Unettomille!

[KSENA]

Elikkä unettomuus on usein vaivannut minua niin dietillä kuin massakaudella ( lue: usein ). Olen aina varautunut dietillä, että ei väsytä kun on nälkä ja muuta vastaavaa. Mutta nyt en tiedä mikä on. Nukun oikeastaan todella hyvin ja varsinkin silloin, kun rytmi pysyy samana. Ennen vaikka rytmiä yritti tehdä, silti ei nukkunut hyvin.
Olen kumminkin keksinyt yhden syyn, mistä hyvin nukkumiseni on tullut, nimittäin KOFEIINISTA! todellakin, kofeiinista, siitä piristävästä keskushermostostimulantista. Olen nostanut toleranssini 100mg piristävästä annoksesta 400mg piristävään annokseen. Aamuisin otan 300mg ja viimeistään klo 15 lopetan kofeiinin saantini 200mg annoksella. Iltaisin sitten on väsynyt ja rentoutunut olo. Mielestäni mikään ei ole muuttunut aikasemmista dieteistä tai muutenkaan, muuten kuin tuo kofeiinin saanti. Ikinä en ole vetänyt noin paljon kofeiinia. Suosittelen kokeilemaan kofeiinin runsasta saantia aamulla ja iltapäivällä unettomille.

P.S. Kahvin juojat nukkuvat parhaiten

 

[Keljumus]

Hauska juttu, juuri tässä pohdiskelin viimeaikaista unettomuuttani ja pohdin miten tämä on mahdollista, vaikka olen varta vasten vähentäny kahvinjuontiani. Täytyypä kai kokeilla vanhoihin "2 pannua päivässä"-tapoihin palaamista...

 

[Timba79]

Mutta pitää muistaa että se kofeiini nautitaan sitten riittävän paljon ennen nukkumaanmenoa. Itsellä ainakin kofeiinin nauttiminen kohtuu lähellä nukkumaan menemistä (eli muutama tunti) haittaa unensaantia oleellisesti. Tämän huomaa kun väsyneenä ajelee autoa kofeiinitablettien voimin. Ei meinaa uni tulla väsymyksestä huolimatta mitenkään.

Täytyykin kokeilla seuraavalla dieetillä ottaa kofeiinia jo aamusti ja katsoa vaikuttaako se uneen. Mitään suurempaa "kofeiinikoukkua" en halua kuitenkaan itselleni rakentaa.

 

[modified]

Olen miettinut samaa.

Voisi liittyä siihen, että jos mennään koko päivä kofeiinin voimalla, niin illalla vaikutuksen loppuessa tulee varmasti uni, koska on tavallistakin väsyneempi.