Voimanostajien syömisestä

[Taika-Jim]

Miten voimanostjien kannalta noi proteiinien yms. tarve menee?
Puhun nyt näistä voimailijoista joilla on tarkoitus pitää kehon paino mahdollisimman pienenä.

 

[21980]

meikäläinen on nyt reilu kuukauden mennyt sillee et syön 2,5-3h välein joka toinen ateria on pieni välipala p40 h30 r10. klo 18.00 jälkeen matalammat hiilarit vs. protsku paitsi palutus juomassa. paino on nyt 102 ja 2kk päästä pitäis mennä kilpailemaan alle satasten vm-kisoihin. kyllä se paino kurissa pysyy jos vaan liikkuu kanssa.

 

[Raven]

Originally posted by Taika-Jim
Miten voimanostjien kannalta noi proteiinien yms. tarve menee?
Puhun nyt näistä voimailijoista joilla on tarkoitus pitää kehon paino mahdollisimman pienenä.

Mulla ei ainakaan pahemmin ongelmia. Hiilareilla säätelen painoa. Protskut ja rasvat aika korkealla.

 

[Maza]

Originally posted by pori1980
vm-kisoihin

Vahvamieskisoihinko?

 

[mass]

Originally posted by Taika-Jim
Voimannostajien syömisestä

Yksi voimannostaja kuusi kertaa päivässä. Mausteeksi läskisti pippuria ja suolaa, lavallinen hylamaitoa kyytipojaksi. :thumbs:

 

[esko]

Kotiruokaa paljon. Lisäravinteita ainoostaan palautusjuoma ja kreatiini. Painoa en oo murehtinu.

Ehkä join, ehkä en, so not kunhan rauta nousee.