- Liittynyt
- 27.12.2008
- Viestejä
- 190
Onko urheilu pakkomielle?
Sinun on pakko herätä joka ikinen aamu kello viisi, jotta ehdit juosta tunnin ennen töitä. Vaimosi haluaa, että jäisit vielä nukkumaan, mutta tie kutsuu. Itse asiassa tie käskee. On pakko. Ja kun ruokailet, teet sen ainoastaan siksi, että kroppa vaatii palautumista.
Jos edelliset merkit sopivat sinuun, saatat kärsiä liikuntariippuvuudesta.
Useat meistä liikkuvat liian vähän. Nykysuositusten mukaan päivittäinen puolen tunnin reipas liikunta pitää kolesterolin, diabeteksen ja verisuonisairauksien riskit matalina. Liikunta-addikti ajattelee, että kahden tunnin raskas rasitus omaa nelinkertaiset hyödyt edelliseen verrattuna.
Asian laita ei kuitenkaan ole ihan niin. Liika liikunta nimittäin aiheuttaa vammoja, masennusta ja pahimmassa tapauksessa jopa itsemurhan.
Obsessiivisen liikkujan diagnosointi on melko helppoa. Siinä missä aktiivinen urheilija järjestää urheilun perheen ja muun elämänsä ehdoilla, liikunta-addikti muokkaa muuta elämäänsä liikunnan ehdoilla. WebMd:n haastatteleman psykiatri Alayna Yatesin mukaan addiktit ottavat liikunnan aivan liian vakavasti.
- He syövät yhden aterian päivässä, tai täysin samat ruoat joka päivä. He laskevat kaiken - saadut kalorit ja syödyn tärkkelyksen. He ovat liian keskittyneitä ja liian vakavissaan urheilusta, mikä pilaa heidän muun elämänsä.
- Ei ole aikaa parisuhteelle. He lopettavat juhlissa käymisen. He menevät nukkumaan kahdeksalta, jotta heräävät neljältä aamulla juoksemaan. Tulee avioeroja, Yates luettelee.
Kaikille riippuvuuksille on yhteistä se, että jossain vaiheessa henkilö alkaa kärsiä riippuvuudestaan. Tässä tapauksessa kärsimys on kirjaimellista, kun addikti urheilee vammoista piittaamatta.
Lisäksi riippuvuus voi aiheuttaa urheilua omituisina aikoina.
- Tapaan ihmisiä, jotka juoksevat ukkosmyrkyssä. Lisäksi yksi potilaani lähti juoksemaan, kun hänen vaimonsa oli synnyttämässä, Yates kertoo.
Obsessiivisia urheilijoita on tietysti paljon vähemmän kuin esimerkiksi huumeriippuvaisia, eikä yhteiskunta näe ongelmaa niin vakavana, koska urheiluun kannustetaan ja laihuutta ja lihaksikkuutta pidetään hyvinä attribuutteina ja terveyden mittareina.
Jos kuitenkin huomaat ystäväsi omistavan elämänsä kuntoilulle niin, että hänen parisuhteensa tai muu elämänsä kärsii, silloin hänelle on saatava apua.
http://www.iltasanomat.fi/hyvaolo/paino.asp?id=1679891
Sinun on pakko herätä joka ikinen aamu kello viisi, jotta ehdit juosta tunnin ennen töitä. Vaimosi haluaa, että jäisit vielä nukkumaan, mutta tie kutsuu. Itse asiassa tie käskee. On pakko. Ja kun ruokailet, teet sen ainoastaan siksi, että kroppa vaatii palautumista.
Jos edelliset merkit sopivat sinuun, saatat kärsiä liikuntariippuvuudesta.
Useat meistä liikkuvat liian vähän. Nykysuositusten mukaan päivittäinen puolen tunnin reipas liikunta pitää kolesterolin, diabeteksen ja verisuonisairauksien riskit matalina. Liikunta-addikti ajattelee, että kahden tunnin raskas rasitus omaa nelinkertaiset hyödyt edelliseen verrattuna.
Asian laita ei kuitenkaan ole ihan niin. Liika liikunta nimittäin aiheuttaa vammoja, masennusta ja pahimmassa tapauksessa jopa itsemurhan.
Obsessiivisen liikkujan diagnosointi on melko helppoa. Siinä missä aktiivinen urheilija järjestää urheilun perheen ja muun elämänsä ehdoilla, liikunta-addikti muokkaa muuta elämäänsä liikunnan ehdoilla. WebMd:n haastatteleman psykiatri Alayna Yatesin mukaan addiktit ottavat liikunnan aivan liian vakavasti.
- He syövät yhden aterian päivässä, tai täysin samat ruoat joka päivä. He laskevat kaiken - saadut kalorit ja syödyn tärkkelyksen. He ovat liian keskittyneitä ja liian vakavissaan urheilusta, mikä pilaa heidän muun elämänsä.
- Ei ole aikaa parisuhteelle. He lopettavat juhlissa käymisen. He menevät nukkumaan kahdeksalta, jotta heräävät neljältä aamulla juoksemaan. Tulee avioeroja, Yates luettelee.
Kaikille riippuvuuksille on yhteistä se, että jossain vaiheessa henkilö alkaa kärsiä riippuvuudestaan. Tässä tapauksessa kärsimys on kirjaimellista, kun addikti urheilee vammoista piittaamatta.
Lisäksi riippuvuus voi aiheuttaa urheilua omituisina aikoina.
- Tapaan ihmisiä, jotka juoksevat ukkosmyrkyssä. Lisäksi yksi potilaani lähti juoksemaan, kun hänen vaimonsa oli synnyttämässä, Yates kertoo.
Obsessiivisia urheilijoita on tietysti paljon vähemmän kuin esimerkiksi huumeriippuvaisia, eikä yhteiskunta näe ongelmaa niin vakavana, koska urheiluun kannustetaan ja laihuutta ja lihaksikkuutta pidetään hyvinä attribuutteina ja terveyden mittareina.
Jos kuitenkin huomaat ystäväsi omistavan elämänsä kuntoilulle niin, että hänen parisuhteensa tai muu elämänsä kärsii, silloin hänelle on saatava apua.
http://www.iltasanomat.fi/hyvaolo/paino.asp?id=1679891
