- Liittynyt
- 3.2.2008
- Viestejä
- 1 982
Noissa yleensä on vähän pidempi ketju(ainakin oman salin parissa vyössä) niin vetäse se ketju siitä toisesta lenkistä läpi. Eli ikäänkuin vyöksi siihen päälle...
Tässä vaiheessa sulla roikkuu se ketju niin siitä painot läpi ja ketju kiinni lenkkiin.
Edit. Olin liekeissä niin päätin sutasta ihan kuvan kera! Enjoy! http://www.aijaa.com/v.php?i=6383244.jpg
1. Laita vyö ympäri.
2. Mee sillain kivasti kyykkyyn.
3. Tyrkkää paino kiinni ketjuun.
4. Laita ketju kiinni.
5. Nouse seisomaan nojaten hieman eteenpäin ja samalla työnnä lantiota taaksepäin. Eli perse pystyyn.
6. Vedä leuka tai toinen tai kolmas tai dippaa tai mitä lie.
Jos ei pysy niin ei oo persettä.
Paljon kiitoksia avusta :D varsiki kuva autto havainnolistamaan :D
Mulla alkaa aina soimaan tuo päässä ja pakko ehkä joskus vähän lauleskellakkin... :D