Totta kai niillä on ns. funktionsa treenissä ja niitä kannattaa käyttää, jos tietää miten ja missä. Noin 20 vuoden kokemuksella niiden yleisin käyttötarkoitus näyttää kuitenkin olevan se, että niillä saadaan ylätaljaan niin paljon rautaa, että tekniikka menee vituiksi. TS. ne jotka vetää hyvällä tekniikalla ja lihakselle sopivalla vastuksella, näyttävät pärjäävän ilman ja ne jotka vetävät egonsa määräämällä vastuksella joka toiston vaakatasoon asti heijaamalla ja repimällä, niille ei mitkään remmit ole tarpeeksi. Joo, tiedän, puhtaat liikeradat ja ergonomia on homojen hommaa, tosi mies vetää ylätaljat niin että takaraivo kolkkaa lattiaan. Oman kokemuksen mukaan remmien tarve on enempi psyykkistä, ja kun itse lopetin niiden käytön ylätaljassa ja palasin kunnolliseen liikerataan, niin voima on lisääntynyt nopeammin kuin remmien kanssa riuhtoessa. Jännä miten lihas reagoi kun sitä rasitetaan oikein. Maastavedoissa ja kulmasouduissa toki käytän niitä itsekin, koska grippi ei vaan riitä vetää sarjoja loppuun, koska nuo on treenin lopulla. Sitten treenin jälkeen rälläkällä känsät pois ja taas voi vetää innolla.
Noitten tukien ja siteiden käyttö näyttää olevan muutenkin enemmän egon tukemista, sillä vyöt ja rensselit puetaan jo pukkarissa ja niiden kanssa tepastellaan läpi koko treenin. Minä käytin polvisiteitä viimeksi 80 luvulla, samoin kuin vyötä, koska silleen aikuisten oikeesti noita ei tarvita. Ei, jos pidät keskikehon kunnossa ja et riko polvia typeryydelläsi. Monet ei näytä ymmärtävän edes sitä, että kaikki treeni alkaa lämmittelystä, ja jos salilla heiluu jossain vitun reikäpaidassa ja lyhyissä shortseissa, niin miten vitussa se lämpö pysyy kehossa? Toisin sanoen keho jäähtyy melkoisella nopeudella ja rikkoja tulee, sellaisia joita ei tulisi jos huolehtisi siitä että lämmöt pysyy ylhäällä. Tässä erottuu kisoihin treenaavat tavan kansasta, koska he ymmärtävät tälläiset asiat, ja tavan kansa ei. Minä teen jokaista treeniä edeltäen aerobiset noin 10min, sitten vatsaa ja alaselkää toiset 10 min pitkinä sarjoina. Siis pitkinä sarjoina, ei mitään kympin rykäisyjä, vaan vähintään 20-30 toistoa. Kun tätä jatkaa vuodesta toiseen, niin jännästi tuo alaselkä pysyy lautana kulmasouduissa ja vedoissa ilman vyötä. Mistäköhän johtuu? Ei voi ihminen käsittää.
Lisäksi näyttää siltä, että ainoa tekniikka jonka kaikki oppii ja jota orjallisesti noudatetaan, on se ylimitoitetun vastuksen ja paskan liikeradan käyttö, koska sen idioottikin osaa. Miksi se on näin? Koska painonnosto on helppoa, ei tarvitse kuin katsoa videoita ja kohta osaa jo kaiken. Colemanin videot on hyvä esimerkki. Aloittelijat ottaa mallia hepusta, joka on treenannut 30 vuotta ja tekee äärimmäisen extreme pro bodari treeniä. Se on aivan sama, kun autokoulussa käytettäisiin opintomateriaalina nauhoituksia F1 kisoista, eikä ajettaisi ollenkaan. Olisi hyvä ymmärtää edes se, että aloittelija aloittaa homman alusta, ei siitä mihin se Colemanilta jäi 30 vuoden treenin jälkeen. Ehkä näin toimien se remmien ja rensseleidenkin käyttö löytäisi järkevät mittasuhteet, eikä ego olisi aina ensimmäisenä tuettavien listalla. Jokainen toki saa toimia tavallaan, se on jokaisen oikeus. Vaikka se olisi pelkkää ja yksinomaan ajan hukkaamista, niin siitäkin huolimatta. Eikä koskaan pidä kysyä jos ei tiedä, sillä vain osoittaa tietämättömyyttään, siis noiden egonrakentajien silmissä. Oikeasti se kysyminen on merkki älystä, sillä kysyvä ei oleta tietävänsä vaan haluaa toimia oikein. Jos ei kehtaa kysyä, niin katsoo ja matkii miten naisbodarit ja fitness tytöt tekee, heillä ei ole egopaineita, joten oikeat liikeradat oppii heitä seuraamalla.
