Vituttaa suunnattomasti lukea n. joka kolmannesta postista, kun jollain ylikunto 'kolkuttaa ovella' tai nyt varmaan menen ylikuntoon, kun mä oon lisännyt yhden extrasarjan joka toinen viikko hauistreeniin. :curs:
Ennen kun alkaa puhua ylikunto -käsitteestä, kannattaa varmasti miettiä, mitä se oikeasti tarkoittaa. Silloin jos on vakavia unensaantivaikeuksia, hirveetä hikoilua levossa, lepopulssi takoo toista sataa, pientä kuumetta koko ajan, masentaa jne on syytä epäillä tätä tilaa.
Ylikuntotila yllättää yleensä todella kovan ja jatkuvan kokonaisrasituksen seurauksena, siis jos treenataan esim. pari kertaa päivässä jatkuvasti ilman riittävää palauttelua.
Tämä ei väheksy nyt 3:n päivän kierrolla treenaavia, älä ymmärrä väärin. Yleensä vaan kun kuulee sanan ylikunto, niin se on 99% bullshittiä. Sen tilan kun kunnolla kerran kokee, tietää varmasti mitä se tarkoittaa.
Mutta säästäkää hermoja ja käyttäkää vaikka tilalla jumia, tukkoja tai happoja, koska näitä ne tilat usein ovat.