Vatsalihasliikkeet - Dragon Flag

[täsmä]

Joo kai siinä on tota painojakaumaa sopivasti ja sitten en tiiä vaikuttaisko ku on notkoselkä... En voi käsittää, kun muutamavuosi takaperin harrastin joukkueurheilua, niin yks jannu sai 40kg niskassa istumaannousun ilman tukea. Miten vitussa, ihmettelen vieläkin.

 

[6stringmaster]

Oisko lonkankoukistajien heikkoutta tai huonoa aktivaatiota? Onks noi sit upit ollu aina vaikeita, ihan natiaisenakin?

 

[täsmä]

On ne aina ollu vaikeita, jos ei oo jalat tuettu. Kai mun keskivartalo painaa niin pirusti suhtees jalkoihin. Tai sit oon heikko paska

 

[6stringmaster]

Vaihtaisin kyllä omat istumaannousuni ja heikot kyykkyni sun dragon flageihin ja kahteen markkaan any day xD