Treenikaverini väittää...Kerro mielipiteesi!

Hei osa vois lukea ton mun alotuspostin vähän tarkemmin. Kyse on nyt siitä, että kaveri väittää että PYSTYY LAIHTUMAAN VATSASTA SAMAAN AIKAAN KUN ON PLUS KALOREILLA, VATSARUTISTUSTEN ANSIOSTA. Tähän ei nyt liity yhtään mitenkään mitkään sisemmät vatsalihakset. Kyse ei ole myöskään siitä pystyykö laihtumaan samaan aikaan kun kasvattaa lihasta, koska tällöin ei kyllä olla plus kaloreilla.
 
Ja joku sanoi, että syvät vatsat toimivat tavallaan kuin vyönä. Stuart McGillin, Mr. Spinen, tutkimukset olivat kuitenkin osoittaneet, että syvät vatsat, transverus abdominis, vastaa 6% osuutta selkärankaa stabiloivista voimista.
 
Voi vittu kun ei kukaan nyt voi vastata suoraan :lol2:

Luigimario: Ainakaan perinteisesti ei ole ajateltu, että paikallinen laihduttaminen olisi mitenkään mahdollista. Ei ainakaan silloin kun ollaan plussakaloreilla. Ysikymppiset ja kumppanit ovat nyt heittäneet jotain marginaalitutkimuksia, jotka jossain määrin näyttäisit vastakkaisia tuloksia.

ELI: Haistata sille kaverillesi vitut, sinä olit oikeassa. Paikallista rasvanpolttoa ei ole (ainakaan käytännön tasolla) olemassa.
 
Yksinkertaisesti:

-kaloreilla kehosta lähtee jotakin, vaikka sitten rasvaa, lihasta tai nestettä. Paino laskee
+ kaloreilla kehoon kertyy jotakin, vaikka sitten rasvaa, lihasta tai nestettä. Paino nousee

Jos rasva palaa, on käytännössä oltava ensimmäisessä vaihtoehdossa.

Poikkeuksena aloittelijat ja roinaajat.

Menee viellä jonkin aikaa että pystyy mahan kadottamaan hetkessä jollain ihme-super-mega-tärinä-1000-vekottimella osta-heti hintaan 99,99e.
 
Metallica sanoi:
Yksinkertaisesti:

-kaloreilla kehosta lähtee jotakin, vaikka sitten rasvaa, lihasta tai nestettä. Paino laskee
+ kaloreilla kehoon kertyy jotakin, vaikka sitten rasvaa, lihasta tai nestettä. Paino nousee

Jos rasva palaa, on käytännössä oltava ensimmäisessä vaihtoehdossa.

Poikkeuksena aloittelijat ja roinaajat.

Menee viellä jonkin aikaa että pystyy mahan kadottamaan hetkessä jollain ihme-super-mega-tärinä-1000-vekottimella osta-heti hintaan 99,99e.
Click to expand...

Mitä jos treenipäivinä on plus kaloreilla ja muuten miinuksella? Ts. vaihtelee kaloreita päivä- ja viikkotasolla? Ammattilaiset tekevät tuota jenkeissä kovalla menestyksellä. Se siitä +/- kaloreista.
 
Tidus sanoi:
Voi vittu kun ei kukaan nyt voi vastata suoraan :lol2:

Luigimario: Ainakaan perinteisesti ei ole ajateltu, että paikallinen laihduttaminen olisi mitenkään mahdollista. Ei ainakaan silloin kun ollaan plussakaloreilla. Ysikymppiset ja kumppanit ovat nyt heittäneet jotain marginaalitutkimuksia, jotka jossain määrin näyttäisit vastakkaisia tuloksia.

ELI: Haistata sille kaverillesi vitut, sinä olit oikeassa. Paikallista rasvanpolttoa ei ole (ainakaan käytännön tasolla) olemassa.
Click to expand...

Kiitos Tidus, ensimmäinen kunnon vastaus.
 
knoCkout sanoi:
Mitä jos treenipäivinä on plus kaloreilla ja muuten miinuksella? Ts. vaihtelee kaloreita päivä- ja viikkotasolla? Ammattilaiset tekevät tuota jenkeissä kovalla menestyksellä. Se siitä +/- kaloreista.
Click to expand...

Toihan olisi ihanne, mutta levossa se lihas kasvaa, ja elimistö tuskin pystyy vaihtamaan päivässä liiasta energiasta rasvanpolttoon, ainakaan natuna. Itsekkin kyllä kalori sykittelen, mutta vähintään viikon pidän aina yhtä laatua. Ja tällöinkin on havaittavissa että vasta ekoina päivinä plussalla se rasva alkaa lähteä. Ainakin tuntuu siltä, ja paino nousee melkein vasta sitten taas kun ollaan jo dieetillä. Viiveellä tavallaan.

Ennen aina haavelilin että voisi olla arkipäivät plussalla, ja viikon loppuna vaan ottaa lungisti ja olla rankoilla miinuksilla ja viikon aikaiset rasvat lähtisivät pois, mutta ei tulisi juurikaan muutosta lihaksen kasvun kannalta, mutta tätäkin väitettiin mahdottomaksi... Kohta se tosin on yks hailee kun joutuu arkipäivän kiireiden takia (koulu) treenaamaan kummiskin viikonloppuna.
 
Tidukselta tyyliin ainoa asiallinen posti koko saatanan tredissä. Asia on juuri noin, eli yhtä varmasti kuin en voi kyykätä rekka niskassa on paikallinen rasvanpoltto mahdotonta. No joo, onhan se rekkakyykkykin mahdollinen... kunnon trikoot vain :D eli kaikesta kyllä saadaan väännettyä mahdollista. Mutta käytännössä olet täysin oikeassa ja kaverisi imee pippeliä :)

knoCkout sanoi:
Mitä jos treenipäivinä on plus kaloreilla ja muuten miinuksella? Ts. vaihtelee kaloreita päivä- ja viikkotasolla? Ammattilaiset tekevät tuota jenkeissä kovalla menestyksellä. Se siitä +/- kaloreista.
Click to expand...

:offtopic: Käytännössä on tietysti mahdollista olla "yhtä aikaa" dieetillä ja kasvattaa lihoja, koska harvemmin ajatellaan dieettien ja bulkkien kestoja päivän tarkkuudella. Mutta jos olemme tarkkoja, niin plussilla ei voi olla ja kasvattaa samaan aikaan merkittävästi lihasta. Ei se lihas näet niinä miinuskaloripäivinä kasva :)
 
Kyllä se lihaskasvaa, vaikka välipäivinä söisi kulutuksen verran tai olisi hivenen alle kulutuksen, jos/kun paino nousee pidemmissä periodeissa, kuten viikossa tai kuukaudessa. Eli massakaudella ei tarvitse olla joka päivä x verran pluskaloreilla, riittää kun kalorit ovat yli kulutuksen viikkotasolla. Vaa'altahan se huomaa, onko paino tarttunut.
 
Niin eihän se laihduttaminenkaan tapahdu päivätasolla. Mutta laihduttaminen toimii niin eri tavalla että päiväkohtasella syklittämisellä ei ole mitään järkeä.
 
Tidus sanoi:
No noinhan se on. Eipä voisi asiaa paremmin sanoa.
Click to expand...

Voivoi.. Ota selvää vaikka vihreän teen katekiineista.

No joo asiasta toiseen. Osaisko joku selittää, miten tärinä/värinä vaikuttaa rasvakudokseen solutasolla? (ysikymppinen?) Entä vaikuttaako luustolihaskudoksiin mitenkään? (ei varmaan mitään tietoa vielä..?)
 
Jonsbe sanoi:
Voivoi.. Ota selvää vaikka vihreän teen katekiineista.

No joo asiasta toiseen. Osaisko joku selittää, miten tärinä/värinä vaikuttaa rasvakudokseen solutasolla? (ysikymppinen?) Entä vaikuttaako luustolihaskudoksiin mitenkään? (ei varmaan mitään tietoa vielä..?)
Click to expand...

No sanotaan nyt uudestaan, että noinhan se on käytännön tasolla. Turha nyt kenenkään lässyttää muuta tai nussia pilkkua.
 
Tidus sanoi:
No sanotaan nyt uudestaan, että noinhan se on käytännön tasolla. Turha nyt kenenkään lässyttää muuta tai nussia pilkkua.
Click to expand...


Jaajaa.. Siis on niin, että ihmisellä on vain yksi aineenvaihdunta (mitä ikinä tarkoitetaankaan), ja sen takia ei voida samanaikaisesti laihtua/lihoa (tarkoitti ilmeisesti pelkkien rasva ja lihaskudosten tarkastelua). Mitä helvettiä tuo sitten tarkoitti?? Ei yhtikäs mitään muuta, kuin että on olemassa metaboliaa. Te väitätte, että kata- ja anaboliaa ei voi tapahtua samanaikaisesti. Ja koko väittämänne sanoo vain sen, että samalla hetkellä on vain käynnissä toinen edellämainituista? Puhutaan mun käsittääkseni sekunneista ja jo vuorokausitasolla tuo eka väitteenne on ihan merkityksetön.

Puhuit myös tiettyihin rasvasoluihin tai kudoksen osiin kohdistuvasta rasvanpoltosta? Edellä mainittu on mun käsittääkseni ainakin jollain tasolla mahdollista. Jos tarkoitit itse laihtumista paikallisesti, niin pohdin vain sitä, että tärinä estää luun kantasolujen erilaistumista rasvasoluiksi. (eikö tämä sitten ole millään tavalla paikallista?)
 
Hei hei unohtakaa jo noi syklitykset kun tää kaveri ei todellakaan aijo syklitellä siten että esim viikko plussilla ja viikko miinuksilla, vaan väittää olevansa seuraavat kuukaudet plussilla, mutta silti omaavansa vähärasvaisemman vatsan kuin nyt, koska aikoo vatsarutistuksilla omien sanojensa mukaan "polttaa" rasvan juuri vatsan kohdalta pois. Jokaisen järkikin pitäis sanoa, että toi on mahdotonta. Lukekaa nyt pliis se alotusposti tarkemmiiiiiiin.
 
Luigimario sanoi:
Hei hei unohtakaa jo noi syklitykset kun tää kaveri ei todellakaan aijo syklitellä siten että esim viikko plussilla ja viikko miinuksilla, vaan väittää olevansa seuraavat kuukaudet plussilla, mutta silti omaavansa vähärasvaisemman vatsan kuin nyt, koska aikoo vatsarutistuksilla omien sanojensa mukaan "polttaa" rasvan juuri vatsan kohdalta pois. Jokaisen järkikin pitäis sanoa, että toi on mahdotonta. Lukekaa nyt pliis se alotusposti tarkemmiiiiiiin.
Click to expand...

Hei, mäkin kuvittelin aikanaan asian olevan noin :D

Tuloksena paino 60kg-80kg ja vyötärö ~75cm > +90cm vajaassa kahdessa vuodessa :hyper:

Paskapuhetta se on, vaikka minkävärisillä rotilla olis muuta todistettu labrassa.

e: kyllä se sit muutaman vuoden päästä tajuaa saaneensa pelastusrenkaan...
 
Back
Ylös Bottom