vatsatauti vai hiilarin puute?

[suortti]

On ollu jo kolmatta päivää huono olo ja tuntunu, että kaikki tulee ylös mitä syö. Tänään koulussa oli suorastaan helvetillinen olo, tuntu paskattavan, oksettavan, kusettavan, päätä särki, väsytti, kädet tärisi ja vitutti. Vatsatauti tuli ensin mieleen, mutta normaalisti sillon oksettaa paljon enemmän. Kokeilin juoda 0,5l pepsiä välitunnilla, niin olo parani n. tunnissa. Johtuuko tämä siis liian vähistä hiilareista? Oon ollu vähä hiilarisella dietillä kohta 3kk, mutta oon pitäny ne silti vähintään 100g/vrk ja kaloreista ne on ollu n. 30%. Kaikki alkoi siis viime mässäys päivästä, en kylläkään ymmärrä miten tää vois liittyy siihen. Onko muilla ollut samanlaisia ongelmia?

 

[Rookie Trainer]

En ole tuntenut pahaa oloa, mutta vatsakipu ja nopea aineenvaihdunta on minuakin vaivannut, kun olen aloittanut proteiinipainotteisen ruokavalion.

Tuntuu, että vatsa täytyy koko ajan tyhjentää.

Olisi hyvä kyllä tietää, mistä tämä johtuu, ja miten tästä pääsisi eroon.

 

[Timba79]

Oon ollu vähä hiilarisella dietillä kohta 3kk, mutta oon pitäny ne silti vähintään 100g/vrk ja kaloreista ne on ollu n. 30%. Kaikki alkoi siis viime mässäys päivästä, en kylläkään ymmärrä miten tää vois liittyy siihen. Onko muilla ollut samanlaisia ongelmia?

Siis syöt n. 100 grammaa hiilareita joka on n. 400 kcal ja se on 30% sun ravinnosta? Eihän tosta sitten tule kaloreita paljon mitään, että oiskohan jonkinlainen säästöliekki menossa?

 

[screwdriver]

On ollu jo kolmatta päivää huono olo ja tuntunu, että kaikki tulee ylös mitä syö. Tänään koulussa oli suorastaan helvetillinen olo, tuntu paskattavan, oksettavan, kusettavan, päätä särki, väsytti, kädet tärisi ja vitutti. Vatsatauti tuli ensin mieleen, mutta normaalisti sillon oksettaa paljon enemmän. Kokeilin juoda 0,5l pepsiä välitunnilla, niin olo parani n. tunnissa. Johtuuko tämä siis liian vähistä hiilareista? Oon ollu vähä hiilarisella dietillä kohta 3kk, mutta oon pitäny ne silti vähintään 100g/vrk ja kaloreista ne on ollu n. 30%. Kaikki alkoi siis viime mässäys päivästä, en kylläkään ymmärrä miten tää vois liittyy siihen. Onko muilla ollut samanlaisia ongelmia?

Kerro nyt aluksi mitä ja paljon olet päivässä syönyt.

 

[suortti]

Juu, eli toi 100g on ihan minimissään, oikeestaan ennätys vähän. Oon pyrkiny olemaan n 500 kcal miinuksella. Oon oikeestaan laskenu vaan, että proteiinia tulee tarpeeksi, laiska kun oon . Kalorimäärät menee ihan liikunnan mukaan eli n. 1800-2400kcal. Syön 4-6 kertaa päivässä ja hiilarit lähinnä aamupalalla, koulussa ja kotona illemmalla. No, pidän joka tapauksessa muutaman päivän tauon dietistä ja toivon, että tää tästä paranee.