- Liittynyt
- 15.11.2010
- Viestejä
- 28
Mä en nyt oikeen tiiä mitä mun pitäisi tehdä, salilla käynnin lopetin viimevuonna rannevamman takia, joka ei vieläkään ihan 100% ole parantunut, mutta tunnen että pystyisin sillä jo salilla liikkeitä tekemään, hinku treenaamaan on todella kova ja treenien lopettamisen jälkeen olen päässyt aika huonoon kuntoon, viimevuonna painoa oli parhaimmillaan noin 80kg eikä läskiä hirveästi ollut mitä nyt mahan seudulla vähän. Tässä n puolessa vuodessa paino on sitten tippunut sinne 73kg hujakoille, ja etenkin vatsaan on kerääntynyt ihan jäätävät makkarat joista nyt on pakko päästä eroon kun alkaa jo itseäkin ällöttää kun muuten suht hoikka olen, mutta vatsasta näyttää kuin olisi raskaana.
Olenkin tässä nyt miettinyt että mikä olisi oikea vaihtoehto kun samalla haluisin kasvattaa lihaksia ja päästä eroon vatsan läskeistä, mutta tämä ei liene oikein mahdollista. Eli kannattaisiko minun nyt juosta esim lenkkiä ja vetää jotain aerobista treeniä niin kauan että vatsa on taas litteä, ja sitten siirtyä bulkille ja kasvattamaan lihasta?
Myös ruokavalio tässä sitten mietityttää, tällähetkellä mahdollisuutta uunilla/paistolevyllä ruuanlaittoon ei ole, niin löytyykö kaupoista mitään valmisruokia mistä saisi hyvän päivittäisen ruokavalion aikaan?
Kiitos jo etukäteen vastauksistanne.
Olenkin tässä nyt miettinyt että mikä olisi oikea vaihtoehto kun samalla haluisin kasvattaa lihaksia ja päästä eroon vatsan läskeistä, mutta tämä ei liene oikein mahdollista. Eli kannattaisiko minun nyt juosta esim lenkkiä ja vetää jotain aerobista treeniä niin kauan että vatsa on taas litteä, ja sitten siirtyä bulkille ja kasvattamaan lihasta?
Myös ruokavalio tässä sitten mietityttää, tällähetkellä mahdollisuutta uunilla/paistolevyllä ruuanlaittoon ei ole, niin löytyykö kaupoista mitään valmisruokia mistä saisi hyvän päivittäisen ruokavalion aikaan?
Kiitos jo etukäteen vastauksistanne.
