Tuntuman/voiman puute

[SME]

Sellanen asia on tässä vaivannu jo hyväntovin, että vasempaan käteen on vaikea saada tuntumaa. Hauista tehdessä voimatasot on samat kummassakin kädessä, mutta supistus on vaikea saada vasemmassa kädessä tuntumaan.

Ojentajia tehdessä taljassa vasemmasta kädestä loppuu voima muutaman toiston jälkeen ja käden suoristaminen/ojentajan supistaminen on mahdotonta. Oikeassa kädessä ei mitään ongelmaa. Liikkeen negatiivinen vaihe tapahtuu melkein pelkästään oikealla kädellä jarrutellen.

Vasemman käden hauiksen jännittäminen on paljon vaikeampaa ja ei tunnu yhtä luonnoliselta kuin oikean käden jännittäminen. Kokoeroa käsissä noin 1,5cm.

Sekavaa selostusta, mutta toivottavasti joku ymmärsi.

 

[Mari91]

En todellakaan ole alan asiantuntija, mutta ekana tuli mieleen onko molempien käsien/ hartioiden liikkuvuus yhtä hyvä?

 

[SME]

En todellakaan ole alan asiantuntija, mutta ekana tuli mieleen onko molempien käsien/ hartioiden liikkuvuus yhtä hyvä?

En oo ainakaan huomannu liikkuvuudessa eroja.

- - - Updated - - -

Voisikohan olla jostain niska/selkä/hartia jumista kiinni, jos vaikuttais johonkin hermoon jotenki.

 

[Risee]

Tuo ojentajan heikkous/voimattomuus kuulostaa värttinähermon pinteeltä, voi hyvinkin olla niskahartiaseudun jumeista aiheutuvaa. Onko puutumista/kihelmöintiä tjsp vasemmassa kädessä ojentajassa, kyynärvarren ojentajalihaksissa tai peukalo, etusormi, keskisormi alueella?

 

[-DJ-]

En oo ainakaan huomannu liikkuvuudessa eroja.

- - - Updated - - -

Voisikohan olla jostain niska/selkä/hartia jumista kiinni, jos vaikuttais johonkin hermoon jotenki.

Jos pistelyä/vihlontaa/puutumista on sormissa nii veikkaan kans niskajumia. Itellä oli paha niskajumi vuos sitte ja ja on edelleen jumissa aika ajoin joka vaatii säännöllisen hieronnan. Mulla kans puutu ja hyyty ojentajat nopee ja sivuvipareissakin joskus piti jättää sarja kesken ku sormet/kyynärvarsi alko puutumaa.

 

[SME]

Ei oo kyllä ollu mitää noista oireista.. Voiman puutteen huomaa myös takaolkapäitä tehdessä koneessa.

Pitää varmaan hierojalle lähteä.

 

[Green]

En tiedä missä suunnalla asut mutta ite oon käyny piruuttani vastaavissa tapauksissa Unikulmassa. Sanot että oot ostamassa sänkyä ja mee siihen mittalaitteelle. Saat parissa minuutissa tiedon liikkeen fyssarilta mistä jumittaa.

 

[teco]

Mul on justiin samantapainen ongelma vasemmas kädes. :/ Vasemman käden hauiksen/ojentajan jännittäminen hankalaa ja etenkin ojentaja on pirusti pienempi kuin oikeassa kädessä.

 

[jepsjeps]

Tismallee sama mikä teco:lla. Ja hauista tehdessä käsipainoilla oikeella kädellä saattaa mennä joku 8 toistoa ja tuntuma on hyvä, niin vasurilla tehdessä samalla painolla toistoja saattaa tulla jopa 12 ja tuntuma on olematon... Saanu kyl tuntumaa vähä paremmaks negatiiviset tekemäl hitaasti vasuril yms, erottuvuus kans vasuris huonompi kun jännittää tai sit se johtuu siit kun ei osaa jännittää sitä niin hyvin.

 

[Klle]

Itellä kans ongelmana saada hauiksiin kunnollista tuntumaa. Lähinnä ensimmäinen työsarja tuntuu ns. Kunnolla ja sen jälkeen tuntuu että ei saa mitään tuntumaa. Olisko kenelläkää vinkkejä kyseiseen ongelmaan? Kiitos jo etukäteen jos joku vaivautuu vastaamaan. Ja treenitaustaa on nyt kolme vuotta takana ja tekniikat sun muut on kunnossa.

 

[Deleted member 20129]

Runkataan pojat vähemmän, niin on tuntuma parempi puntilla.

No ei. Mutta esim. heittolajit aiheuttaa tuommoista. Jos esim. palloa viskelee niin heittokäden tuntuma on pienempi vaikka käsi olisi vahvempi.

 

[brn2]

Venyttely on hyväksi aina näissä ongelmissa

 

[Bodailijapoika]

Kertonut tämän ennenkin, mutta itselläni oli oikeastaan koko vasen yläpuoliskoni jumissa ja säryissä puolitoista vuotta. Vasen tumppu oli ainakin vartin oikeaa heikompi. Sinä aikana neljästi ylävartalohierontaa (plus pari kevyttä hierontaa Tallinnassa) ja tämän vuoden eka puolisko aloittelevien muijien painoilla treenailu sarjapituuksien ollen 17-35 toistoa. Samaan aikaan makkarat ja leikkeleet lähes olemattomiin ruokavaliosta. Kahvi meni entisestä puoleen jo toissa joulukuussa hierojan neuvosta. Aloitin toukokuussa vetämään arginiinia ja sehän tehosi, vaikka annokset puoli - 1 grammaa /vrk. Kusi haisi pari viikkoa voimakkaasti. Sama arginiinikuuri n. joka toinen kalenterikuukausi yhä, vaikken tiedä, onko se gurujen mielestä oikea tahti.

Nyt ei ole kipuja missään, ei sisällä (luulin jo jossain vaiheessa pumppuongelmaa koskien keuhkoa, mutta r-kuvassa ei häikkää), eikä ulkona ja kuntoilu maistuu paremmalta kuin vuosiin.

En siis mäkään tiedä, mikä ketjun aloittajan vaiva on. Hän ei maininnut leposäryistä, joita itselläni oli reippaasti. Kohdallani oli kyse verenkierto-ongelmasta, joka aiheutui suonten pitkäaikaisesta supistumistilasta huonojen elintapojen takia.