Voimanhankinta DragonBallz tyyliin!?!

[Manala]

Tuli tossa töissä tällänen ns.huumorilla otettava juttu johon kuitenkin haluaisin vastauksen. Jos joku on sattumalta katsellut Subilta ennen näkyvää DragonBallzia niin tietää mistä puhun.
Tämä sarja kertoo erilaisista supertaistelijoista jotka pitävät voimatasoaan yllä hieman omalaatuisella tavalla. He pitävät yllään todella raskaita vaatteita esim kengät 5kg kpl. ja housut 10kg jne jne. Ja käyttävät näitä niin taisteluharjoituksissa, kuin normaaleissa kotiaskareissa. :D

Kysymykseni koskeekin tätä treenimetodia. Toimisiko tuo raskaiden vaatteiden käyttö oikeassa elämässä? Joku sanoi minulle joskus, että muuten kyllä mutta ihmisen luut eivät kestäisi vaatteista tulevaa jatkuvaa rasitusta.
Mutta ajatellaanpa tämä teoriassa: Ompelen itselleni jostain ihmeaineesta sellaisen 5-8kg kokovartalopuvun ja pistän itselleni vielä 1-2.5kg käsinauhat, ja jalkaan 3kg kpl kengät. Nämä painot päälläni alan tekemään kaikki normaalit askareet niin salilla kuin kotonakin. Kehittyisikö lihaksistoni sietämään tuota ylikuormaa, vai sanoisiko luustoni yksinkertaisesti naps.

Onko tässä mitään realismin häivää, vai sainko juuri viikon tittelin?

 

[GoA]

Mielenkiintoinen idea. Jos tuo lisäpaino toimii läskinäkin niin miksei myös painoilla. ;) Kyllä ne paikat kestää sanon mä. Vaikkei mitään tietoa olekaan asian suhteen.

 

[marvolo]

Itse taistelulajiaikoinani käytin jonkin aikaa käsissä tuollaisia 2kg nilkkapainoja. Siis vain kotona. Ja minusta tuli voittamaton.

Ei, vaan hankaloittivat elämää ja taisivat olla aika

 

[Manala]

Mielenkiintoinen idea. Jos tuo lisäpaino toimii läskinäkin niin miksei myös painoilla. ;) Kyllä ne paikat kestää sanon mä. Vaikkei mitään tietoa olekaan asian suhteen.

Kun itse olen kumminkin huomannut esim jos tekee suoria lyöntisarjoja joku 2x100 2kg käsipainot käsissä, niin lyönnit voimistuvat ja nopeutuvat kyllä!
Miksi ei muukin kroppa tulisi mukana samalla tavalla.
Salillahan nimenomaan on ns.ongelma, että ihan kaikkia pieniä lihaksia ei voi treena tasokkaasti ja aina jää jokupaikka vähän treenaamatta. Tuolla kokovartalopuvulla (ihoamyötäilevä alusasu vaikka) saisi sen normaalin olotilan "hieman" tai miten nyt tykkää raskaammaksi ja voisi näin esim pelkkiä kuperkeikkoja yms voimisteluliikkeitä tehdessään vahvistaa lihaksia sieltä mistä haluaa. Kukaan tahvo ei voi sanoa etteikö se toimisi jos sinulla on kickboxingia harjoiteltaessa päällä n2kg painavat housut, ja potkit niillä säkkiä sen 20min. Etteikö ilman näitä painohousuja seuraavallakin kerralla jo potkut lähdi kuin kanuunan suusta.
Koska samallatavallahan se rasittaa lihaksia kuin normaali paino.

Tai jos otetaan vielä futuristisempi esimerkki. Painopuku joka on säädettävissä tyyliin 0-100kg. Ei enää kyykkyjä ja maastavetoja tangolla, kun pukua säätämällä voi pelkkä kyykystä nousukin olla tuottoisa lihaksien kasvattimiskeino. Eikö kuullostakkin ihanteelliselta? 4km iltalenkki painopuvulla vastaa lähes koko kropan treenaamista salilla samalla vaivalla.

 

[iivili]

Vanha juttu. Venäjällä ovat erikoisjoukot ja urheilijat reenanneet noin jo pitkään. Suomessakin on tuttu juttu ollut pitempäänkin.

 

[Willie]

Toki toimii. Painojen pitäminen nilkoissa ja ranteissa kuitenkin rasittaisi niveliä kohtuuttomasti lyödessä ja potkiessa.

 

[Manala]

Vanha juttu. Venäjällä ovat erikoisjoukot ja urheilijat reenanneet noin jo pitkään. Suomessakin on tuttu juttu ollut pitempäänkin.

Miksei tästä sitten ole mitään yleisempää juttua tullut? Kuulostaisi sellaiselta keinolta, että jokainen haluaisi kiireidensä lomassa hommata helpolla lisäpainotuksella unelma vartalon?

Onkos siellä Vnäjällä käytetty ihan jotain yhteen kohtaan kehossa painottuvia esim nilkkapainoja, vai tälläistä raskasta kokovartalopukua???

 

[kiewi]

Yhellä H&M:n myyjällä oli aina nilkkapainot jaloissa töissä. Ni, että ei oo uus juttu jos rättiennäplääjäpahvipääkin on sen kekannu.

 

[iivili]

Miksei tästä sitten ole mitään yleisempää juttua tullut? Kuulostaisi sellaiselta keinolta, että jokainen haluaisi kiireidensä lomassa hommata helpolla lisäpainotuksella unelma vartalon?

Koska niin moni kantaa läsän muodossa niitä painoliivejä mukanaan koko ajan ja koska immeiset ny yleensäkin välttelevät fyysistä rasitusta. Sitten jos puhutaan urheilijoista, niin ei toi ny mikään taikasana ole, keino/niksi toisten joukossa monipuolistamassa reenejä. Ei sovi joka lajiin eikä jokaiselle, mutta joihinkin lajeihin kyllä.

Helpolla ei kukaan koskaan missään voi saada unelmavartaloa, sitä ei pidä unohtaa. Helpolla ei yleensäkään saa mitään arvokasta ikinä.

Onkos siellä Vnäjällä käytetty ihan jotain yhteen kohtaan kehossa painottuvia esim nilkkapainoja, vai tälläistä raskasta kokovartalopukua???

No ainakin painoliivejä. Eiköhän se ole hyvä sen lisäpainon jakautua mahd. tasaisesti. Kuten Willie sanoi, ei ole välttämättä hyvä idea esim. nilkkoihin laittaa painoja ja koettaa potkia, särkee nivelensä helposti siten.

 

[]{aitsu]

Venäjän legendaarisesta punakoneen maalivahdista V. Tretjakista ainakin olen kuullut sanottavan, että miehellä oli treeneissä normaalia painavammat varusteet.

 

[maxmussel]

Eli "painoharjoitteluahan" tuokin. Salille siitä!!! :D

Ei vaan, nilkkapainoja ei kannata pitää kävellessä lenkkejä tahi juostessa, koska ylimääräinen paino sekoittaa jalan heilahdusvaiheen ja aiheuttaa polviin ja lonkkaan kulumaa.

 

[Bateman]

Ei vaan, nilkkapainoja ei kannata pitää kävellessä lenkkejä tahi juostessa, koska ylimääräinen paino sekoittaa jalan heilahdusvaiheen ja aiheuttaa polviin ja lonkkaan kulumaa.

Juuri näin. (Asijan-tuntiat) Suosittelevat mielummin noita painoliivejä tai -vöitä tms.

 

[rafael]

No niin just. Kaikki vartijoiksi ja painamaan citypatrollia viiltosuojaliivit päällä. Siinä tulee kamppailua ja sinkoilua ja kaikki tämä 5kg liivit päällä.

Sitten sielä vyölle tämä toisessa threadissa mainittu 300 pussukkaa ja kotioloissa 2 mehukatti-kanisteria vyölle roikkumaan ja johan rasittuu keho ja mieli!

 

[Olkapää]

Heh, kun näin tän topicin, niin kuvittelin tämän koskevan sitä juttua, kun Goku kuntoutti itsensä useista luunmurtumista, ja lihasten hajoamisesta pienen avaruusalus -matkan aikana. Tällöin hän nosti painovoimaa aina, kun tottui edelliseen. Eli aloitti treenaamisen 1G:ssä, ja nosti sitä aina totuttuaan siihen aina siihen asti, kunnes painovoima oli jo 100:ssa G:ssä.

Tämä ei kuitenkaan käytännössä toimisi erinäisten ongelmien takia. Suurimpana ongelmana on sydämmelle tuleva rasitus, kun sen täytyy nostaa "Sata kertaa rankemmin" verta päähän, koska se tuppautuu valumaan jalkoihin. Toinen ongelma on luiden kestävyys, ja kolmas (PAHIN) on suonikohjut, jotka alkaisivat pullottaa niin perkeleesti painovoiman noustessa yli 10 G:n. (Ellei älyä pitää lentäjien painehousuja.)

Hohhoijjaa. Kyllä taas tuli oma tyhmyys todistettua, kun olen urhannut tällekkin ajatusleikille näin paljon aikaa.

 

[JauJau]

Hmm, taidanpa alkaa ompelemaan ratakiskoja takinvuoreen. Toisaalta sitten kummiski aletaan jossain välissä moittimaan Kaio-ken-kamehameha-pelleksi :jahas:

 

[Manala]

Äh porukka ei nyt hokaa mitä oikeasti haen tässä takaa!
Siis ideana olikin, että toimisiko tuollainen esim sukelluspuvun tapainen kokovartalo asuste jossa paino jakautuu tasaisesti ympäri kehoa, eikä vain joissain kohdissa esim kuten nilkkapainot tekee.

Itse en ymmärrä siinä mitään käytännön vikaa, mutta ihmetyttää miksei se ole jo suuremmassa levikissä, joten missä vika?

Eli ei siis kuten JauJau meinasi ratakiskoillaan hommailla vaan se kokopuvun materiaali olisi jo itsessään niin raskasta. Esim jotain metallin ja villan sekotusta yms yms =D

 

[jarhu]

Just, pistetään vähän lyijyä ja nikkeliä kangaspukuun... Johan kasvaa lihakset!!!

 

[oppilas]

Tuli tätä threadia lukiessani mieleen se kerta kun pari viikkoa sitten luin netistä jonkun treeniohjelmaa, joka oli muuten ihan ymmärrettävä, mutta yksi asia siinä jäi askarruttamaan. Yhden päivän kohdalle oli nimittäin kirjoitettu jotain tyyliin
1.5h sählyä 20kg:n levypaino niskassa roikkuen.

En keksi mitään mihin tosta olisi hyötyä. Vaikka jokin rinkankantokyky testo pikkasen kohentuisikin niin jää silti miinuspuolelle ku tollanen teloo niveliä niin pahasti, sähly on muutenkin niin repivää ja lisäpainojen kanssa entistäkin riskialttiimpaa

 

[mage]

Eli ei siis kuten JauJau meinasi ratakiskoillaan hommailla vaan se kokopuvun materiaali olisi jo itsessään niin raskasta. Esim jotain metallin ja villan sekotusta yms yms =D

Pata Pataa?

Nyt selvisi miksi olen niin rautaisessa kunnossa. Olen jo monta vuotta kantanut sellaista painoliiviä tossa vyötärön kohdalla. Pakko tosin myöntää että on ollut vähän rankkaa nivelille.

 

[Tomi]

Tällöin hän nosti painovoimaa aina, kun tottui edelliseen. Eli aloitti treenaamisen 1G:ssä, ja nosti sitä aina totuttuaan siihen aina siihen asti, kunnes painovoima oli jo 100:ssa G:ssä.

On ne vaan kovia jätkiä, kun tosta vaan "nostaa painovoimaan sataan geehen"!