Ttt!

[pösilö]

kiitti teille jotka suosittelivat TTT:tä. on tullu reilu sentti käteen lihaa! toimi todella hyvin!!!:kippis1:

 

[katkarapu]

Mää oon niin onnellinen sun puolesta! jipii

 

[Rock^]

Originally posted by pösilö
kiitti teille jotka suosittelivat TTT:tä. on tullu reilu sentti käteen lihaa! toimi todella hyvin!!!:kippis1:

Montako sarjaa teit reenin aikana ja montako toistoa?

 

[pösilö]

montako sarjaa..

tein kolme sarjaa / lihasryhmä. 20- 30 toistoa ekassa sarjassa. reenasin kädet, rinnan, olkapäät ja selän. ens kerralla jalat.

 

[Rock^]

Re: montako sarjaa..

Originally posted by pösilö
tein kolme sarjaa / lihasryhmä. 20- 30 toistoa ekassa sarjassa. reenasin kädet, rinnan, olkapäät ja selän. ens kerralla jalat.

Hetkinen... Millasella päiväjaolla? Teitkö sä noi kaikki lihasryhmät kolmena peräkkäisenä päivänä?? :p

 

[pösilö]

joo tein:hmmm: ja vois ens kerralla suunnitella vähä paremmin kyllä se noinkin meni, vähä raskas tietenki:kippis1:

 

[Raveolutioner]

Re: montako sarjaa..

Originally posted by pösilö
tein kolme sarjaa / lihasryhmä. 20- 30 toistoa ekassa sarjassa. reenasin kädet, rinnan, olkapäät ja selän. ens kerralla jalat.

Montako tuntia meni päivässä tuntuu aika pitkältä setiltä. 20-30 toistoo ja kolme sarjaa kerralla käsille rinnalle olkapäille ja selälle.

Otan kokeiluun TTT.n ensviikolla, mut ainoastaan hanskoille.

 

[pösilö]

aikaa meni?

n. tunti 15 minsaa. en kyllä suosittele samaa ku mä, että on noin paljo lihasryhmiä kerralla. kuitenkin se onnistu ja aion kokeilla muullonkin, järjen kans.

 

[Rock^]

Jos pelkän haukan ottais nii ei siinä kauaa kestäis kun vetäsee 3 sarjaa :( Joku yheksän sarjaa vois olla jees? Kahdelle lihasryhmälle...?

 

[Fatso]

Originally posted by Rock^
Jos pelkän haukan ottais nii ei siinä kauaa kestäis kun vetäsee 3 sarjaa :( Joku yheksän sarjaa vois olla jees? Kahdelle lihasryhmälle...?

9 sarjaa lihasryhmälle, TTT:tä???

Niin,.. ei se 3 sarjaa kestäkään kauaa, ei ole tarkoituskaan :D

 

[Odu]

Hmm... Search esiin ja TTT kokeiluun. Mulla hanska on niin naurettavan kokonen et tytötki nauraa!