Muistelisin että Bikmanin ollessa Paul Saladinon vieraana tätä aihetta sivuttiin. Insta tarinoissa Bikman tästä puhunut enemmänkin, ei kyl riitä nyt motivaatio käydä kaivamaan todisteita tuekseni, usko pois vaan
.Eiköhän kyse ole kuitenkin siitä, että hiilihydraattien rajoittaminen saa useimmat ihmiset syömään vähemmän kuin kuluttavat. Siinä mielessä ketoosi toimii ainakin osalle laihdutukseen hyvin. Pidemmällä aikavälillä tuo hyöty ymmärtääkseni vähenee.
..ja mitä pystyy noudattamaan pitkässä juoksussa parhaiten.
Kyllä, monelle ketoosi toimii hyvin, koska näläntunne on pienempi vaikka ovat kalorit miinuksella. Mutta se ei tarkoita, etteikö kalori silti olisi kalori. Todennäköisesti näläntunne on pienempi, koska ruokavalio rasva/proteiinipainotteinen. Proteiinit sulavat hitaasti ja rasva hidastaa mahalaukun tyhjenemistä ruokailun jälkeen, jolloin kylläisyydentunne säilyy pidempään.
Hyvin yksilökohtaista. On yksiselitteisesti väärin sanoa, että karppaus pitäisi nälän loitolla paremmin kuin muut vaihtoehdot. Joillakin varmasti pitää.
No joo, jos kaloreita nautitaan enemmän niin kyllä se yleensä pitää nälän paremmin loitolla. Ihan dieetistä riippumatta.
On Bikman todellakin sanonut, että ketoosissa rasvaa katoaa kehosta myös virtsatessa (ketoaineiden muodossa). Juuri, kuten Cronos tuossa ehdottaa.Muistelisin että Bikmanin ollessa Paul Saladinon vieraana tätä aihetta sivuttiin. Insta tarinoissa Bikman tästä puhunut enemmänkin, ei kyl riitä nyt motivaatio käydä kaivamaan todisteita tuekseni, usko pois vaan
Itse olen myös erimieltä tuosta hapetuksesta ja rasvasta juurikin tämän ensimäisen teorian takia.
academic.oup.com
moreplatesmoredates.com
Toine tyyppi veti 4 munaa päivässä ja 5 viikossa LDL 2,46 --> 3,74. Jokaisen pitää ite testata miten vaikuttaa.
Vertical Diet Week 6 Update - Cholesterol Increase From Eggs & Red Meat
I had blood work done in week 5 of the Vertical Diet and my Thyroid and Cholesterol levels were pretty surprising. My LDL almost doubled and my TSH spiked.
www.ncbi.nlm.nih.gov
Muutamassa lähteessä mainittu että itse kananmuna ei olisi syy vaan kananmuna + tyydyttynyt ja transrasvat yhdessä saisi aikaan shaissea. Derek mainitsee myös yleisesti inflammatorisen tilan esim. ravinnossa sokeria paljon ja siihen päälle kolesterolia niin suonet kalkkeutuu.
Further, in the specific circumstances where eggs are the source of dietary cholesterol, an improvement in dyslipidemias is observed due to the formation of less atherogenic lipoproteins and changes in HDL associated with a more efficient reverse cholesterol transport. However, if the cholesterol sources are consumed with saturated and trans fats, as happens in the Western diet pattern, increases in plasma cholesterol may be observed.
Is There a Correlation between Dietary and Blood Cholesterol? Evidence from Epidemiological Data and Clinical Interventions
Dietary cholesterol has been a topic of debate since the 1960s when the first dietary guidelines that limited cholesterol intake to no more than 300 mg/day were set. These recommendations were followed for several years, and it was not until the late ...
