POWERLIFTING Voimanostovideoita

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja lieska
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: Voimanostovideoita – kyykky, penkki ja veto

Meta description: Voimanostovideoita-ketju: kyykky-, penkki- ja vetoklipit, treenipätkät, kisavideot, PR-yritykset ja tekniikka-analyysit.


Ite en original slingshotistakaan olis saanut kun about 10% hyötyä vrt. raw-penkkiin. Kun rinnaltalähtö on se vahvuus ja loppuojennus heikkous. Suurinpiirtein kolmosen sillä raudalla slingillä millä rawina sai ykkösen.
 
RRKalle sanoi:
Paras paitatulos on kisoissa 357.5kg viime vkl.
Click to expand...

Siinäpä hieno pro-nosto! Hallittu kokonaisuus, pitkällisen harjoittelun tulos. Ja jos laittaa lisäkilojen toivossa kireämmän varusteen päälle, homma kusee välittömästi.

Olisin kyllä antanut nostosta punaista :) dipistä (en tiedä, onko tämä sääntö WPC:ssä). Tosin olen myös sitä mieltä, että kyseisen säännön voisi poistaa, sillä ei ole kyse "kauneuslajista" ja toi on mielestäni hyvä ja selkeä nosto kaikin puolin.

Kuten aiemmin kirjoitin, niin tuossa on ylävartalon tyyppi, jolla erinomaisen hyvä potentiaali paitanostamiseen, vaikka nostomatkaakin on vielä ihan kohtalaisen pitkästi.

_MrSiima sanoi:
Ite en original slingshotistakaan olis saanut kun about 10% hyötyä vrt. raw-penkkiin. Kun rinnaltalähtö on se vahvuus ja loppuojennus heikkous. Suurinpiirtein kolmosen sillä raudalla slingillä millä rawina sai ykkösen.
Click to expand...

Hyvä pointti, joka jää varusteista väitellessä monesti vähemmälle huomiolle. Heikko kohta estää varusteen tarjoaman potentiaalin. Korjausoperaationa on heikon kohdan vahvistaminen. Pitkällisen tahkoamisen jälkeen heikko kohta _voi_ siirtyä toisaalle, jolloin sitten on perusteltua siirtyä vahvistamaan sitä vaikkapa sillä varusteella jne.
 
Totta. Mulla tuo heikon kohdan vahvistaminen ei olisi onnistunut kuin välttävästi raw-penkkiin riittäväksi. Eikä siitä siltikään vahvuutta olisi siinä tullut. Mutta ei mitään jakoa, että noista varusteista olisi voinut hyötyä paljonkaan siitä heikkoudesta johtuen. Kruunattuna pitkillä käsillä ja ohuella rungolla, että varusteita ei saa millään keventämään lähelle lukitusta saakka. Kyllä hangbarit, vastuskumit alhaalta, lankut, lattiapunnerrukset jne. tuttuja juttuja oli sillon kun kilpaa penkkasin. Pitkät vivut käsissä selittää osittain, mutta ojentajat ovat myös aina olleet olkavarresta se huomattavasti heikompi osa-alue lihasmassan suhteen vrt. hauiksiin. Joka on vähän hölmöä kun on punnerrustaustat. Genetiikkakin aina näyttelee roolia noissa heikkouksissa ja vahvuuksissa, vaikka jotkut sen selittelyksi tulkitsevat. Mutta kun se on kiistaton fakta, jos asioista yhtään syvemmin ymmärtää.

Muistan aikanaan, kun oli vain varustekisoja pääasiassa (IPF) ja oli se koulukunta, joka oli sitä mieltä että samat kaverit olis kärjessä varusteilla ja ilman. Niin ei todellakaan mene; jotkut voivat olla hyviä molemmissa/soveltua molempiin lajeihin kuten Smulter, mutta kova raw-penkkaaja voi olla jo lähtökohtaisesti huonoa tyyppiä varustenostoihin. Ja tämä pätee myös päinvastoin. Tosin kyllähän paitapenkkaajan prototyyppi on välityksiltään ja ruumiinrakenteeltaan myös optimaalinen raw-nostoihin. Mutta kun semmonenkin kaveri niistä josta ei rawina yksinkertasesti kehittyisi tarpeeksi vahvaa, voi olla varusteilla parhaillaan lyömätön.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Vieraissa sanoi:
Siinäpä hieno pro-nosto! Hallittu kokonaisuus, pitkällisen harjoittelun tulos. Ja jos laittaa lisäkilojen toivossa kireämmän varusteen päälle, homma kusee välittömästi.

Olisin kyllä antanut nostosta punaista :) dipistä (en tiedä, onko tämä sääntö WPC:ssä). Tosin olen myös sitä mieltä, että kyseisen säännön voisi poistaa, sillä ei ole kyse "kauneuslajista" ja toi on mielestäni hyvä ja selkeä nosto kaikin puolin.

Kuten aiemmin kirjoitin, niin tuossa on ylävartalon tyyppi, jolla erinomaisen hyvä potentiaali paitanostamiseen, vaikka nostomatkaakin on vielä ihan kohtalaisen pitkästi.



Hyvä pointti, joka jää varusteista väitellessä monesti vähemmälle huomiolle. Heikko kohta estää varusteen tarjoaman potentiaalin. Korjausoperaationa on heikon kohdan vahvistaminen. Pitkällisen tahkoamisen jälkeen heikko kohta _voi_ siirtyä toisaalle, jolloin sitten on perusteltua siirtyä vahvistamaan sitä vaikkapa sillä varusteella jne.
Click to expand...


Juu siina oikeassa etta viela tuotakin kireampaa paitaa voisi kayttaa, mutta en ainakaan enempaa saisi, varmaan menisi nosto munille. Ja sainkin kait tuosta yhden punavalon kun vasen kasi pysahtyi, ehka jopa ihan inan tuli alaspain. Pysahtya saa WPC:ssa ja kallistuakin inan, muttei tulla alas matkalla.

Viime vkl kauheassa flunssassa paatin kotikisoissa Manchesterin lahella hypata lauteille viela uudemman kerran. Ilman matkustelua ja tutulla penkilla nousikin 365! Se oli kauden tavoite ja nyt se vihdoin taynna. Eika pumpannut talla kertaa! Kevyelta oikeastaan tuntui, mutta vaimo siella toimitsijapoydalla sanoo ihan mikrofoniin etta enempaa en saa nostaa :D


View: https://www.youtube.com/watch?v=7-W1U9eBmZk&feature=youtu.be
 


https://www.is.fi/muutlajit/art-2000005452757.html

Trump Jr vetää maasta 170 kiloa.

En käsitä tuota Saarion "Sehän on ihan mitätön määrä, naisetkin vetävät enemmän." -kommenttia lainkaan. Onko 170 kiloa muka surkea tulos maastavedossa normaalille kuntoilijalle? Siis tekniikkahan on kamala, se on selvä.

Totta kai ollaan kaukana mistään kisatuloksista, mutta yllättäen se on sama asia joka lajissa. 3500 metriä cooperissa pinkovaa pidetään varmaan todella kovakuntoisena, mutta todellisuudessa sillä vauhdilla ei pärjäisi edes naisille Kalevan kisojen 5000 metrillä.

Mielestäni aika järjetöntä lytätä jonkun kuntoilijan tulokset vertaamalla niitä kisatuloksiin.
 
Viimeksi muokattu:
jaanie sanoi:
[
En käsitä tuota Saarion "Sehän on ihan mitätön määrä, naisetkin vetävät enemmän." -kommenttia lainkaan. Onko 170 kiloa muka surkea tulos maastavedossa normaalille kuntoilijalle? Siis tekniikkahan on kamala, se on selvä.
.
Click to expand...

Virallisessa Suomessa ei saa uutisoida Trumpia tai hänen sukulaisiaan mitenkään positiivisessa valossa, heillä ei ole ihmisarvoa. Jostain pitää hakea tuollainen lyttäys uutisen kylkeen, muuten sitä ei olisi voinut julkaista. Joku Clinton jr. olis tuon nostanut niin mahtava juttu ja vallan söpöä.
 
jaanie sanoi:


https://www.is.fi/muutlajit/art-2000005452757.html

Trump Jr vetää maasta 170 kiloa.

En käsitä tuota Saarion "Sehän on ihan mitätön määrä, naisetkin vetävät enemmän." -kommenttia lainkaan. Onko 170 kiloa muka surkea tulos maastavedossa normaalille kuntoilijalle? Siis tekniikkahan on kamala, se on selvä.

Totta kai ollaan kaukana mistään kisatuloksista, mutta yllättäen se on sama asia joka lajissa. 3500 metriä cooperissa pinkovaa pidetään varmaan todella kovakuntoisena, mutta todellisuudessa sillä vauhdilla ei pärjäisi edes naisille Kalevan kisojen 5000 metrillä.

Mielestäni aika järjetöntä lytätä jonkun kuntoilijan tulokset vertaamalla niitä kisatuloksiin.
Click to expand...

Ei ole surkea tulos kevyelle nostajalle, mutta ei mitenkään erikoinenkaan.

Uutiskynnys ei myöskään ylity 3500 m cooperista, niin tavallaan ymmärrän että siellä on kommentoitu tyyliin "eihän toi oo mitään", koska noh, se nyt vaan ei oo mitään mitä ei jokaisella kaupallisellakin salilla näkisi.

Siitä oon samaa mieltä, että kenen tahansa lyttääminen on turhaa ja typerää.

Kai ton vois halutessaan lukea niinkin, että kokeneempi nostaja ottaa kantaa julkisuudessa esillä olevan tyypin rumiin repimisiin sen takia, ettei jokainen trumppifani mee lähimmälle crossfit-boksille vetämään kauheella kissanselkämavella selkäänsä paskaks, vaan panostaa tekniikkaharjoitteluun rautojen kustannuksella eikä toisinpäin. Kuitenkin pariinkin otteeseen Saario ilmaisi huolensa trumppijuniorin selän terveydestä pidemmällä tähtäimellä.

Ihan sama, ei oikeestaan kiinnosta.
 
Viimeksi muokattu:
Täytyy taas muistaa, että tuo 170kg ei kuulosta tän foorumin marginaaliporukalle juuri miltään (kaikki kun harrastaa jotain painojen kolisteluun liittyvää), mutta iltalehteä lukee koko kansa ja nyt voi mammat pullakahveilla kauhistella yhdysvaltain residentin pojan voimia!

Ja roinavihjailut kommentiosiossa. Parasta :D
 
"Ei ole Trumpilla aihetta tuuletuksiin, mutta toki jokainen tekee sillä, millä jaksaa, hän heltyy sanomaan. " Siis mitä hevon vittua? Ihminen nostaa oman ennätyksensä ja se ei ole tuulettamisen arvoinen asia?
EI jumalauta kun on hienoa porukkaa meillä suomea edustamassa. Yhtä hyvin voisi todeta että Saario voisi pysyä pois noista MM-kisoista kun mitaleille ei ole mitään asiaa eikä tule ikinä olemaankaan. vittuako siellä sitten käy märehtimässä.
 
maltsu sanoi:
Virallisessa Suomessa ei saa uutisoida Trumpia tai hänen sukulaisiaan mitenkään positiivisessa valossa, heillä ei ole ihmisarvoa. Jostain pitää hakea tuollainen lyttäys uutisen kylkeen, muuten sitä ei olisi voinut julkaista. Joku Clinton jr. olis tuon nostanut niin mahtava juttu ja vallan söpöä.
Click to expand...

Juurikin näin.
 
Back
Ylös Bottom