- Liittynyt
- 24.4.2005
- Viestejä
- 113
- Ikä
- 34
niin että voisko joku tehä mulle reeniohjelman ku itellä ei oo mitään hajuu millanen ois hyvä, taustatietoja sen verran että oon 15v, käyny salilla noin 2kk, penkkimaksimit n. 60kg, leuanveto maksimit n. 17, pääsen salille 3x viikossa, 175cm 65kg, tavotteena lisää lihasmassaa koko kroppaan. en harrasta muuta liikuntaa paitsi 2x viikossa lenkille ja joku 30km tulee ajettuu pyörällä viikossa koulumatkojen lisäks
edit: kyseessä on yksityinen sali jossa käyn siis, löytyy penkki, leuanvetotanko, vinopenkki, ylä ja alatalja, maastaveto/kulmasoutujne tauko, käsipainot, jalkaprässi, ja se joku laite jossa tehään pohkeita ja reisiä..ainii ja puolapuut
edit: kyseessä on yksityinen sali jossa käyn siis, löytyy penkki, leuanvetotanko, vinopenkki, ylä ja alatalja, maastaveto/kulmasoutujne tauko, käsipainot, jalkaprässi, ja se joku laite jossa tehään pohkeita ja reisiä..ainii ja puolapuut
