- Liittynyt
- 8.3.2007
- Viestejä
- 3 612
Täällä nyt selvästi aliarvioidaan psyykkisten tekijöiden vaikutusta treeniin...
Oma on outouteni, mutta jos tankoon laitan 20kg levyjä, niin laitan alimmaksi tummemman siniset levyt, koska kuitenkin näen ne sivusilmällä esim. penkissä ja kyykyssä, treeni kulkee silloin paremmin, koska se on aggressiivisempi väri kuin ne vaaleamman siniset 20kg levyt. Jos alimpana olisi keltaiset 15kg levyt ja paino tangossa kaikkiaan sama kuin sinisten levyjen kanssa, niin ei siitä mitään tule, koska se on niin plaasu väri. Punaisia 25kg levyihin ei oikein ole mitään emotionaalista suhdetta ja käytän niitä lähinnä käytännön syistä vain räkki-vedossa ja jalkaprässissä. Lisäksi levyjen täytyy aina olla painojärjestyksessä... alimpana ei voi olla 15kg levyt jos seuraavat olisi vaikka 20kg, vaan sitten otan 15 kiloset pois ja laitan 20 kiloset alle ja sitten 15 kiloset takasin. Lisäksi tangossa kummankin puolen levyt täytyy olla samanlaiset. Meidän salilla on ainakin 4 - 5 eri merkkistä 20kg levymallia ja kummallikin puolen tankoa täytyy samassa kohtaa olla samanlainen levy. Salilla on myös ohuempia ja paksumpia 20kg levyjä ja ne ohuemmat näyttää niin pieniltä, että niitä en käytä kuin pakosta, jos yhtään ei ole paksumpia saatavilla.
Oma on outouteni, mutta jos tankoon laitan 20kg levyjä, niin laitan alimmaksi tummemman siniset levyt, koska kuitenkin näen ne sivusilmällä esim. penkissä ja kyykyssä, treeni kulkee silloin paremmin, koska se on aggressiivisempi väri kuin ne vaaleamman siniset 20kg levyt. Jos alimpana olisi keltaiset 15kg levyt ja paino tangossa kaikkiaan sama kuin sinisten levyjen kanssa, niin ei siitä mitään tule, koska se on niin plaasu väri. Punaisia 25kg levyihin ei oikein ole mitään emotionaalista suhdetta ja käytän niitä lähinnä käytännön syistä vain räkki-vedossa ja jalkaprässissä. Lisäksi levyjen täytyy aina olla painojärjestyksessä... alimpana ei voi olla 15kg levyt jos seuraavat olisi vaikka 20kg, vaan sitten otan 15 kiloset pois ja laitan 20 kiloset alle ja sitten 15 kiloset takasin. Lisäksi tangossa kummankin puolen levyt täytyy olla samanlaiset. Meidän salilla on ainakin 4 - 5 eri merkkistä 20kg levymallia ja kummallikin puolen tankoa täytyy samassa kohtaa olla samanlainen levy. Salilla on myös ohuempia ja paksumpia 20kg levyjä ja ne ohuemmat näyttää niin pieniltä, että niitä en käytä kuin pakosta, jos yhtään ei ole paksumpia saatavilla.
