Treenimahdollisuus vain vuoroviikoin

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Liittynyt
7.4.2008
Viestejä
5
Moro sedät ja tädit.

Miten pitää kuntoa yllä kesällä, kun salimahdollisuus on vain vuoroviikoin? Eli töissä menee vuorot kusisesti siten, että salimahdollisuus on vain aamuvuoroviikkoina. Iltavuoroviikkoina viikonloppuisinkaan ei ole varaa käydä, koska tämän tuppukylän kuntosalilliset uimahallit sekä kohtuuhintaiset salit sulkevat kesäksi ovensa pyhäpäivinä, ja ne muutamat, jotka ovat avoinna kustantavat liikaa tällaiselle opiskelijarentulle.

Eli miten sovittaa treeni tähän kuvioon? Kotona punnerteluksiko tämä menee? Kyllä täältä leuanvetotanko ja pari hassua käsipainoa löytyy.


Auttakee.
 
Et mitään erikoista kertonu tavoitteista tai lähtötasosta tai mitään, mutta mikäli haluat "pitää kuntoa yllä", niin eihän siihen mitään ihmeitä vaadita.

Käyt salilla sillon ku sinne pääset. Järkevintä treenata 1 tai 2-jakosella ku on salikerrat vähän niukassa. Viikkona jollon et pääse salille niin panosta vaikka vähän enemmän aerobiseen liikuntaan, ja pumppailet sitten vaikka kotona punnerruksia sun muuta pientä kivaa. Pidät huolen vaan siitä että sillon kun on taas viikko salilla alkamassa niin on paikat kunnolla palautunu. Laadukasta safkaa vielä nassuun niin hyvä tosta tulee.
 
Back
Ylös Bottom