voiko kehittyä

[pulteri]

oon aina treenannut niin kovaa kun suinkin pystyy,isoilla painoilla ja aika vähän sarjoja.Nyt vuosien roinan käytön jälkeen ei tahdo enää paikat kestää kunnon treeniä.Kysymys kuuluukin voiko nyt natuna kehittyä jotenkin löysemmällä treenillä? ns.pumppitreenillä? vai pitäisikö juuri natun treenata kovemmin?

 

[gYMIäM]

Jos ennen oot tehny ns. voima treeniä ja siirryt nyt body treeniin niin kyllä uskon että sitä kehitystä rupeaa taas tulemaan.

 

[Powerhousu]

Re: Re: voiko kehittyä

Originally posted by gYMIäM
Jos ennen oot tehny ns. voima treeniä ja siirryt nyt body treeniin niin kyllä uskon että sitä kehitystä rupeaa taas tulemaan.

Ei toi musta kovin voimatreeniltä vaikuta. Ite teen samanlailla eli isot painot ja vähän sarjoja. Ja lihaksia koitan kasvattaa. Eikös voimatreenissä tehdä paljon sarjoja?

 

[Boudari]

Originally posted by pulteri
oon aina treenannut niin kovaa kun suinkin pystyy,isoilla painoilla ja aika vähän sarjoja.Nyt vuosien roinan käytön jälkeen ei tahdo enää paikat kestää kunnon treeniä.Kysymys kuuluukin voiko nyt natuna kehittyä jotenkin löysemmällä treenillä? ns.pumppitreenillä? vai pitäisikö juuri natun treenata kovemmin?

Ei kovemmin vaan järkevämmin. Pumppitreeni ei välttämättä ole yhtään sen löysempää kuin voimatreenikään. Vain erillaista. Natuna ei taida olla enää paljon annettavaa voimapuolelle kun sinä(kin) olet jo tuollainen
kuolaava, hautaankaatuva ukko
Mutta jos et millään voi olla ilman ykkösten, kolmosten ja vitosten ihmeellistä maailmaa, tee joka toinen viikko voimaa ja toisella viikolla sitten selkeää pumppitreeniä. Näin saattaa pysyä paikat edes jossain kunnossa tai ainakin hermosto saa levätä yhden viikon..