treeni termit selväksi

[Th69]

Ajattelin tähän aloittaa tredin josta aloittelijat ja muut voisivat kysyä tyhmiä
sanastosta joka itsellekkin on vielä välillä epäselvää.

Minä aloitan.

Volyymi ja intensiteetti

Tarkoitetaanko korkealla volyymillä useita toistoja, useita sarjoja vai molempia?
entäpä intensiteetti. Ilmeisesti tarkoittaa että puristetaan tietty määrä ns. aikaa vastaan eli lyhyessä ajassa?

jos näihin abstraktioihin saisi selväkielisen vastauksen, kun niihin aina viitataan.

 

[ironchef]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=24202&highlight=volyymi

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=3468&highlight=intensiteetti

 

[and1_]

täälläpä kehtaan kysyä,tiiän et päivän selvä kysymys kaikille,mut mitä meinaatte noilla pumppi treeneil,tai et saa hyvän pumpin treenis?

 

[ironchef]

täälläpä kehtaan kysyä,tiiän et päivän selvä kysymys kaikille,mut mitä meinaatte noilla pumppi treeneil,tai et saa hyvän pumpin treenis?

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=26765&highlight=pumppi

 

[Töpseli]

no täältä tulee yks tyhmä kusumus

Mikä on piikkaus?