Voimanosto kiinnostaa...

[PikkuT]

Taisipa kerrankin löytyä asiallinen foorumi!

Olen yrittänyt pikkuhiljaa perehtyä puntinnostoon ja jotenkin kiinnostukseni on herännyt nimenomaan voimannoston puolelle. En ole treenannut aktiivisesti kuin kolmisen kuukautta.

Tulokset eivät ole hääppöiset (mave 170, kyykky 130, penkki 110,) mutta ei tää ruotokaan paina kun 71kg... Joten tuloksia voi vapaasti haukkua. :D

Sanokaahan te kokeneemmat, kannataisiko näillä linnunluilla lähteä reenaamaan tosissaan voimanostopuolta?? Aineenvaihduntani on sellainen "läpipaskoja" -tyyppinen, eli ruokaa saa lappaa ihan huolella masuun, aina pysyy laihana... Siis, kommentteja!?b

 

[tommih]

Taisipa kerrankin löytyä asiallinen foorumi!

Olen yrittänyt pikkuhiljaa perehtyä puntinnostoon ja jotenkin kiinnostukseni on herännyt nimenomaan voimannoston puolelle. En ole treenannut aktiivisesti kuin kolmisen kuukautta.

Tulokset eivät ole hääppöiset (mave 170, kyykky 130, penkki 110,) mutta ei tää ruotokaan paina kun 71kg... Joten tuloksia voi vapaasti haukkua. :D

Sanokaahan te kokeneemmat, kannataisiko näillä linnunluilla lähteä reenaamaan tosissaan voimanostopuolta?? Aineenvaihduntani on sellainen "läpipaskoja" -tyyppinen, eli ruokaa saa lappaa ihan huolella masuun, aina pysyy laihana... Siis, kommentteja!?b

Jos oot alle 17vee ni sitte voisit jo mennä kisaamaan, mutta vähän vaikee sanoo ku ei tiedä ikää jne.

Mutta 3kk treenanneelle ja 70kg:lle noi tulokset on kyl vitun hyviä

 

[PikkuT]

Voi kun olisikin vielä 17vee. Ikää on kertynyt jo 27, eli alaspäin ruvetaan menemään... Jokatapauksessa, aiemmin treenasin kamppailulajeja, nykyään epäsäännöllinen työ rajoittaa niiden treenaamisen, joten puntinnosto sopii paremmin tätä nykyä. Pitäähän sitä jotakin yrittää...

 

[jto]

kamppailulajit antaa ihan mainion peruspohjan lähteä treenaamaan voimaa kunnolla. vaikkei rautaa oo aiemmin liikutellut, kasvaa se voima kaveriakin vääntäessä. eiköhän noi kilot tosta nouse, kun tartut toimeen. ikähän sulla on vallan mainio voimanoston alottamiseen fiksulla treenillä veikkaisin vuoden lopulle mv 220, jk 180, pp 150.

 

[Tiedz]

kamppailulajit antaa ihan mainion peruspohjan lähteä treenaamaan voimaa kunnolla. vaikkei rautaa oo aiemmin liikutellut, kasvaa se voima kaveriakin vääntäessä. eiköhän noi kilot tosta nouse, kun tartut toimeen. ikähän sulla on vallan mainio voimanoston alottamiseen fiksulla treenillä veikkaisin vuoden lopulle mv 220, jk 180, pp 150.

No musta ehkä vähän liika positiiviset tulokset annoit, mutta noilla pohjilla ja kun vain ton verran reenannut punttia niin tulokset on hyvät ja varmasti vuodessakin paranee huimasti.

 

[jto]

näinhän se saattaa olla... mutta pitää suhtautua kannustavasti hehee :D :D :D kyl noilla kamppailuheppuleilla on joskus vallan mainiot voima-arvot, vaikkeivat puntteja nostasikaan... painijakin saattaa olla melkonen maastavetäjä, kun nappaa oman painosensa rimpuilevan, hikisen (ja ruman) vastustajan takavyöstä matosta ja heittää ympäriskeikkaa :D

 

[Tiedz]

näinhän se saattaa olla... mutta pitää suhtautua kannustavasti hehee :D :D :D kyl noilla kamppailuheppuleilla on joskus vallan mainiot voima-arvot, vaikkeivat puntteja nostasikaan... painijakin saattaa olla melkonen maastavetäjä, kun nappaa oman painosensa rimpuilevan, hikisen (ja ruman) vastustajan takavyöstä matosta ja heittää ympäriskeikkaa :D

Tiedän sen kun olen itse nimittäin yksi niistä kamppailuheppuleista... :D :thumbs:

 

[pikkujussi]

Ei muuta kuin otat yhteyttä oman paikkakuntasi voimanostoseuraan ja pääset neuvojen pariin.
Noilla tuloksilla voi komeasti lähteä kisoihin jo!
Varovasti vaan alkuun varusteiden kanssa.
Onnea ja menestystä!

 

[PikkuT]

Kiitokset kannustuksesta! Olen jo liittynyt paikalliseen "voimailuseuraan", jossa treenaa mm. ainakin yksi hyvin (sm tasolla) menestynyt voimamies ja hitosti yli 300 kilon maastanostajia. Meinaa vaan tuntea itsensä aika helvetin heikoksi siellä... Mutta asennehan merkkaa paljon!! Hyvin sieltä on neuvoja irronnut! Nyt kun vaan muistais treenata myös aerobista puolta...

 

[devil666]

:thumbs: no tulokses ois varusteilla(trikoilla,siteillä,vyöllä,p-paidalla) ois jotakuinkin jk 160-180kg, pp n. 130-140kg ja mv 200-220 kg. et eikun hommaat varusteet ja lähet mukaan nostamaan

 

[Kraftwerk n]

:thumbs: no tulokses ois varusteilla(trikoilla,siteillä,vyöllä,p-paidalla) ois jotakuinkin jk 160-180kg, pp n. 130-140kg ja mv 200-220 kg. et eikun hommaat varusteet ja lähet mukaan nostamaan

En usko. Ei ne varusteetkaan ihmeitä tee. :jahas:

 

[Aslak]

:thumbs: no tulokses ois varusteilla(trikoilla,siteillä,vyöllä,p-paidalla) ois jotakuinkin jk 160-180kg, pp n. 130-140kg ja mv 200-220 kg. et eikun hommaat varusteet ja lähet mukaan nostamaan

Liityn minäkin epäilijöiden kerhoon (vaikka varustenostamisesta en mitään teidäkkään).

Ei nyt varmaan ole kolmen treeni kuukauden jälkeen järkeä ostaa kaikkia mahdollisia varusteita ja lähteä heti kisaamaan. Kai sitä nyt ensin kannattaa pohja reenata hyväksi ja vasta siinä vaiheessa kun tulokset rupee pysähtymään, ottaa varusteet käyttöön.

Kyllä noi tulokset tuosta aika nopeasti järkevällä treenillä+ruokavaliolla kasvaa muutenkin.

 

[tommih]

En usko. Ei ne varusteetkaan ihmeitä tee. :jahas:

Jep, vituttaa ku kaikki luulee et "joo, mut sitku hommaan paidan ni ja trikoot ni jokaiseen nostomuotoon tulee väh. 10 lisäkiloa".

 

[nelkku]

jos tekniikka pysyy niin salinostoissa kuin varustenostoissakin samana niin kaipa noilla se 10kg lisää irtoaa lajissa kuin lajissa.. eri asia kylläkin on nouseeko esim mave 170->220 (+50kg...), tuskin kuitenkaan ihan noin hirveitä kannattaa odotella.

pohja näyttää hyvältä, eikun salille! tuloksia voi hieman vertailla paikallisiin/kansallisiin kisoihin ja miettiä siltä pohjalta haluaako lähteä kisaamaan. Jos halu on kova ni vittujako siinä pihtaamaan, kisoihin sitten vaan. :thumbs:

 

[devil666]

no ismo lappi mv me mies ja mm ja em voittaja sano et jos esim. mv omaa n.100-120kg "perusvoiman" niin se on n.150 kg varusteilla ja kyykkyyn tulee n.40kg lisää uus titan fury nxg+ kankaalla tuo esim .kenneth sandvikille 60kg lisää yleensä auttaa ainakin 20kg

 

[devil666]

:wall: unohtu mainita et toi sandvikin 60kg lukee ********************* henkilöartikkelit tai joku vastaava sandvikin haastattelu . tosin tekniikan ja varusteiden tulee olla huippu luokkaa

 

[Force]

no ismo lappi mv me mies ja mm ja em voittaja sano et jos esim. mv omaa n.100-120kg "perusvoiman" niin se on n.150 kg varusteilla ja kyykkyyn tulee n.40kg lisää uus titan fury nxg+ kankaalla tuo esim .kenneth sandvikille 60kg lisää yleensä auttaa ainakin 20kg

Lappi ja Sandvik on hieman vääriä vertailukohtia ja esimerkkejä siitä miten aloittelija saa hyötyä varusteista.

 

[Dreamer]

no ismo lappi sano et jos esim. mv omaa n.100-120kg "perusvoiman" niin se on n.150 kg varusteilla

Väittääkö muka Ismo Lappi, että 100kg:n maastavetäjä saa 150kg vetopuvulla? Tuo on kyllä paskapuhetta. Missähän tuo kyseinen kommentti oli? Kyykyssä vielä ymmärtäisi, mutta vedossa ei varusteet paljoa auta.

 

[fullpower]

:thumbs: no tulokses ois varusteilla(trikoilla,siteillä,vyöllä,p-paidalla) ois jotakuinkin jk 160-180kg, pp n. 130-140kg ja mv 200-220 kg. et eikun hommaat varusteet ja lähet mukaan nostamaan

Muut voisin kuvitella mutta vetoon en kyllä tiedä ketään jolle auttas trikoo noin paljon yleensä se liikkuu 10-30kg välillä. itsellä ehkä 15-20kg on vedon hyöty. Välistä vetäjälle monesti trikoo auttaa viellä enemmän kun kapealla vetäjälle. tietysti riippuu missä se heikoin lenkki piilee.

 

[rautasydän]

Kovat tulokset kolmessa kuukaudessa. Ehdottomasti jatkat treeniä ja katot miten kehitys jatkuu ja kisoihin sitten, kun kehtaa mennä.