Treeniohjelmaa nuorelle miehelle

[Pattitappi]

eikö tuo näytä jo normi painonnousulta HÄ?
nosta vaan sitä painoa lihasmassalla niinku viestissä totesit, älä ylinmääräisellä löllykällä.
ja et tarvi kreatiinia.

Pari kiloa kuukaudessa tekee 24 kiloa vuodessa, joten 80 kiloa paukkuu reilusti alle vuodessa. 17-vuotiailla on kova kiire, kyllä sen itsekin vielä hämärästi muistaa.

 

[kormyniska]

ja et tarvi kreatiinia.

Ei kai kreatiinista haittaakaan ole. Saa silläkin painoa nousemaan.

 

[Makessu]

Ei kai kreatiinista haittaakaan ole. Saa silläkin painoa nousemaan.

ei varmasti haittaa ole, massaa saa myös juomalla keitinrasvaa ja olemalla paikoillaan.

17-vuotiailla on kova kiire, kyllä sen itsekin vielä hämärästi muistaa.

kiire tuntuu olevan. kävis enemmän salilla.. puolvuotta käynyt, tuskin painojakaan lisättä..