Vitamiinit ja mineraalit

Apteekissa on monenlaisia B-vitamiinivalmisteita ja hinnoissa on aika paljon eroja. Halvemmista puuttuu joitakin juttuja joita on niissä kalliimmissa. Mitkä mahtais olla sellasia b-vitamiineja joita kannattas ostaa? Onko ne halvoista tuotteista puuttuvat jutut tärkeitäkin? En oikein ymmärrä sitä logiikkaa, miksi edes valmistaa b-vitamiini tuotetta josta puuttuu osa b-vitamiinista...
 
Bricktop sanoi:
Apteekissa on monenlaisia B-vitamiinivalmisteita ja hinnoissa on aika paljon eroja. Halvemmista puuttuu joitakin juttuja joita on niissä kalliimmissa. Mitkä mahtais olla sellasia b-vitamiineja joita kannattas ostaa? Onko ne halvoista tuotteista puuttuvat jutut tärkeitäkin? En oikein ymmärrä sitä logiikkaa, miksi edes valmistaa b-vitamiini tuotetta josta puuttuu osa b-vitamiinista...
Click to expand...

Nuo B-vitamiinit ovat kaikki erilaisia ja toimivat eri tavoin. Eli ovat melkein kuin eri vitamiineja jokainen.
 
Huomasin tossa lidlissä käydessäni jotain vitamiiniporetabletteja. Onko nuo mistään kotoisin? Ainakin näytti olleen magnesiumia, kalsiumia, ja jotain "20 eri vitamiinia" tms.. ja jotain muita..? Tietääkö kukaan? :D
 
mavaan sanoi:
Huomasin tossa lidlissä käydessäni jotain vitamiiniporetabletteja. Onko nuo mistään kotoisin? Ainakin näytti olleen magnesiumia, kalsiumia, ja jotain "20 eri vitamiinia" tms.. ja jotain muita..? Tietääkö kukaan? :D
Click to expand...
Olen syönyt pari putkellista magnesiumia ja monivitamiinia. Ei ne halvemmaksi tule kuin tabut eivätkä kuulemma ole hyväksi hampaille, mutta on ne tosi hyvän makuisia.
 
mavaan sanoi:
Huomasin tossa lidlissä käydessäni jotain vitamiiniporetabletteja. Onko nuo mistään kotoisin? Ainakin näytti olleen magnesiumia, kalsiumia, ja jotain "20 eri vitamiinia" tms.. ja jotain muita..? Tietääkö kukaan? :D
Click to expand...

Minkähänlaiset pitoisuudet eri vitamiineja ja hivenaineita siinä mahtoi olla, tuskin kovin merkittäviä?!
 
JohnnyB sanoi:
Minkähänlaiset pitoisuudet eri vitamiineja ja hivenaineita siinä mahtoi olla, tuskin kovin merkittäviä?!
Click to expand...

C-vitamiinia on lidlin napeissa muistaakseni 60mg ja itse syön tällä hetkellä 1000-3000mg päivässä. Skipin vitskua tosin, kun tuota lidlin omaa saisi kiskoa muuten niin saatanasti. Keljua etenkin kun ne on poretabletteina... Muuten vaikka menisikin. Halvemmaksi tulee kunnon tavara
 
Vitafit Multivitamin
20 poretablettia

E-vitamiini 7mg
tiamiini 1,4mg
riboflaviini 1,6mg
niasiini 18mg
B6-vitamiini 2mg
foolihappoa 200µg
B12-vitamiini 1µg
pantoteenihappo 6mg
biotiini 0,15mg
C-vitamiini 60mg
 
HXR sanoi:
C-vitamiinia on lidlin napeissa muistaakseni 60mg ja itse syön tällä hetkellä 1000-3000mg päivässä. Skipin vitskua tosin, kun tuota lidlin omaa saisi kiskoa muuten niin saatanasti. Keljua etenkin kun ne on poretabletteina... Muuten vaikka menisikin. Halvemmaksi tulee kunnon tavara
Click to expand...

180 mg oli ainakin niissä napeissa joita minä joskus ostin.
 
notko sanoi:
Eli siis C-vitamiinia 60mg monivitamiinissa ja 180mg C-vitamiinitabussa.
Click to expand...

Joo, näin se menee! Ja yleensäkin jos ostat lähes mitä tahansa "taviksille" tarkoitettua monivitamiinia, on siinä just toi 60 mg C-vitamiinia.
 
...eli se määrä, jolla liikkumaton 1940-luvulla vältti keripukin. Ei riitä kenellekään ihan oikeesti. Mutta onneks ruoassa on sitä niin harvapa siitä nykypäivänä kärsii kuitenkaan.
 
Liddlin magnesiumista ja kalsiumista aina vatsa sekaisin. Ei tehnyt mitään krampeille...nyt on Emgesanit käytössä!
 
Olen joskus miettinyt onko parempi ottaa vitamiinit ennen vai jälkeen ruokailun. Itse olen aina ottanut vasta ruuan jälkeen ihan vaan tyhmänä vanhasta tottumuksesta, kuinkas muut. Mahtaisko ne vitskut imeytyä paremmin jos ne ottaa tyhjään mahaan ja syö vasta sitten? Onko asialla edes mitään väliä?
 
Itse ainakin syön aina ruuan kanssa. Jos syö tyhjään mahaan, ainakin erästä vitamiinivalmistetta käyttäessä tuli jotenkin huono olo. En tiedä mistä johtui, mutta ruuan kanssa ottaessa ei ollut ongelmaa.
 
Jos menet ottamaan vitamiineja tyhjään vatsaan niin lentää laatta.Ainakin mulla kun joskus vedin multi-tabsin tyhjään vatsaan ja lähdin kouluun,niin ekalla tunnilla jo lähti :urjo:
 
Luulisin, että ne vitskut kannattaa ottaa vasta ruokailun jälkeen. Ei kai siitä mitään varsinaista haittaakaan ole, jos ne tyhjään mahaan nappaa, mutta vitamiinien imeytyminen lienee hitaampaa, kun napin nauttii ruoan kanssa. Eipähän mene ainakaan sukkana suolesta läpi ;)
 
Mulla ei nuo multitabsit+c-vitamiini pahemmin vaikuta koska ottaa. Joskus kun söin purkin twinlabin "monivitamiinia" meni pakki aivan sekaisin!
Olen tota itsekin joskus miettinyt onko sillä imeytymiselä jotain eroa.. Varmuudeksi yritän ottaa krean, multitabsin ja c-vitamiinin aamulla ennen ruokailua.
 
Jos heität vitamiinit ruoan jälkeen niin on elimistösi ruoansulatus entsyymit toiminnassa ja vitamiinit imeytyy täten paremmin. Piste.
 
Back
Ylös Bottom