kg / 350kg.
 
JP Fux sanoi:
Joo kyllä nuo kehonpaino suhteet on miustakin täysin turhia. Ite oon noita pitänyt vaan tavotteina itselleni jotka haluan täyttää ja perus kuntosalipertille oikein hyvää "itsensä kanssa kisailua". Vedossa mm pääsin jo lähelle 3,5*kehonpaino ja se oli semmonen suoritus mihin olin tyytyväinen, mutta silti pidän moninkertaisen kovempana esim 120 kilosen miehen tekemään 350 kilon vetoa vs oma n.75kg / 260kg. Suhteessa kehonpainoon joo enemmän, mutta wilkseissä 75kg / 260kg on paljon vähemmän kun 120kg / 350kg.
Click to expand...

Oon ottanu joskus 4x200 penkistä 99-kiloisena, mutta pidän 6x200 kovempana 110-kiloisena. Kun siinäkin jo näkee sen, että helpolla ei tule kehitys enää vaikka kympin ottaa massaa lisää. Toki ihan hyviä motivaattoreja nuo suhdekertoimet ja muut. Ei 150kg ole 100-kiloiselle penkissä ihmeellinen tulos, mutta 75-kiloiselle sitä voi jo hyvänä pitää. Noin niinkun kilpavoimailun näkökulmasta. Harrastelijallehan tuo 150kg on jo ihan "ok" rauta 100-kiloisellekin. Minä nuorena ja laihana poikana ajattelin juuri vaan noita prosentteja. Sitten kun älysi, että voima ei kasva samassa suhteessa kehonpainoon ja esim. nostajan pituus on aika keskeinen muuttuja tuossa. Niin tajusin, että fiksumpi tavoite on olla edes semivahva ja unohtaa ne prosentit.
 
_MrSiima sanoi:
Oon ottanu joskus 4x200 penkistä 99-kiloisena, mutta pidän 6x200 kovempana 110-kiloisena. Kun siinäkin jo näkee sen, että helpolla ei tule kehitys enää vaikka kympin ottaa massaa lisää. Toki ihan hyviä motivaattoreja nuo suhdekertoimet ja muut. Ei 150kg ole 100-kiloiselle penkissä ihmeellinen tulos, mutta 75-kiloiselle sitä voi jo hyvänä pitää. Noin niinkun kilpavoimailun näkökulmasta. Harrastelijallehan tuo 150kg on jo ihan "ok" rauta 100-kiloisellekin.
Click to expand...

Joo kyllä nuo kehonpaino suhde jutut jne toimii motivaattorina oikein hyvin. Ja kyllä ne tosiaan suuntaa antaa. Jos kyykky on 2 x omapaino, penkki 1,5 x omapaino, veto 2,5 x omapaino, niin voi jo olettaa että näyttää siltä ett salilla on käyty :)
 
JP Fux sanoi:
Joo kyllä nuo kehonpaino suhde jutut jne toimii motivaattorina oikein hyvin. Ja kyllä ne tosiaan suuntaa antaa. Jos kyykky on 2 x omapaino, penkki 1,5 x omapaino, veto 2,5 x omapaino, niin voi jo olettaa että näyttää siltä ett salilla on käyty :)
Click to expand...

Sitten on myös meitä, joilla se ei näy :D
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
_MrSiima sanoi:
Selän kanssa ongelmia Tuomaksella? Tulis kova YT, jos vedon pystys normaalisti suorittamaan.
Click to expand...
Viimeisen kuukauden ajan on ollut jumia poikkeuksellisen paljon. Yritin silti yhtä aikaa päästä niistä eroon ja piikkailla kisaa varten ja viikko sitten vielä luulin että onnistuin, mutta kun otti raskaan kyykyn ja penkin alle niin pahasti jumissa oltiin taas. Mikä ei sinänsä toki yllätä yhtään jälkikäteen ajateltuna. Suomenennätykset jäi tällä kertaa tekemättä, mutta tuo penkki on uusi kaikkien aikojen kisaennätys mulle vaikka olen 20 kiloa kevyempi nyt, siihen on pakko olla tyytyväinen. :)
 
thompzon: komeeta jälkeä kaikesta huolimatta. sun kyykkyhän ei oo se taloudellisin ollenkaa, vaikka sulle ittelles varmahan paras. se on aikalailla lantion seutua ja selkää rassaavaa kamaa kumminki ja varmaan tuo haasteita. ookko mitenkä pitäny huoltoo tuan suhteen mukana?
 
jto sanoi:
thompzon: komeeta jälkeä kaikesta huolimatta. sun kyykkyhän ei oo se taloudellisin ollenkaa, vaikka sulle ittelles varmahan paras. se on aikalailla lantion seutua ja selkää rassaavaa kamaa kumminki ja varmaan tuo haasteita. ookko mitenkä pitäny huoltoo tuan suhteen mukana?
Click to expand...
Kiitos. Kyykky on ollut mulle ongelma jo vuosikaudet ja tulee varmaan aina olemaan. Teknisesti parempaan en pysty näillä lonkilla enkä enää jaksa yrittääkään. Ihan perus venyttelyä ja kävelyä.
 

M-Nutrition Sports Greens 1, 210 g, Lemon-Lime

Todella tykki viherjauhe

-33%
mekaaninen tehottomuus. kapee asento--> pieni polvi- ja lonkkanivelen kulma--> joutuu tekeen enempi töitä. en mä siis miksikään ongelmaksi tota nää koskaan suoraan, mutta noin se menee.

thompzon: mä tuun lauantaina pariksi viikoksi seinäjoelle jouluileen. a.hautalan siältä varmaan tunnet, tuttu ukko mullekki. jos kiinnostaa, voishan nuasta höpäätäkki joskus. älyttömiä muutoksia ei kyllä tartte ja aina se luonnollisuus menee edelle.
 
_MrSiima sanoi:
Varmasti on esim. ig:ssa niitä kateellisia tai mitä se nyt tässä tapauksessa onkaan, jotka oikeasti yrittävät lynkata tai vähätellä noiden suoritusten arvoa. On minullekin pokkana tultu väittämään humalaisten toimesta, että 140kg penkki 70-80 kiloisena on paljon kovempi tulos kuin reippaasti yli 200kg isommalta mieheltä. Kuittasin, että itse nostelenkin kiloja enkä prosentteja, vaikka olenkin aivan liian laiha penkkituloksen optimoimista ajatellen. Kyllä jotkut ihmiset ovat oikeasti täysin ajattelukyvyttömiä ja muiden suorituksia täytyy vähätellä joillain aivopieruilla, vaikka kyseessä olisi maailman vahvin ihminen (esim. juuri tällä kehonpainolla).
Click to expand...

Menee ikävä kyllä toiseenkin suuntaan. Salilla näkee niitä 150kg äijiä jotka penkkaa 140kg ja kehuskelee kuinka helvetin vahvoja ovat, ja katsovat alaspäin junnua joka penkkaa 70 kilosena 130. Itsellä ollut joskus ~80 kilosena 180kg tangossa ja se ei ole ihan yks kerta kun samaiset isot miehet on tulleet mussuttaan, että helppohan se on tommosella kaarella nostella. Eli olet kyllä oikeassa, että aina joku löytää syyn vähätellä toisen saavutuksia. Samahan tuo on, että kukaan rikas ei ole omaisuuttaan ansainnu, vaan se on saatu muilta kusettamalla ja riistämällä.

Thor sanonut, että aikoo kilpailla seuraavanakin vuonna voimanostossa. Kyykyssä on "helposti" varaa ottaa se 460kg, sen verran kevyesti tuli ylös. Penkki oli jo nyt yllättävän kova, kun treeneissä oli aika räpellyksen näköstä välillä. Mave jäi toisaalta yllättävän alas, kunhan saa gripin kuntoon niin luulis, että 430-450 nousis. Toivottavasti menis johonkin isoon skabaan, olis varmaan aika katkeraa porukkaa, kun voimamiestouhuja pääasiallisesti tekevä äijä tulis ja voittais.
 
Viimeksi muokattu:
Ei videota, mutta nyt on alkanut liikkua kuvia noista uusista ipf pisteistä. Wilksejä kritisoitu kun ovat hiukan epäreiluja keskisarjalaisia kohtaan. Nyt taas tuntuu että uusi systeemi vetää superin äijät aivan suohon. Esim Ray Williams, tuo varmasti yks kaikkien aikojen kovimmista nostajista, ei uusien pisteiden laskenta kaavalla olisi viime vuoden mm kisoissa voittanut - 83kgn nostajaa. Jos oikein katsoin niin top 5 alle 83 kilosissa saivat kaikki enemmän pisteitä kun Ray.
 
Imho ihan hyvä muutos, superissa ei nyt muutenkaan noita pisteitä niin paljon painottaa kun on se vaan ihan eri juttu kun ei ole painorajaa minkä rajoissa nostot pitää tehdä ja läskiä voi kerryttää minkä vain kestää kantaa kunhan tulos nousee. Omasta mielestä 830@83 on vaan kovempi kuin 1105@182

Wilks:eissä on ihan omat valuvikansa, kun miehissä pisteet lähtee nousuu oliko se 203kg kehonpainon jälkeen yt:n pysyessä samana/laskiessakin.
 
Ite en tiedä mitä mieltä olisin tosta uudesta pisteytyksestä. Pitänee tutustua tarkemmin. Allometrinen skaalaus olis vitusti selkeempää ja helpompaa, miksei vaan vois mennä sillä.
 
RSH sanoi:
Imho ihan hyvä muutos, superissa ei nyt muutenkaan noita pisteitä niin paljon painottaa kun on se vaan ihan eri juttu kun ei ole painorajaa minkä rajoissa nostot pitää tehdä ja läskiä voi kerryttää minkä vain kestää kantaa kunhan tulos nousee. Omasta mielestä 830@83 on vaan kovempi kuin 1105@182

Wilks:eissä on ihan omat valuvikansa, kun miehissä pisteet lähtee nousuu oliko se 203kg kehonpainon jälkeen yt:n pysyessä samana/laskiessakin.
Click to expand...

Samaa mieltä tuosta että läskiä voi kerryttää rajatomasti jne, mutta ehkä vähän "kiltimpää" kaavaa olisin itse kaivannut tuonne. Kumminkin yli tonnin kun menee yhteistulos raakana, on se niin älytön määrä, että vaikka ois millanen "läski" niin kyllä siitä pitäisi hyvät pisteetkin saada.

Noh, mielipide asioitahan nämä. Nythän tämä pisteytys homma kääntyy aivan päälaelleen. Nyt se suosii taas keveämpiä nostajia. Miusta siis.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom