CBB Utti Hulkki Hietala

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
siimahäntä sanoi:
Kyllä,mutta sivuhuomautuksena todettakoon,että nuo tuossa ei ole UTILLE mitään isoja hantteleita. Painojen käsittely vaikeutuu oleellisesti kun mennään omille äärirajoille.
Click to expand...
Aha? Näytti ihan tuon hetken 6 rep max painolta. Isommat kässärit, niin ei olisi tuota 5-6 toistoa tullut. Eikai sitä nyt kolmosia kässäripenkissä tehdä...
Ja vaikka freesinä 60kg hantteleilla menisi, itse kullakin väsyneenä hieman normaalia pienempienkin käsipainojen käsittely hankaloituu. Polvelle painojen lasku onnistuu kuitenkin, kun on pelisilmää ja näkee hieman vaivaa. :)
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Hiilihydraattitankkaus osa 1/3 – tausta ja teoria

hiilaritankkaus1b.jpg
 
siimahäntä sanoi:
Kyllä,mutta sivuhuomautuksena todettakoon,että nuo tuossa ei ole UTILLE mitään isoja hantteleita. Painojen käsittely vaikeutuu oleellisesti kun mennään omille äärirajoille.
Click to expand...

Vaikka sitä kuinka mennään äärirajoille niin ei niitä nyt ilmasta tarvii silti paiskoa lattialle. Ei ole tosiaan iso vaiva laskea niitä jalkojen päälle.. Sitä kun näkee vähän väliä kuinka osa porukasta tuntuu oikein tahallaan heittelevän niitä kässäreitä lattioille että saavat hetken huomionsa.
 
Cbb_Jarno sanoi:
Vaikka sitä kuinka mennään äärirajoille niin ei niitä nyt ilmasta tarvii silti paiskoa lattialle. Ei ole tosiaan iso vaiva laskea niitä jalkojen päälle.. Sitä kun näkee vähän väliä kuinka osa porukasta tuntuu oikein tahallaan heittelevän niitä kässäreitä lattioille että saavat hetken huomionsa.
Click to expand...

Mä en jostain syystä edes kehtaa paiskoa käsipainoja lattialle :D Jos sitä energiaa on käsitellä itselle isoja hantteleita nii täytyy kyllä olla energiaa sit olla painojen suhteellisen rauhalliseen laskemiseenkin. Tietty asia on eri jos vedät tappisarjan painavilla käsipainoilla niin että kässärit jää rinnalle niin etkä saa niitä enään polvien päälleniin on jopa suositeltavaa tiputtaa ne kässärit lattialle että ei loukkaantumisia tapahdu :)
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Waffa1979 sanoi:
Tässäkin sanottiin että on tosi tärkeää hiilaritankkaus kisadietillä mutta mitähän Halmo sitte vetää ilman täyttöjä? Sielä kyllä pitäis ainakin olla tietoa takana miten hommia tehdään.
Click to expand...
Dietit ja kropat on aika yksilöllinen juttu. Käsittääkseni esim Markku Tikan valmennettavat eivät myöskään tankkaa dietillä olleskaan. Monta tapaa päästä samaan tavoitteeseen.
 
Waffa1979 sanoi:
Tässäkin sanottiin että on tosi tärkeää hiilaritankkaus kisadietillä mutta mitähän Halmo sitte vetää ilman täyttöjä? Sielä kyllä pitäis ainakin olla tietoa takana miten hommia tehdään.
Click to expand...

Tosiaan eri valmentajilla on eri metodit ja yksilöitä on erilaisia.. Eiköhän Patrick Tuor tiedä mitä tekee.:) Vilkaiseppa huvikseen Tuorin valmennettavien kisasijoituksia niin on siellä aika pirun kovaa tulosta tehty. :rolleyes:
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Cbb_Jarno sanoi:
Tosiaan eri valmentajilla on eri metodit ja yksilöitä on erilaisia.. Eiköhän Patrick Tuor tiedä mitä tekee.:) Vilkaiseppa huvikseen Tuorin valmennettavien kisasijoituksia niin on siellä aika pirun kovaa tulosta tehty. :rolleyes:
Click to expand...

Plus, kehonrakennuksessa on vähän eri pelisäännöt.
 
kahlaajalintu sanoi:
Dietit ja kropat on aika yksilöllinen juttu. Käsittääkseni esim Markku Tikan valmennettavat eivät myöskään tankkaa dietillä olleskaan. Monta tapaa päästä samaan tavoitteeseen.
Click to expand...

En ihan noin yleisellä tasolla sanoisi, että omat valmennettavat eivät tankkaa ollenkaan tai että tankkaavat aina... riippuu täysin henkilöstä ja tilanteesta. Tankkaus on vain yksi "työkalu" dieetillä. Pääpiirteittäin riippuu siitä minkälainen dieetti, minkälainen kondis ja minkälainen aineenvaihdunta henkilöllä, että onko tankkauksesta höytyä, aivan sama vai jopa haittaa. Ja onpa niitä tapojakin tankkauksen toteuttamiseenkin monia. Tosin jos nyt tilastollista yleisyyttä valmennuksestani pitäisi sanoa, niin useammin ollaan tankkaamatta kuin tankataan... kun ei sekään ihan niin vettä viiniksi muuttava myyttinen metodi ole kuin mitä yleisesti tunnutaan luulevan... vai pitäisikö sanoa "toivovan" kun olisihan se nyt kivaa syödä paljon :D
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom