VÄITE: Hiilihydraatit ja Diabetes?!

[jjames]

Törmäsin netissä surffatessani väitteeseen, että pitkäaikainen toistuva verensokerien kohonneet arvot voivat altistaa Diabetekselle?

Tämä nyt voi olla ihan juttu, mutta kun kuitenkin tulee vedettyä MassBlastia 1dl ennen treeniä ja 2 dl treenin jälkeen 3-4 kertaa viikossa, niin onhan nuo hiilaritasot kehossa varmasti aika tapissa.

Kannattaako yleensä ennen treeniä edes vetää MassBlastia vai osaisitteko suositella jotain muuta mitä kannattaisi syödä ennen treeniä. Tavoitteena kuitenkin olisi, että energiatasot ois suht kohdallaa, jotta jaksaisi työpäivän jälkeen noita punttejakin nostella.

 

[iso-erno]

Ruisleipää taavetti.

 

[GoMan]

Veikkaanpa, että jos muuten syö terveellisesti, tuosta palautusjuomasta ei ole juuri lainkaan diabetesriskiä, jos sen treenin jälkeen vetää huiviin.
Enemmän haittaa varmasti jos mättää päivät pitkät karkkia ja verensokeri sahaa ylös-alas.

 

[j.uhis]

Lisää siihen väitteeseen liikkumattomuus, niin saattaa riski kohota. Urheileva tarvitsee myös niitä hiilihydraatteja energianlähteeksi.

 

[J.Jake]

Sitäpaitsi palautusjuomallahan nimenomaan nostat sen treenatessa laskeneen verensokerin about normaalille tasolle.

 

[Akikonomu]

Tämäpä mielenkiintoinen kysymys, johon monimutkainen vastausyritys lienee paikallaan.

Tuosta väitteestä nyt en tiedä että kuka, mitä ja missä yhteydessä (enkä toisaalta myöskään sitä mitä Massblast sisältää), mutta kyllähän ihminen on sentään tarkoitettu syömään, vieläpä useampia kertoja päivässä, mistä sitten tuloksena toistuva verensokerien kohonneet arvot; syöminen ilman ko. ilmiötä kun on lähes mahdotonta. Nooh, entäpä sitten? Oletetaanpa ettei eemelissä ole muuta vikaa kuin treenin kasvattama ruokahalu: rehkiikö haima itsensä hengiltä yrittäessään tasapainottaa tilannetta? Enpä usko palkkarin olevan kovinkaan kohtalokasta. Kalliiksi sellainen vain saattaa tulla, joten ei se ruisleipäkään hullumpi vaihtoehto ole, vaikkapa kalkkunafileen kanssa... et kai jjames sentään oikeasti aina vain tyydy samaan mössöön ennen/jälkeen treenien?! fy fans!

 

[JSmith]

Mielenkiintoinen juttu, tuosta on joskus aikaisemminkin juteltu. Mutu taisi olla siihen suuntaan, että hiilaripaukku hetkellä jolloin insuliiniherkkyys on hyvä muutenkin (treenin jälkeen) on kohtalaisen kevyt kuorma verrattuna vaikka aina vaan yleisempään ruokavalioon jossa eletään karkeilla tai kekseillä puoli päivää. Tai limsan juontiin pitkin päivää (puolessa litrassa voi olla tollainen 50 g hh).

 

[Anssi Manninen]

Veikkaanpa, että jos muuten syö terveellisesti, tuosta palautusjuomasta ei ole juuri lainkaan diabetesriskiä, jos sen treenin jälkeen vetää huiviin.
Enemmän haittaa varmasti jos mättää päivät pitkät karkkia ja verensokeri sahaa ylös-alas.

Aivan.

 

[Pii]

Törmäsin netissä surffatessani väitteeseen, että pitkäaikainen toistuva verensokerien kohonneet arvot voivat altistaa Diabetekselle?

Tämä nyt voi olla ihan juttu, mutta kun kuitenkin tulee vedettyä MassBlastia 1dl ennen treeniä ja 2 dl treenin jälkeen 3-4 kertaa viikossa, niin onhan nuo hiilaritasot kehossa varmasti aika tapissa.

Kannattaako yleensä ennen treeniä edes vetää MassBlastia vai osaisitteko suositella jotain muuta mitä kannattaisi syödä ennen treeniä. Tavoitteena kuitenkin olisi, että energiatasot ois suht kohdallaa, jotta jaksaisi työpäivän jälkeen noita punttejakin nostella.

Kyllähän tuo II-tyypin diabetes on lisimään päin "hyvinvointi" valtioissa...vaan eipä ole myöskään koskaan aiemmin ihmiskunnan kehityshistoriassa syöty yhtä paljon ja yhtä epäterveellisesti...samanaikaisesti.

Rasvankammoisena yhteiskuntana mätetään "turvallisia" hiilihydraatteja lähes surutta naamaan mitä erillaisimpien tuotteiden muodossa...mutta kun ihmisen elimistö on aikojen saatossa muokkautunut repimään tarvitsemansa hiilihydraatit niitä suhteellisen vähän sisältävien kasvisten rakenneosista, on ruuansulatuselimistömme kertakaikkiaan liian tehokkaaksi viritetty nykyisten hiilihydraattilähteiden käsittelyä varten...varsin monen elämä koostuu monista päivittäisistä insuliini ryöpyistä elimistön koittaessa vastata verensokerin nopeisiin nousuihin...tälläkeinoin saadaan mieskin näyttämään siltä että kohta olisi aika synnyttää.

Jos tuppaa tuo vatsanseutu pyrkimään pyöristymään...siis vyötärölihavuutta, niin aiankin tällöin voisi olla hyvä jättää nopeat hiilihydraatit ja suuret kerta-annokset kokonaan pois...ja jos suvussa on jo jollain II-diabetes, niin tällöin myöskin kannattaisi siistiä nopeat hilarit pois ruokavaliosta.

Metabolisen oireyhtymän ylläpitäminen (ruokkiminen) heikentää palautumista reeneistä ja kehittymistä yleensäkkin.

Parhaan energiatason reeniin saavutat, jos kykenet tankkaamaan hilareita pienehköinä kerta-annoksina pitkin valveillaolovuorokautta 2-3 h välein.
Esim. 40g kerta-annokset 6-kertaa vuorokaudessa tuo jo 240g hilareita kehoon.

 

[Caitlyn]

mutta kyllähän ihminen on sentään tarkoitettu syömään, vieläpä useampia kertoja päivässä, mistä sitten tuloksena toistuva verensokerien kohonneet arvot; syöminen ilman ko. ilmiötä kun on lähes mahdotonta.

Niin, ihmisen lajinmukainen ruokavalio ei sisällä kaikkein nopeimpia hiilihydraatteja lainkaan ja keskinopeitakin runsain mitoin vain kausittain. Erityisesti sohvaperunan kannattaa miettiä asiaa tarkkaan.

 

[Anssi Manninen]

Leipätiedotuksen propagandakoneisto on saanut mm. lukioiden ruokaloihin ujutettua ruokapyrami- ja leipäpuffausmateriaalia. Ruokapyramidissa alimmalla eli suurimmalla tasolla on mm. pullia, eli lukiolaisille vihjaillaan, että vetäkää vaan paljon pullaan yms. niin kyllä ruokavalio on kunnossa. Materiaalissa jopa mainitaan pullat. :( No, kukapa ei joskus pullia söisi mutta väärin väittää, että ne olisivat terveellisiä ja lähes välttämättömiä..