- Liittynyt
- 9.5.2003
- Viestejä
- 924
Otan itse kanssa vitamiinit kunnon aamupalan jälkeen, muuten lentää laatta.
Vitamiinit ja mineraalit
- Keskustelun aloittaja Kikkeliskokkeli
- Aloitettu
-
- Tags
- lisäravinne verkkokaupat
- Liittynyt
- 16.9.2002
- Viestejä
- 455
Timba79 sanoi:
Sama.
Oli tänään mielenkiintoinen aamiainen, kun meinasi kiireen pukata. Lämmitin kaurapuuron normaalisti, mutta en kerennyt odottamaan jäähtymistä. Pistin sekaan pellavasiemenrouheen ja maitorahkan. Koristeena oli vielä nappi multivitaa. Eikä maku edes ollut mikään paha.- Liittynyt
- 4.2.2004
- Viestejä
- 89
Nii-in, eli oon harrastanut monivitamiinin (Mivitotal+) ja kalaöljyn (Vitamar) "sekakäyttöä" nyt vähän aikaa, kunnes tajusin, että Vitamariinkin on lisätty A-D-E-vitamiinit, ja nehän on rasvaliukosia eli niitä voi saada liikaa ja kaupanpäälle jotai sivuvaikutuksiakin? Mietin ny et mitä tekisin noitten kanssa..pitäskö molemmat päiväannokset esim puolittaa? (kalaöljyä otan 2 tl ja monivitaa 2 rkl/vrk)
Sit tosta kalorivaihtelusta. Oon ollut ny parisen viikkoa tosi alhasilla kaloreilla (ei ehkä järkeä, mutta pakko startata dietti KUNNOLLA), mut aineenvaihdunta on nyt aika jumissa (jätin hiilarit minimiin, ainoastaa vihanneksista ja hedelmistä..eli puurot ja leivät kokonaan pois). Aineenvaihdunnan liikkeelle saamiseksi takia otan nyt ainakin aamupuuron takas ja ehkä ruisleivänkin. Oisko sellane systeemi järkevä, että tekis kalorinvaihtelut parin vkon välein ja just hiilareista? Ootteko saaneet millasia tuloksia dietillä näillä kalorivaihteluilla? Pitääkö vaihtelun olla kuinka suuri, esim +-200 kcal? Ja millasella syklityksellä? Kertokaa kaikki mahd
Sit tosta kalorivaihtelusta. Oon ollut ny parisen viikkoa tosi alhasilla kaloreilla (ei ehkä järkeä, mutta pakko startata dietti KUNNOLLA), mut aineenvaihdunta on nyt aika jumissa (jätin hiilarit minimiin, ainoastaa vihanneksista ja hedelmistä..eli puurot ja leivät kokonaan pois). Aineenvaihdunnan liikkeelle saamiseksi takia otan nyt ainakin aamupuuron takas ja ehkä ruisleivänkin. Oisko sellane systeemi järkevä, että tekis kalorinvaihtelut parin vkon välein ja just hiilareista? Ootteko saaneet millasia tuloksia dietillä näillä kalorivaihteluilla? Pitääkö vaihtelun olla kuinka suuri, esim +-200 kcal? Ja millasella syklityksellä? Kertokaa kaikki mahd
- Liittynyt
- 20.5.2003
- Viestejä
- 1 589
May sanoi:Nii-in, eli oon harrastanut monivitamiinin (Mivitotal+) ja kalaöljyn (Vitamar) "sekakäyttöä" nyt vähän aikaa, kunnes tajusin, että Vitamariinkin on lisätty A-D-E-vitamiinit, ja nehän on rasvaliukosia eli niitä voi saada liikaa ja kaupanpäälle jotai sivuvaikutuksiakin? Mietin ny et mitä tekisin noitten kanssa..pitäskö molemmat päiväannokset esim puolittaa? (kalaöljyä otan 2 tl ja monivitaa 2 rkl/vrk)
Sit tosta kalorivaihtelusta. Oon ollut ny parisen viikkoa tosi alhasilla kaloreilla (ei ehkä järkeä, mutta pakko startata dietti KUNNOLLA), mut aineenvaihdunta on nyt aika jumissa (jätin hiilarit minimiin, ainoastaa vihanneksista ja hedelmistä..eli puurot ja leivät kokonaan pois). Aineenvaihdunnan liikkeelle saamiseksi takia otan nyt ainakin aamupuuron takas ja ehkä ruisleivänkin. Oisko sellane systeemi järkevä, että tekis kalorinvaihtelut parin vkon välein ja just hiilareista? Ootteko saaneet millasia tuloksia dietillä näillä kalorivaihteluilla? Pitääkö vaihtelun olla kuinka suuri, esim +-200 kcal? Ja millasella syklityksellä? Kertokaa kaikki mahd
Rasvaliukoisia vitamiineja ei kannata pidemmällä aikavälillä nauttia liikaa, niiden varastointi kehosa on tehokasta. En tiedä paljonko mainitsemissasi tuotteissa niitä on mutta pysy kohtuuden rajoissa.
2/2 vkon vaihteluista löytyy käydyt keskustelut helposti kun hakusanaksi laittaa ABCDE. Niin hassulta kuin kuulostaakin. Vaihtelut oli kai sielä +500 ja -500 ylläpidon, ja hiilareiden kierrättäminen vois kuulostaa ihan kivalta. Olen itsekin vähän tuota taas pitkästä aikaa miettinyt...
Gillyanne
Vaa'at kaatikselle ry
- Liittynyt
- 5.7.2002
- Viestejä
- 5 743
muffy sanoi:
Tämä pitää paikkansa, mutta toisaalta kannattaa myös muistaa, että jotta noista rasvaliukoisista vitamiineista nyt alkaisi oikeasti jotain vaaraa olla, niin niitä pitäisi syödä melkoisen pitkään ja melkoisen suuria määriä päivittäin. Tietenkään ei ole järkevää syödä monia päällekkäisiä vitamiinivalmisteita, ainakaan pitemään päälle, mutta mielestäni ketjun aloittajalla ei ole kuitenkaan vielä aihetta huoleen.
Mutta tosiaan, vaikea sanoa minkä verran noita tuotteita kannattaisi sitten ottaa, kun ei ole tietoa noiden rasvaliukoisten vitamiinien pitoisuuksista niissä.
EDIT:
May sanoi:
Mitä tarkoitat tuolla "pakko startata dieetti KUNNOLLA"? Sitäkö, että haluat saada painon putoamaan aluksi nopeasti? Olet ihan oikeassa siinä, että kaloreiden nopea pudottaminen hyvin alhaiseksi ei tosiaankaan ole järkevää, sillä siitä on usein seurauksena juurikin tuo aineenvaihdunnan jumittuminen, ja se siitä dieetin etenemisestä...
- Liittynyt
- 29.4.2004
- Viestejä
- 1 062
Oma aamukombo on seuraavanlainen:
Pirkka monivita 1x
Pirkka magnesium 1x
Pirkka kalaöljy 1x
Pirkka valkosipuli 1x
Päivällisellä/illalla:
Pirkka kalaöljy 1x(päiväannos 2x)
Lidl sinkki+c-vitamiini 1x
Eli pirkalla mennään. Silloin tällöin kun tunnen itseni rikkaaksi niin mölleriä. Onkos tuollaisilla vitamiinimäärällä vielä tuhoisia seurauksia?
Pirkka monivita 1x
Pirkka magnesium 1x
Pirkka kalaöljy 1x
Pirkka valkosipuli 1x
Päivällisellä/illalla:
Pirkka kalaöljy 1x(päiväannos 2x)
Lidl sinkki+c-vitamiini 1x
Eli pirkalla mennään. Silloin tällöin kun tunnen itseni rikkaaksi niin mölleriä. Onkos tuollaisilla vitamiinimäärällä vielä tuhoisia seurauksia?
Gillyanne
Vaa'at kaatikselle ry
- Liittynyt
- 5.7.2002
- Viestejä
- 5 743
Aleley sanoi:Pakko myöntää, etten muista. Veikkaisin jotain 4€/purkki. Ehkä hieman vähemmän...
Oho, eivätpä ole tosiaan kalliita! :o Riippuu tietenkin siitäkin, montako kpl yksi purkki sisältää, mutta taitaapa Garlimin vaihtua Pirkkaan tässäkin perheessä tästä eteenpäin! Kalaöljyissähän ei enää muita merkkejä edes harkita...
- Liittynyt
- 29.4.2004
- Viestejä
- 1 062
Gillyanne sanoi:
Mielestäni ovat todella riittoisia, varsinkin kun ottaa huomioon alhaisen hinnan(josta en edelleen täysin varma ole.)
Tarkemmat tuoteselosteet tuolta:
http://www.plussa.com/?_tp=69,79&_s...tuotehaku/pirkka_product_listing.jsp&group=45
- Liittynyt
- 4.2.2004
- Viestejä
- 89
Kattelin tosta googlettamalla päivittäiset saantisuositukset, ja ainakin E-vitamiinin saanti mulla ylittyy reilusti! Pakko siis yrittää tehä joku kompromissi.. Onkohan olemassa mitää omega-3 -valmistetta ILMAN vitamiinilisäyksiä? Ku tosta Mivitotalista saan kaikki mahd vitskut, hiven- ja kivennäisaineet, mut noi rasvahapot siitä puuttuu..
Kalorivaihteluisa vielä, ni oliskohan hyvä mennä just esim parin viikon sykleillä plussalla ja miinuksella (plussaviikolla esmes:rahkan lisäks aamulla puuro, päivällisen kans leipää, palariin enemmän maltoa, ja ylipäätänsä isommat ateriat..en kyl tiä tuleeko tollasesta vielä tarpeeksi vaihtelua..mut täytyy alkaa laskee kalorit tarkemmin) vai oisko parempi mennä koko aika miinuksella ja ottaa yks syöntipäivä/vko, jollon kalorit ylemmäs yksinkertasesti syömällä enemmän? Mitää hirveitä mässypäiviä en aijo enää harrastaa, koska mulla on tapana et homma lähtee totaalisen käsistä..ja koska uuden vuoden lupaukseni itelleni oli etten syö mitään makeeta tai suolasistakaan sipsejä ym shittiä enää tänä keväänä..
Kalorivaihteluisa vielä, ni oliskohan hyvä mennä just esim parin viikon sykleillä plussalla ja miinuksella (plussaviikolla esmes:rahkan lisäks aamulla puuro, päivällisen kans leipää, palariin enemmän maltoa, ja ylipäätänsä isommat ateriat..en kyl tiä tuleeko tollasesta vielä tarpeeksi vaihtelua..mut täytyy alkaa laskee kalorit tarkemmin) vai oisko parempi mennä koko aika miinuksella ja ottaa yks syöntipäivä/vko, jollon kalorit ylemmäs yksinkertasesti syömällä enemmän? Mitää hirveitä mässypäiviä en aijo enää harrastaa, koska mulla on tapana et homma lähtee totaalisen käsistä..ja koska uuden vuoden lupaukseni itelleni oli etten syö mitään makeeta tai suolasistakaan sipsejä ym shittiä enää tänä keväänä..
- Liittynyt
- 9.12.2003
- Viestejä
- 655
E-vitamiinia nyt voi ottaa TODELLA reilusti yli saantisuosituksen, muistaakseni se ei aiheuta mitään oireita edes todella suurilla annoksilla (esim. jotain 500 mg/päivä).
edit: itse asiassa SKIPillä on E-vitamiinivalmiste missä annos on 1000mg, joten eiköhän tuo melko turvallinen ole.
edit: itse asiassa SKIPillä on E-vitamiinivalmiste missä annos on 1000mg, joten eiköhän tuo melko turvallinen ole.
- Liittynyt
- 12.6.2004
- Viestejä
- 8
Mitä mieltä porukka on yleensä noista vitamiinien laatueroista? Esim. apteekin halvat C-vitamiinitabsit vastaan puolta kalliimmat Twinlabin jonkinlaiset timerelease tyyppiset C-tabsit... Onko järkevämpää panostaa suoraan noihin kalliimpiin laatumerkkeihin vai siihen halvimpaan?
- Liittynyt
- 19.11.2002
- Viestejä
- 67
Francois sanoi:
Niitä pitoisuuksiakin kannattaa katsoa... Että tuleeko se välttämättä sen halvemmaksi jos toista joutuu syömään aina kourallisen ja toisesta riittää yksi tai kaksi tabua...
Itsellä on tällä hetkellä käytössä SKIPin 1000mg:n tabletit, joissa niissäkin on jonkinsortin timerelease systeemi...
