- Liittynyt
- 21.10.2003
- Viestejä
- 821
Vajaa vuosi on lyhyt aika saada esiin mitään kunnon puutosoireita.Pitää mainita tuosta syömättömyydestä. Itse kun tuossa lopetin vallan treenaamisen vajaa vuosi sitten kyllästyneenä ainaiseen pakkosyömiseen. Lopetin syömisen säännöllisesti kokonaan. Syön kun syön, usein menee ilta kuuteen, ennenkuin syön yhtään mitään, sitä ennen kahvia ja röökiä.
Mitä tästä sitten on seurannut, paino ei pahemmin ole pudonnut, vointini on parempi kuin koskaan ennen. En tiedä onko ihmistä tarkoitettu puputtamaan kahden tunnin välein jotain rahkaa ja raejuustoa jos kulutus ei vain yksinkertaisesti vaadi sitä.
En ole huomannut muutoksia kehossani, vaikka mitä ilmeisimmin vitamiineja en tarpeeksi saa. Iho on kuten aina ennenkin ja energiatasot korkealla.
Olenkin tullut siihen johtopäätökseen, että jos lihasta ei halua kasvattaa, eikä kulutus ole mikään suuri, niin miksi änkeä safkaa napaan jos ei ole nälkä? Syö kun on nälkä ja silloin sitten jotain terveellistä kuten tuossa tyttöystävä tekee. Tosin tuosta ei ihan kamalan alas enää paino saa mennä, joten jossain vaiheessa on syötävä enemmänkin.
Ja meitsillä ei varmaan ole mitään anoreksiaa. Toki jos mimmillä on alunperin ollut bulimiaa, niin voihan tuossa olla pakonomaista laihduttamista.
Tilanne korjaantuisi normaaliksi tuossa tapauksessa nappaamalla joka aterialle mukaan hyvää tummaa leipää ja vetämällä yksi lämmin terveellinen ateria päivässä. Siitä ei painoa tule lisää kyllä jos noita lenkkejä vetää.
Mutta kuitenkin, jos ihminen pystyy toimimaan täysin, eikä aliravinto oireile mitenkään, niin miksi pitäisi syödä?
Meitsin tämän päivän aikana vetästyt safkat:
5 kananmunaa
1 karjalanpiirakka
1 kuppi kahvia
Lisäksi kananmuna on sellainen ravintopommi, ettei kovinkaan monipuolista puutosta voi edes odottaa...jos rupeaa ikenet vuotamaan, niin ainakin C-vitamiinia kroppa huutelee silloin.
Jos taasen katsot tyttöystävän syömistä, niin missä ovat rasvat ravinnosta?
Jos elimistö joutuu niitä väsäämään solujen tarpeeseen muutoinkin niukista hiilihydraatti annoksista, ei syödystä energiasta paljon jää jäljelle...ja silti jää vielä saamatta ns. välttämättämät rasvahapot.
Toisekseen pelkästä pakastevihanneksesta ei myöskään proteiineja kovin sankoinjoukoin irtoa.
Se varmasti on totta, että nykysuosituksiin nähden miinuskaloreilla tulee erinomaisesti ja varmasti myös monen osalta jopa terveemmin toimeen...mutta tällöinkin ravinnon kalorit olisivat n. 70% luokkaa suosituksita, ei 10-20% kuten nyt on kyseessä.
Lisäksi ravinnon tulisi olla hyvin monipuolista.