- Liittynyt
- 14.9.2007
- Viestejä
- 520
Olen tässä jonkin aikaa jo ihmetellyt miten saisin kunnolla treenattua vatsaa ja alaselkää kunnolla.
Tavoitteena on se, että pitäisi saada enemmän vastusta kuin mitä perus istumaannousut ja "omalla painolla selän suoristukset" tarjoavat. Eli että sarjapituudet eivät olisi niin hulluja, ei siinä oikein edisty nykyisellään.
Ongelman tästä tekee se, että erilaiset laitteet missä vastuksilla pitäisi treenata eivät oikein tunnu olevan minulle sopivia. Joko ne eivät tunnu kunnolla siellä missä pitäisi (oikeasta suoritustavasta huolimatta), tai niissä tekeminen tuntuu pahalta. Tai sekä että.
Esimerkkinä näistä laitteista esimerkiksi Gymlecon vatsarutistuslaite (kuva) ja selkäojennuslaite (kuva), ja Technogymin vastaavat. No, Techogymin vatsalaite vielä jotenkin toimi, mutta ei kehumista siinäkään.
En sitten tiedä mikseivät moiset laitteet minulle tunnu sopivan, mutta mitään korvaavaakaan missä vastusta saisi kunnolla.
Alaselälle olisi tietysti vaikka maastaveto, mutta sekin tuntuu tekniikasta huolimatta kivuliaalta selässä (on tuon alaselän kanssa hieman ongelmia noin yleensä, siksi tarvitsisikin vähän lisää lihastukea sille), ja lisäksi toistaiseksi näpit ei jaksa pitää sitä tankoa siinä tarpeeksi kauan (pakko olisi kai itse gripperit ostaa kun millään salille ei mokomia ole).
Tuntuu vaan ikävältä treenata muuta kroppaa mutta sitten tuo tukilihaksisto jää ilman kunnon voimatreeniä. Joten jotenkinhan tämä pitäisi saada korjattua. Painolevyjen mukaan ottaminen noihin perusistumaannostoihin ym on kokeiltu myös, ei tunnu toimivan sekään.
Tavoitteena on se, että pitäisi saada enemmän vastusta kuin mitä perus istumaannousut ja "omalla painolla selän suoristukset" tarjoavat. Eli että sarjapituudet eivät olisi niin hulluja, ei siinä oikein edisty nykyisellään.
Ongelman tästä tekee se, että erilaiset laitteet missä vastuksilla pitäisi treenata eivät oikein tunnu olevan minulle sopivia. Joko ne eivät tunnu kunnolla siellä missä pitäisi (oikeasta suoritustavasta huolimatta), tai niissä tekeminen tuntuu pahalta. Tai sekä että.
Esimerkkinä näistä laitteista esimerkiksi Gymlecon vatsarutistuslaite (kuva) ja selkäojennuslaite (kuva), ja Technogymin vastaavat. No, Techogymin vatsalaite vielä jotenkin toimi, mutta ei kehumista siinäkään.
En sitten tiedä mikseivät moiset laitteet minulle tunnu sopivan, mutta mitään korvaavaakaan missä vastusta saisi kunnolla.
Alaselälle olisi tietysti vaikka maastaveto, mutta sekin tuntuu tekniikasta huolimatta kivuliaalta selässä (on tuon alaselän kanssa hieman ongelmia noin yleensä, siksi tarvitsisikin vähän lisää lihastukea sille), ja lisäksi toistaiseksi näpit ei jaksa pitää sitä tankoa siinä tarpeeksi kauan (pakko olisi kai itse gripperit ostaa kun millään salille ei mokomia ole).
Tuntuu vaan ikävältä treenata muuta kroppaa mutta sitten tuo tukilihaksisto jää ilman kunnon voimatreeniä. Joten jotenkinhan tämä pitäisi saada korjattua. Painolevyjen mukaan ottaminen noihin perusistumaannostoihin ym on kokeiltu myös, ei tunnu toimivan sekään.
