Treenijaosta

[pikkusalimake]

Kuusi kertaa viikossa salilla: työntävät, vetävät ja jalat. Olisiko lepopäivä järkevä sijoittaa keskelle viikkoa vaiko treenit putkeen jonka jälkeen lepopäivä. Entä millaisia ajatuksia herättää, olisiko ensimmäiset 3 ja jälkimmäiset 3 päivää tismalleen samanlaisia treenejä vaiko hieman erilaisia keskenään, tarkoitus kuitenkin käydä se 6 kertaa viikossa kun aika riittää. Tietysti kaikilla erilaiset asiat toimii eritavalla, mutta onko kenelläkään kokemuksia?

 

[jto]

Ei mitään merkitystä lepopäivän sijoituksella ja voi olla useamminkin tarpeen vaatiessa. Kevennysjaksot sitten lisäksi vielä. Sisällön ratkaisee tavoitteet, heikkoudet jne.