Voimaa ,ei massaa(ainakaan paljoo)

[pärski]

Miten saan hankkittua maksimivoimat ilman, että painoni nousee. Harrastan soutua ja painoni ei saisi mennä 72 kg:n yli(tällä hetkellä 66 kg).
Hyvät neuvot ovat tervetulleita

 

[Doggoned]

Miten saan hankkittua maksimivoimat ilman, että painoni nousee. Harrastan soutua ja painoni ei saisi mennä 72 kg:n yli(tällä hetkellä 66 kg).
Hyvät neuvot ovat tervetulleita

Katso voimailulajit -threadista jto:n 5x5 ohjelmia.
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=22726

EDIT: 1000 postia:D