viilausta??

[treatment]

Elikkäs vähän taustaa...182 / 83 jannu, kaksijakoinen ohjelma, lisäksi giryaa ja lenkkiä yms. Kysymys kuuluu: haluaisin viilata kroppaa pienellä dieetillä silleen, että lihakset näkyis paremmin. Ts vähän kuivuttaa??? Mikä olisi hyvä dieetti ko hommaan, vai viilaanko vain pilkkua..??

 

[Jokk_e]

Se perus, syöt vähemmän kuin kulutat. Jos haluaa vielä räväkämmän niin voisi kokeilla aamulenkkeilyä. Tai siis lenkkeilyä hiiilihydraattimattomalla kropalla! Toki tuossa lihaksiakin lähtee kävelemään, mutta kyllä oikein toteutettuna suuren lihaskadon saa jotenkin ehkäistyä ja alkaa lihakset erottua.

Söörtsillä varmaan löytyy valmis threadi koskien diettausta!