STRONGMAN Voimamiesvideot

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja mtk77
  • Aloitettu Aloitettu
^ ja se liikkuvuus voi olla niin huono että tyhjä tanko/tukki ei senkään kanssa saa sitä loppuasentoa että kädet on suorana ylhäällä. Siinä on vittumaista sitten rueta kiloja latomaan lisää kun joutuu omaa jäykkyyttään vastaan nostamaan.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Force sanoi:
^ ja se liikkuvuus voi olla niin huono että tyhjä tanko/tukki ei senkään kanssa saa sitä loppuasentoa että kädet on suorana ylhäällä. Siinä on vittumaista sitten rueta kiloja latomaan lisää kun joutuu omaa jäykkyyttään vastaan nostamaan.
Click to expand...
Juuri tämä ollut ongelma kovilla penkkaajilla. Ei meinaa saada käsiä lukkoon yläasennossa.
 
Force sanoi:
^ ja se liikkuvuus voi olla niin huono että tyhjä tanko/tukki ei senkään kanssa saa sitä loppuasentoa että kädet on suorana ylhäällä. Siinä on vittumaista sitten rueta kiloja latomaan lisää kun joutuu omaa jäykkyyttään vastaan nostamaan.
Click to expand...

Tulee mieleen eräs 120 kg penkkaaja, jolla oli vaikeuksia 50 kg pystärin kanssa seisten. Ohan se hankala punnertaa sitä, jos se lähtee hartioilta 10-20 astetta yläviistoon :D
 
Predatori sanoi:
Meidän voimamies salilla on käynyt moni 180-200 kg penkkaaja kokeilemassa tukkia. Poikkeuksetta kaikki punnertaneet kovan tuloksen. Ilman ainuttakaan treeniä huonolla tekniikalla. 120-130kg tukki tullut joillain. Pystäriä seisten ei moni heistä ole tehnyt ollenkaan. Mutta kyllä jos haluaa kehittää pystäriä/tukkia, ei kannata penkata paljoa. Liikkuvuus kärsii eikä pääse punnertaessa tangon/tukin alle kunnolla. Nosto jää eteen. Vie kiloja...
Click to expand...

Savickas ainakin penkkaa (kyykkää ja mavettaa) paljon perusreeneissään, mitä nyt kesällä juteltiin. Ihan hyvin se tukki sujuu.
 
Itselläni ei ainakaan milläänlailla ole siirtynyt penkkivoimat pystypunnerrukseen.

Keväällä helpohko 140kg penkki ja kun kokeilin pystypunnerrusta työkaverin yllyttäessä, niin 70kg pysähtyi päälaen tasalle kuin seinään. Tämän talven tavoitteena 80+ kiloa ottaa, mutta todella nihkeästi tuntuu itsellä kehittyvän ainakin kerta viikkoon treenillä.
 
goodfellas sanoi:
Voiko tossa nyt olla 200 kumminkaan? Ukko painaa sen 40 kg vähemmän kuin vahvimmillaan.
Click to expand...

Joo, oikeassa olet. Ilmeisesti siis 170kg tuossa.

Kääntäjällä tuo videon kommentti:

Kysyt minulta, miten painan penkkiä siellä, voin tehdä jopa 200 kg sarjassa rauhallisesti.

Ps: ei hyvä 170kg rauhallisesti tänään
 
Force sanoi:
Onko mitään hajua miten vahva Z on penkissä?
Click to expand...

Joo, 10-kertainen Liettuan mestari voimanostossa. Penkkienkka IPF-kisassa ja myöskin Liettuan ennätys 286 kg. 3*250 kg enkkasarja salilla salipenkki. Pystäri ilman jaloilla avustamista salienkka muuten 5*200 kg notta morjens... Ja jaloilla avustettuna 1*260 kg.
 
Force sanoi:
260 kg push press. On kova!
Click to expand...

Ois hauska nähä pieni 280kg telineistä työntö Zetalta provona painonnostajille :D
 
goodfellas sanoi:
Ton Z voimamieskisat on kyl käyty. Aivan kehäraakki alkaa olemaan. Joka paikka rikki ja vielä aikoo kisaamaan. Yli 20 vuotta kisannu...
Click to expand...

Eihän sillä nyt vammoja oo ollu viime aikoina mitään ylitsepääsemätöntä ja vastahan oli hyvä yritys (huono keli) parantaa tukin ME. Ei sitä ruveta kovin raakkina nostamaan 230 kg tukkia. Kukaan ei oo sitä maailmas nostanu ikinä, 228 kg on Sitruunan ME.

Kesällä ku livenä näin, niin kyl sil aikas kova kondis oli ja itekin se sano, että vielä se vaan kehittyy edelleen vaikka ikää 42 (sillon, heinäkuussahan se täytti 43). Ottaa kuulemma päivä kerrallaan, saattaa jatkaa vaikka muutaman vuoden jos siltä tuntuu tai lopettaa jos alkaa tuntumaan siltä.
 
masaf2 sanoi:
Eihän sillä nyt vammoja oo ollu viime aikoina mitään ylitsepääsemätöntä ja vastahan oli hyvä yritys (huono keli) parantaa tukin ME. Ei sitä ruveta kovin raakkina nostamaan 230 kg tukkia. Kukaan ei oo sitä maailmas nostanu ikinä, 228 kg on Sitruunan ME.

Kesällä ku livenä näin, niin kyl sil aikas kova kondis oli ja itekin se sano, että vielä se vaan kehittyy edelleen vaikka ikää 42 (sillon, heinäkuussahan se täytti 43). Ottaa kuulemma päivä kerrallaan, saattaa jatkaa vaikka muutaman vuoden jos siltä tuntuu tai lopettaa jos alkaa tuntumaan siltä.
Click to expand...
Totta joo aika kovassa tukki kunnossa se vielä viime vuonna oli.
 
Laitetaanpas tännekin kun sisällöllä on vähemmän voimanoston kanssa tekemistä. Helkkarin hienosti nousee Larrylla tuo kivi kyllä. Tuli jo mieleen, että liekö rasvattomasta kropasta jopa hyötyä joissain lajeissa, varsinkin lyhyemmät ukot voi olla kivien kanssa kusessa jos on ulottuvuus heikkenee massan takia.

 
beginner sanoi:
Laitetaanpas tännekin kun sisällöllä on vähemmän voimanoston kanssa tekemistä. Helkkarin hienosti nousee Larrylla tuo kivi kyllä. Tuli jo mieleen, että liekö rasvattomasta kropasta jopa hyötyä joissain lajeissa, varsinkin lyhyemmät ukot voi olla kivien kanssa kusessa jos on ulottuvuus heikkenee massan takia.

Click to expand...

Enempi voimamiehissä on pikkusen läskejä kuin rasvattomia. Niko Vesterinen kertoi että liian rasvaton kroppa on alttiimpi vammoille ja maximi voimaa myös vähemmän. Isosta mahasta on hyötyä myös tietyissä kantolajeissa. Sen päälle saa esim merkkarin aisan kätevästi. Aika vähän on nykyisin lyhyitä miehiä avoimessa sarjassa. Ei mitään jakoja menestyä. Kilpailevat pienemmissä painoluokissa. Toki rasvattomia geenimutanttejakin on ollut. Kuten Pudzianowski. Mutta harvassa ovat.
 
Predatori sanoi:
Enempi voimamiehissä on pikkusen läskejä kuin rasvattomia. Niko Vesterinen kertoi että liian rasvaton kroppa on alttiimpi vammoille ja maximi voimaa myös vähemmän. Isosta mahasta on hyötyä myös tietyissä kantolajeissa. Sen päälle saa esim merkkarin aisan kätevästi. Aika vähän on nykyisin lyhyitä miehiä avoimessa sarjassa. Ei mitään jakoja menestyä. Kilpailevat pienemmissä painoluokissa. Toki rasvattomia geenimutanttejakin on ollut. Kuten Pudzianowski. Mutta harvassa ovat.
Click to expand...

On huomattu kyllä, ihan vaan ihmettelin kun noin keposesti nousi kivi parin yrityksen jälkeen ja rinnalta olalle jopa helpommin kuin Thorilla.
 
beginner sanoi:
On huomattu kyllä, ihan vaan ihmettelin kun noin keposesti nousi kivi parin yrityksen jälkeen ja rinnalta olalle jopa helpommin kuin Thorilla.
Click to expand...
Tsekkasin nuo nostot. Näytti tuossa onnistuneessa osuvan tekniikka kohdilleen. Sai pyöräytettyä kiven oikeeseen asentoon. Thor nosti raa'alla voimalla:rock: Saakelin teknisiä lajeja nuo kivien,tynnyreitten ja muitten esineitten nostot. Thor nosti Islannin kisassakin 160kg akselin myötäotteella pään päälle. Niin paljon raakaa voimaa ettei tarvinnut ristiotetta käyttää rinnalle vedossa. Kaikki muut käytti.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom