Vatsa kuntoon!

[pubiruusu]

Onko kannattavaa tehä 3*50 vatsalihaksille jos haluaa polttaa rasvaa vatsasta?? Toi on toiminut ainaki kun olin nuori läski hävis mahasta todella nopee.... ja nyt sitä on tullu vähä takas.... et oisko toi yks keino saada vatsasta flädä pois... ja sitte ku flädä on poissa nii alkas tekee jotai 3*15 tjsp??

 

[iso_niz]

enpä tiiä toimiiko tommonen.ite oo pyöräilly kolmesti viikossa tunnin ajan ni rupee läski lähtemään,mutta sitte vatsoja teen lisäpainoilla 12 sarjoja

 

[Joona]

Ehdottomasti... Teet vain niin paljon vatsalihasliikkeitä, että oksennus lentää, niin rasvapalaa iloisesti...

Ei, ne vatsalihasliikkeet ei polta sitä rasvaa. Rasva palaa koko kropasta kerralla, eli lenkillle mars, ruokavalio kuntoon ja järkevää treeniä mielellään koko kropalle.

 

[ZweCCo]

Ei, ne vatsalihasliikkeet ei polta sitä rasvaa. Rasva palaa koko kropasta kerralla, eli lenkillle mars, ruokavalio kuntoon ja järkevää treeniä mielellään koko kropalle.

Vielä jos vähän tarkennetaan että ei se rasva pala tasaisesti koko kropasta kerralla. Se lähtee geenien määräämässä järjestyksessä. Miehillä viimeset läskin rippeet jää vatsan seutuville eli pitää olla melko alhaalla rasvaprosentti jotta ne vatsalihakset näkyis. Tosiaankin on ihan turha kuvitella että saat poltettua jostain tietystä kohtaa rasvaa. Jos esim. käsiä treenaat niin ne sun kädet voi rueta jonkin ajan päästä näyttämään siltä että niissä olisi vähemmän rasvaa koska ne käden lihakset on kasvanu mutta rasvamäärä ei ole muuttunut. Tästä siis voidaan tehdä sellanen laskelma että käsien suhteellinen rasvaprosentti on laskenu. Eli siis sulla vaan on suhteessa nyt enemmän sitä lihasta rasvaan nähden kun aiemmin ja näinollen näyttää kuin rasvaa olis hävinnyt. Tiukkaa aerobista- ja salitreeniä sekä tietysti oikea ruokavalio niin kyllä ne fläsät saa kyytiä. :thumbs:

 

[Joona]

Vielä jos vähän tarkennetaan että ei se rasva pala tasaisesti koko kropasta kerralla. Se lähtee geenien määräämässä järjestyksessä... :nusnus:

:D Joo, noinhan se on. Itsellä tuppaa alaselkä ja alavatsa olemaan ongelmallisia. Reidet myös.

pubiruusulle, tuolla ihan alareunassa näkyy muutama samantapanen threadi kuin tämä, eli niistä kannattaa katsella lisätietoja.

 

[ZweCCo]

:D Joo, noinhan se on.

Ajattelinpahan vaan vähän tarkentaa kun tuntuu alottelija olevan kyseessä. Ei tuu ihan väärä kuva siitä laihtumisesta sille sit että nusnus vaan. :jahas: