Treenin jaksotus

[niko..]

Olisi vähän kysymyksiä treenamisen jaksotuksesta, kun olen miettinyt itse treeniohjelmakseni seuraavaa..

ma potkunyrkkeily
ti rinta, selkä, pohkeet
ke lepo
to potkunyrkkeily
pe olkap., ojentaja, hauis, reidet
la lepo
su potkunyrkkeily

Haluaisin tuohon vielä johonkin mahduttaa pari peruskunto lenkkiä, mutta en ole varma kerkiänkö palautua.. Heittäkää mielipiteitä

 

[Memento]

Mikä on tavoitteesi?

 

[niko..]

kasvattaa lihasmassaa ilman että tulee läskiä :D

 

[Kuminaama]

Ootkos vähän väärällä osastolla?

 

[Timba79]

Ootkos vähän väärällä osastolla?

Mun moka, siirsin vahingossa väärin, korjattu.