Voimapyörä on melkeinpä enemmän vielä ylävatsalle kohdistuva liike kuin tavalliset istumaannousut. Koitappa sellaista että teet vatsarutistuksia niin, että hartiat irtoo maasta. Hengitystekniikka on tärkeä eli ennenkuin nouset ylös puhallat keuhkot tyhjäksi. Voi viedä hieman aikaa ennekuin oikea systeemi löytyy, mutta kun se löytyy niin polte alavatsassa on mahtava. Jos kotoa löytyy jotakin niskan taakse laitettavaa (levypaino esim) niin saa vastusta mukavasti lisää. Tärkeintä on kuitenkin että liike on hallittu ja työ tosiaan tehdään vatsoilla, ei millään heijarilla saati käsillä (kädet suht rentona 'pesänä' niskan takana eikä niin että rutistetaan niskat paskaksi). Lisäksi alavatsan treenaamisesta löytyy pakkikselta jokin artikkeli jossa käsitellään erilaisia erikoistekniikkoja, joita en kylläkään itse ole kokeillut, mutta searchillahan asia selviää jos tuo yksi liike ei riitä.
