Usean kovan sarjan problematiikka
- Keskustelun aloittaja Force
- Aloitettu
Tulin tässä vaan miettineeksi kun tämä kai aiheeseenkiin liittyy kun erikoistekniikkoja ovat, että mitä mieltä porukka on pudotussarjoista osatoistoilla? Itse tykkään vallan käyttää tuota systeemiä esimerkiksi vinopenkissä/pystypunneruksessa kässäreillä.
eli esimerkiksi heitetään vaikka kova sarja sellasilla romuilla että saa puhtaasti sen 8-12 toistoa, tämän jälkeen noin puolet kevyemmät käsipainot ja tehdään niin monta kuin jaksaa ja stopataan täyden liikkeen puolivälissä missä rasitus alkaa siirtymään rinnalta/olkapäiltä ojentajille.
eli esimerkiksi heitetään vaikka kova sarja sellasilla romuilla että saa puhtaasti sen 8-12 toistoa, tämän jälkeen noin puolet kevyemmät käsipainot ja tehdään niin monta kuin jaksaa ja stopataan täyden liikkeen puolivälissä missä rasitus alkaa siirtymään rinnalta/olkapäiltä ojentajille.
- Liittynyt
- 10.5.2004
- Viestejä
- 1 363
Joo tuolla 3. tyylillä vetelen tällä hetkellä modatulla 5*5 ohjelmalla. Olenkohan hieman hidas syttymään, mutta ensimmäinen sarja on aina raskaamman tuntuinen kuin 2. tai 3. Viimeisessä sarjassa sitten on kyllä kaikki pelissä, eikä kuudes sarja tule mieleenkään.
