Etureidet, pakarat ja myös pohkeet ja takareidet on lihasmassan suhteen valmiit. Tietty joskus takareisiin voi hakea vielä jos joskus on jo aivan eri leveleillä.....on kuitenkin tärkeämpiä.
Rinta ei olekaan heikko vaan yläkehosta ihan ok.(Tilanteeseen nähden, tällöin se ei tule jäämään kriittiseksi pisteeksi tod näk)
Selkäpriorisaatiota ensimmäiseksi ja kauan. Vuosi näyttäisi kasvaako se valtavasti. Sen takia ei käsiä ja varsinkaan hauiksia vielä, ne ei kestä mitä tahansa...ne kasvaneet silti hieman alkuvaiheessa.
Lähtisin hakemaan ehkä ammattiapua. Pitää ymmärtää, että on joitain oppeja, joilla lihakset saa niin suureksi kuin omakohtaisesti mahdollista. Nämä ovat jopa käytännössä käönteisiä d yatesin opeille, joilla lahjakkaille paisuu lihat.Mutta tapauskohtaista. Euroopassa on eräs herra ja Suomessakin muutama alan taitajaa. Ei kuitenkaan sarcevia.
Tietty koko yläkeho vaatii lisää lihaa. Mutta ensiksi selkä. Muita sitten toisena vuotena enemmän. Mutta myös ensi alkuun myös muita. Hauis ja rinta kumminkin hieman myöhemmin enemmän. Olkapäät ja myös trapsit tietenkin pitää kasvattaa.
Pitkät jalat on plussaa. Ainakin kun katsoo kai greeneä, colemania, Lee haneyta, arskaa, Dorian Yate.....jumalauta niillä on kaikilla pitkät jalat. Mutta tietty lihakset olivat myöskin hervottomat.
Onhan tämä todella mielenkiintoinen tapaus kun on noin valtavat jalat kerta kaikkiaan!
" Pelätään kovaa treenaamista" vaikka etenkin nuoret koko ajan somessa puhuu failureen treenaamisesta. 
