- Liittynyt
- 17.2.2010
- Viestejä
- 35
Terve. Elikkä miten kyseinen liike oikea oppisesti tehdään ? Itse tehnyt nyt tasa penkillä maaten kyljellään ja pitänyt käden suorana reiden päällä ja tästä nostanut suoraksi 90 asteen kulmaan . Tuntuu se olkapäässä mutta tuntuu et menee vituiks.. mistään en löytänyt miten tuo oikea oppisesti tehdään ..kiitos jo etukäteen