- Liittynyt
- 13.4.2021
- Viestejä
- 3
Morjes. Mulla tässä semmonen ongelma, että en tiedä mikä olisi oikea ratkaisu että, pääsis kireeseen kuntoon ja että ei olis tota viimeistä vittumaista "makkaraa" tossa alavatsassa. Oon siis 18vuotias jantteri ja salilla käynyt kunnolla semmoset reilun komisen vuotta ja lihasmassaakin toki saanut ja treenit kulkee hyvin mm. penkissä 110kg, mave 140kg ja kyykky 120. Painoa löytyy noin 82kg ja pituutta 182, mutta silti tuntuu siltä että, se pihvi ei tartu ja aina peilikuva näyttää samalta. Aina näkee sen 55kg pikkupojan joka aloitti treenaamisen siinä toivossa, että ei aina olisi porukan pienin.
Aina ollut vähän epävarma oman kehon koostumuksesta ja en tiedä mitä pitäisi tehdä että, lihakset erottuisivat kivasti ilman, että pitäisi kokoajan olla hengittämättä flexaamassa niitä :D. + mitä hittoa teen väärin kun kädet näyttää sivusta oikein mukavilta ja lihaksikkailta, mutta edestäpäin ihan kamalat ja näyttää, että niitä ei ois treenannu ikinä.
Ruokaakin tulee kyllä syötyä, protskua noin 1.5-2g per painokilo, hiilareita en niin ole laskenut mutta kyllä niitäkin syötyä ja iltapalana syönyt jo kauan 4kananmunaa ja kaksi leipää. Nyt alkanut vähän kattoa mitä suuhunsa tunkee mm. vähentänyt roimasti hiilareita ja käynyt lenkillä.
Yhteenvetona en siis tiedä mitä teen, jotta saisin kropan kuin kreikkalaisella jumalalla :D
Toivottavasti saitte poimittua jotain pointteja tästä sekasesta tekstistä, jotta saan vastauksen ja luulisin että en ole ainoa tämän ikäinen joka painii samallaisten kysymysten ympärillä.
Kiitos jo etukäteen!
Aina ollut vähän epävarma oman kehon koostumuksesta ja en tiedä mitä pitäisi tehdä että, lihakset erottuisivat kivasti ilman, että pitäisi kokoajan olla hengittämättä flexaamassa niitä :D. + mitä hittoa teen väärin kun kädet näyttää sivusta oikein mukavilta ja lihaksikkailta, mutta edestäpäin ihan kamalat ja näyttää, että niitä ei ois treenannu ikinä.
Ruokaakin tulee kyllä syötyä, protskua noin 1.5-2g per painokilo, hiilareita en niin ole laskenut mutta kyllä niitäkin syötyä ja iltapalana syönyt jo kauan 4kananmunaa ja kaksi leipää. Nyt alkanut vähän kattoa mitä suuhunsa tunkee mm. vähentänyt roimasti hiilareita ja käynyt lenkillä.
Yhteenvetona en siis tiedä mitä teen, jotta saisin kropan kuin kreikkalaisella jumalalla :D
Toivottavasti saitte poimittua jotain pointteja tästä sekasesta tekstistä, jotta saan vastauksen ja luulisin että en ole ainoa tämän ikäinen joka painii samallaisten kysymysten ympärillä.
Kiitos jo etukäteen!
. 2) Urheile/kuntoile elämäntapana, äläkä sillä ajatuksella että lopetat sitte huipulla. Syö edes perus terveellisesti. Ei oo pakko vetää pelkkää kanaa & riisii, mut perus hyvällä kotiruoalla luulis pääsevän ihan kompaktiin kuntoon. Nämä omat kokemukset. En laske mitään ikinä, vaan elän vaan terveellisesti suurimman osan ajasta, ja olen aktiivinen. Rasvat ei oo ikinä ollu mitkään super-alhaset, mut core on kovaan kuntoon treenattu, ja packi näkyy pienellä vaivalla. Viimesenä huomiona se, et turvotusta ei kande aliarvioida, ja tietyt ruoat aiheuttaa tota aika reippaasti. Tuskinpa hyödyt mun neuvoista, mut jaoin silti.
