CBB Utti Hulkki Hietala

Meta title: 🔥 Utti Hietala – suomen kovin treenimetodien räjäyttäjä 🔥

Meta description: Räjähtävä katsaus Utti Hietalan treenifilosofiaan, metodeihin, kehonrakennukseen ja suorituskyvyn optimointiin. Maksimaalista rautatietoa...


Hulkki, miten treenaat vatsoja? Ja katsoin treeniblogiasi, mutta siellä luki, että vatsakoneessa ja sit oli vatsakoneen painot..... Montaa eri liikettä jne...?
 
Timias sanoi:
Niin ja mistäpä noita saa? Onko ihan Fastin uus juttu, mitä ei saa, kun Fastiin yhteydessä olevat, vai myydäänkö ihan esim. luontaistuotekaupoissa?
Click to expand...

vaikka prismasta.


aika moni on siirtynyt kierre korkkeihin mm wrange.

hyvä systeemi. paljon parempi kuin aiempi painettava kansi.
 
jagger sanoi:
Ootko Hulkki tehny ikinä kulmasoutuu tangolla?
En ainakaa muista nähneeni blogissa ikinä..
Click to expand...
Joskus junnumpana lähinnä, nyt en ole varmaan pariin vuoteen tehnyt paria poikkeusta lukuunottamatta. Teen muutenkin mieluummin t-kulmasoutua kuin tavallista kulmasoutua.
 
Hulkki: Onko siihen jotain syytä, että teet mieluummin t-kulmasoutua, kuin tavan kulmasoutua? Vai saatko t-kulmasoudulla paremman tuntuman?
 
Juhis.t sanoi:
Hulkki: Onko siihen jotain syytä, että teet mieluummin t-kulmasoutua, kuin tavan kulmasoutua? Vai saatko t-kulmasoudulla paremman tuntuman?
Click to expand...
T-kulmasoutu (vapaalla tangolla tehtävä versio) tosiaan vain tuntuu luontevammalta, ja liike käy paremmin selkään. Lisäksi t-kulmasoudussa voi käyttää kapeaa parallelikahvaa, joka on meikäläisen ranteille varmasti paras vetokahva.
 
Hulkki sanoi:
T-kulmasoutu (vapaalla tangolla tehtävä versio) tosiaan vain tuntuu luontevammalta, ja liike käy paremmin selkään. Lisäksi t-kulmasoudussa voi käyttää kapeaa parallelikahvaa, joka on meikäläisen ranteille varmasti paras vetokahva.
Click to expand...

Tuo T-kulmasoutu VAPAALLA TANGOLLA on muuten ihan kuningasliike. Itse kun en tuolle liikkeelle nimeä tiennyt, niin olen kutsunut sitä aina coleman-kulmasouduksi. Näin ensimmäisen kerran joskus kuvan kun coleman teki sitä ja siitä annoin sille nimen. :D

Suosittelen kaikkien koittaa kyseistä liikettä. Junttaa vapaan tangon toisen pään johonkin koloon tms. jossa se varmaan pysyy ja toiseen päähän siis painot. Ja kapea kahva ja siitä veteleen. Otankin tuon takaisin ohjelmaan heti kunhan flunssa menee ohi.
 
Kaakku84 sanoi:
Siinä vaiheessa kun sheikkerin sisältö on useampaan otteeseen löytynyt treenikassin pohjalta/tapeteilta/rinnuksilta/tms, niin alkaa arvostaa tuota ominaisuutta :D
Click to expand...

Se kansi kannattaa laittaa kiinni...löytyyköän kierrekorkista apua sun ongelmaan....;)
 
IsoDino sanoi:
Tuo T-kulmasoutu VAPAALLA TANGOLLA on muuten ihan kuningasliike. Itse kun en tuolle liikkeelle nimeä tiennyt, niin olen kutsunut sitä aina coleman-kulmasouduksi. Näin ensimmäisen kerran joskus kuvan kun coleman teki sitä ja siitä annoin sille nimen. :D

Suosittelen kaikkien koittaa kyseistä liikettä. Junttaa vapaan tangon toisen pään johonkin koloon tms. jossa se varmaan pysyy ja toiseen päähän siis painot. Ja kapea kahva ja siitä veteleen. Otankin tuon takaisin ohjelmaan heti kunhan flunssa menee ohi.
Click to expand...


Mites helvetissä muuten vapaaseen tankoon laitetaan kahva ja siitä sit veteleen? Vai pitääkö hitsaaminenki ottaa osaksi treeniä :david:
 
tsiguela sanoi:
Mites helvetissä muuten vapaaseen tankoon laitetaan kahva ja siitä sit veteleen? Vai pitääkö hitsaaminenki ottaa osaksi treeniä :david:
Click to expand...

Mieti sitä, hitsari :D

Ei vaan, laitat sellaisen kapean kahvan tangon ympäri, siitä päästä jossa painot sijaitsee. Siis sellainen v-mallinen kapea kahva. Joko ymmärsit?
 
Yusu sanoi:
Mitä kiekkoja jengi heittää tohon t-tankoon? 20kg kiekoilla jää ainakin liikerata aika pieneks, ku painot ottaa kroppaan kiinni.
Click to expand...
Itse vedän ainakin ihan normaalisti niillä 20-kiloisilla, pointtinahan ei kuitenkaan ole vetää käsiä ylhäällä täysin koukkuun vaan vetää lavat yhteen. Ja se onnistuu vaikka kädet eivät olisikaan aivan rinnassa kiinni.

Tuossa vielä tuo meikäläisen liikerata: http://www.fast.fi/index.php?mid=392#8
 
Selvennystä... kuvalla.

Edit: Jaa hulkki ehtikin kuvaa jo heittää tai ainakin linkkiä sinne. Ja 20kilon limppuja vaan jonoon, pystyy ihan hyvin tekemään.
 

Liitteet

  • 16-ronnie.webp
    16-ronnie.webp
    21,3 KB · Katsottu: 3 311
Joo pitää kokeilla säätää 20kg limpuilla ens kerralla. Viimeks ku koitin, nii tuntu et jää vaa pieneks liikerata, nii laitoin sit kympin kiekkoja. Voi kyl olla, et asento oli vähän enemmän vaakatasossa, nii siks tuntu oudolta.
 
Back
Ylös Bottom