venähtikö jalka

[tomo]

Terve! Uusia ollaan täällä ja ikävä pistää eka postaus tälle osiolle mutta kai se niin usein käy vasta-alkajille :wall:
Alotin just karaten ja mä vähän ihmettelin sitä kun niillä oli niin lyhyt se lämmittely ennen venyttelyjä. No siinä sitten tunnin aikana alko tuntumaan kipua potkuissa. Pohkeen takaosaa vihloo välillä ja hiukka tuntui jo sen jalan nivusessakin ilkeältä kun kävelin normaalisti.
Tapahtui siis tänään, eli onko asialle jotain tehtävissä nyt heti, jolla voi minimoida vahinkoa/nopeuttaa tervehtymistä?

 

[Waltteri]

Pohkeen takaosaa vihloo välillä ja hiukka tuntui jo sen jalan nivusessakin ilkeältä kun kävelin normaalisti.
Tapahtui siis tänään, eli onko asialle jotain tehtävissä nyt heti, jolla voi minimoida vahinkoa/nopeuttaa tervehtymistä?

Hiukka lepoa ja kylmää jos ei noilla helpota niin sitten buranaa. Todennäkösesti menee noilla kotikonsteilla ohi ja voit palata treenaamaan aikas piankin, mutta alottele varovasti.
Ja sitä kylmää pitelet tässä illan aikana muutamia kertoja jonkun n 20 minuuttia kerrallaan.

Huomenissa oot viisaampi

 

[tomo]

Kiitos vinkistä. Tänään tuntuukin jo vähän paremmalta. Eiköhän sitä ensi viikolla jo pääse jotain tekemään.

 

[Waltteri]

jeps, sitten kun alkaa tuntua niin kevyttä jumpaa ja venyttelyä. Etköhän ensviikolla pääse taas lyömään ihmisiä.