POWERLIFTING Voimanostovideoita

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja lieska
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: Voimanostovideoita – kyykky, penkki ja veto

Meta description: Voimanostovideoita-ketju: kyykky-, penkki- ja vetoklipit, treenipätkät, kisavideot, PR-yritykset ja tekniikka-analyysit.


jto sanoi:
heh, onhan sitä kaikenlaisiin erikoisiinkin virityksiin törmännyt ja mikäs siinä, luovaahan sen treenin pitää olla :) tossa "vatsapätkässä" tosin enempi saa töitä hartiat ja reiden iho ku masu. en mä näkis noissa mitään pahaa, kun suuremmin ei ruumiitakaan tullut ja lisäks vielä hymyä naamalle monille :)
Click to expand...

Joo itekin katsoin, että eipä tuo vatsoihin käy sen enempää kuin istumaannousu omalla painolla. Vika liike oli kyl mielenkiintoinen.
 
No tulihan tuossa vatsavideossa meleko hallittu negatiivinen, ei maha monelta onnistua noilla painoilla.
Sitä en tosin tiedä onko tossa mitää järkeä mutta kyllä sillä voimaa on :D
 
Eikös tuo ollut vatsoillekin negatiivinen? Mun silmään näyttää selkä ojentuvan samalla kun menee alas.
En toisaalta usko että se aktiivisesti vatsoilla jarruttaa sitä ojentumista...
 
Ei huono toki. Ensimmäinen nosto oli ihan kohtuusti voimaa vaativa, koska paino oli lattialla, mutta kaksi viimeistä toistoa on vain 1/4 kyykkyjä pompautuksella lattiasta. Trap bar ei vaadi puristusta kropasta samoin kuin tavallinen veto, ja pitkäkätiselle tuo on herkkua. Näyttää pitkäreitiseltä kaverilta mikä vielä helpottaa vetoa.
 
hunter killer sanoi:
Nyt lähtee :rock:
http://www.youtube.com/watch?v=riah9ScSP3M

Muistaakseni saman kaverin "vinopenkki remmeillä/laajalla liikeradalla/lähtien munista" treenivideohan oli jo täällä joskus...

Mikäs tämä liike on?tai no,onhan se tuossa videon tekstissä mainittu joo...Brad Gillingham teki samantyylistä liikettä,mutta lattialla...ääh,ei se ole ollenkaan sama ku tämä...äääh unohtakaa yhteys Bradiin

Tuosta vielä,vatsat biitsikuntoon:
http://www.youtube.com/watch?v=ZxQFX-GcftY&list=UUyqmVENGmAEZI1hOrxEk_ug&index=20

Kuinkas käy pakkislaisilta puolittainen kuoleman nosto istuen,hä?:

http://www.youtube.com/watch?v=Ad7avmlpJ70&list=UUyqmVENGmAEZI1hOrxEk_ug
Click to expand...

Ei toi nyt ihan turha kaveri ole kun mahalta pompputtelee 200x14 penkistä. Itseltä jäis ainakin tekemättä. ;)



Tääkin on kova 160x3 istuen pysty-punnerusta.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Back
Ylös Bottom