Vahvamiesten treenaaminen

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja lehtone
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Aikaa on ja paljon! Maltilla vaan eteenpäin ja panostat noihin perusliikkeisiin. Eli pääpaino tulisi olla niissä IMO. Toki lajejakin voi tehdä kunhan pitää järjen mukana ja ei heti riko paikkoja :D
 
Keskityn siis nostamaan kyykyn, vedon ja punnerruksien (erityisesti pystäriin ja ylävinopenkkin?) voimat ja hion sitten tekniikat kuntoon lajitreenissä, että se ite osaaminen harjaantuu jne. :)
 
No tottakai sekin on suuri rooli tässä lajissa, ettei ihan heti alkais puuskuttamaan :D Itelle on tullu tutuks enemmän semmoset intensiivisemmät aerobiset kuten mäkijuoksut, box-hypyt, hyppynaru yms. kun nyrkkeilyä on harrastettu pienestä pitäen.
 
kestävyys voimamieslajeissa tulee korkeitten voima-arvojen, ei aerobisen kunnon kautta.
 

Suositut

Back
Ylös Bottom