Varusteista kysyisin (ei kiistely-tredi)

[kaNi-]

No raw-maksimista se voi olla sen 80%.

eiks sen kaiken järjen mukaa pitäs olla kevyempi ku raw nosto ?

 

[Salomaha]

Ei se ole.

 

[hoplaa90]

saako penkki vyöstä minkään laista hyötyä??

 

[Salomaha]

Yhdyssanat.... Ei siitä lisäkiloja saa varmaakaan kuin kilon tai kaksi. Riippuu nostajasta.

 

[NEUTRAALI]

eiks sen kaiken järjen mukaa pitäs olla kevyempi ku raw nosto ?

ei ainakaan mulla, lattiapenkki varmaan 20-30kg jäljessä normaali penkkiä, luulisin. tosin saishan sen lattiapenkin varmaan nopeahkosti nousemaan jos sitä aktiivisesti tekisi. tuo lattiapenkki on ollut jotenkin helvetin raskas mulle aina. tiedän myös tapauksia jotka ottavat lattiapenkistä enemmän kuin normi penkistä.

uskoisin että aika paljon välityksilläkin tuossa on merkitystä, jos on pitkä tuo kyynärpään ja kämmenen välinen luu niin silloinhan tanko jää kauaksi rinnasta ala-asennossa ja sellaisilla henkilöille liike on helpohko, koska pääsee työntämään reilusti kuolleen kohdan yläpuolelta ja silloin se voi olla jonkin verran parempi kuin normi pena. mutuilua mutta näin olettaisin.

 

[hoplaa90]

olisko jollain antaa jotain vinkkiä noista varusteista? olisi tarkotuksena joskus kisata alle 17v kilpailuissa

 

[Salomaha]

Palsta on täys varustevinkkejä.

 

[Directions^]

hoplaa90 : onko mielessäsi nuo svnl kisat jossa max ym nosteli, niin ens vuonna ? Jos on niin missä paino luokassa ja mimmossiilla tuloksilla :roll:

 

[hoplaa90]

no 82,5 kilosissa varmaan.. tuloksista on paha tässä vaiheessa alkaa puhuun mitään;)

 

[Directions^]

Tän hetkinen tulos ? =p

 

[hoplaa90]

ei niin hyvä että sen vois täällä kertoa:(

 

[kaNi-]

ei niin hyvä että sen vois täällä kertoa:(

mutta kisassa sen voi nostaa....

 

[hoplaa90]

tai vuodessa voi kehittyä sen verran että sen kehtaa nostaa

 

[Haapis]

Nostan threadin ylös..

Eli maksimia olisi kyykyssä tarkoitus kokeilla lähiaikoina ja ajattelin, että olisiko jonkinlaisista polvilämmittimistä hyötyä? Hyödyllä tarkoitan loukkaantumisriskin minimoimista.

Kertokaahan käyttäjät:

a) millaiset polvilämppärit omistatte?
b) miten niitä käytätte?
c) millaista hyötyä mielestänne saatta?

 

[jto]

polvilämppien hyöty joka tapauksessa on nimenomaan se lämmitys. merkeillä ei niin ole väliä, mutta materiaalina neopreeni voittaa yleensä aina. tunnissa ilman aktiviteettiäkin pitäs kudoslämpö nousta yli 40 asteen. tukihyötyä niistä ei edes kannata etsiä, sillä sillon ne kiristää liikaa. sitä varten on polvisiteet. lämpät kannattaa ottaa treenin jälkeen pois a.s.a.p., etteivät turhaan lisää tulehdusvaikutusta. päälle ne laitetaan jo alkujumpissa.

 

[Haapis]

Asia selvä. Iso kiitos :thumbs:

 

[TunguskaTime]

Olen ajatellut penkkipaidan ja kyykkytrikoon hankkimista, mutta onko noista hyötyä pienemmillä painoilla; kyykky: 115-120, maastaveto 150, penkki 85?

Kun näitä viestejä luin, niin sain käsityksen, että liian pienillä painoilla ei esim. saa tankoa rinnalle, tai pääse kyykkyyn asti.

Kuinka paljon arviolta noilla olisi vaikutusta tuollaisiin tuloksiin?

 

[ossipena]

varusteista saatava hyöty on juttuja lukemalla -100kg -> 100kg (tai jopa yli)

mutta trikoot ja penkkipaidat tarkottaa sitä että sun pitää treenata niillä nostamista tai niistä ei hyödy (tai ehkä tuurilla..)

 

[Filth]

En ymmärä miten jotkut voi saada trikoista vedossa +25kg?! Ite saan vaan noin +10kg. Kyykystä en saa ku semmonen +20kg ku taas jotkut 50-60kg. Mutta eihä sitä varusteilla nosteta ku voimalla :P Paidasta saan semmoen +20g lisää.

 

[ossipena]

vetotrikoot ei hyödytä kaikkia mutta jollakulla saattaa parantaa huomattavasti tulosta.

ja noilla varusteilla pitää harjotella nostamaan jos tahtoo niistä hyötyä. ei raw-nostot auta varustenostojen tuloksia